Le Taşıyıcı®, fiziksel ve zihinsel gerilimleri serbest bırakmayı amaçlayan bir psiko-beden yaklaşımıdır. Bir Trager oturumu bir masaj nazik ve teknik aynı zamanda bir eğitim biçimini de içerir. hareket. Bu nedenle oturumlar iki bölümden oluşur: masa üzerinde yapılan çalışma ve basit hareketlerin öğrenilmesi. akıl bilimi®. Uygulayıcı, gerekirse seanslar sırasında hissedilen refahı bulabilmesi için bunları hastaya öğretir.

Dr Milton Trager (18-1908), 1997 yaşında, yorgun boks antrenörüne masaj yaparken yaklaşımının ilkelerini kazara keşfetti. Eğitmen üzerinde yarattığı etkiye hayret eden Trager, daha sonra kas ağrısı ve gerginliği yaşayan insanlara dokunma yöntemini denemeye başladı. Yaklaşımını geliştirmek için 50 yıldan fazla zaman harcadı.

Kaliforniya'da kaldığı süre boyunca Trager, yönteminin getirebileceği faydaları hemen fark eden Betty Fuller ile tanışır. Onu Trager Enstitüsü'nü kurmaya ikna eder. 1979 yılında Kaliforniya'da kurulan Trager Enstitüsü, eğitim programını uluslararası düzeyde kuran ve denetleyen kuruluştur. Ayrıca 20'den fazla ülkede ulusal dernekler oluşturulmuştur.

Uygulayıcılar, kuvvet veya baskı uygulamadan vücudun her yerinde ritmik, dalga benzeri hareketleri nazikçe gerçekleştirirler. kalitesi toucher ve uygulayıcıyı “manuel dinleme” temeldir. Taşıyıcı. Teknik sadece harekete geçirmeyi amaçlamaz. kaslar için eklemler, ancak hareketi merkezi sinir sistemi tarafından derinden algılanan hoş ve olumlu duygular üretmek için kullanmak. Zamanla, bu nöro-duyusal algılar vücudun kendisinde değişikliklere neden olacaktır.

Mentastic ayakta yapılan basit ve kolay hareketlerdir. Uygulayıcılara göre, masa seansları sırasında yaşanan hafiflik, özgürlük ve esneklik hislerini korumayı ve hatta artırmayı mümkün kılıyor. bu tür meditasyon Hareket halindeyken, uygulayıcının elleriyle tetiklenen ritmik hareketler sırasında dokular tarafından algılanan duyumları içeriden bulmayı mümkün kılacaktır.¹.

Genel olarak, zor bir dönemden sonra formunu korumak veya belirli bir canlılık kazanmak isteyen herkes, vücudun olumlu etkilerinden yararlanabilir. Taşıyıcı. Vücut gerginliğini, duruş problemlerini ve hareket kabiliyetini azaltır.

 Parkinson hastalığından kaynaklanan sertliği azaltın. Yapılan bir çalışma² Parkinson hastalığı olan kişilerde Trager'ın kol sertliğini azaltma üzerindeki etkisini değerlendirdi. Bu hastalık, vücutta ve uzuvlarda titreme ve kas sertliği ile karakterize sinir sisteminin dejeneratif bir bozukluğudur. Tüm 30 çalışma deneği alındı Taşıyıcı 20 dakika uzunluğunda, ardından iki değerlendirme. Sonuçlar, tedaviden hemen sonra yaklaşık %36 ve 32 dakika sonra sertlikte %11 oranında önemli bir azalma olduğunu göstermektedir. Trager, araştırmacılar tarafından öne sürülen bir hipoteze göre, bu deneklerde gözlenen kas sertliğini azaltarak, gerilme refleksini engelleyebilir. Bununla birlikte, Trager'in Parkinson hastalığının tedavisinde etkili olduğu sonucuna varılmadan önce daha fazla randomize klinik çalışma gerekli olacaktır.

 Kronik baş ağrılarından kurtulun. 2004 yılında, randomize bir pilot çalışma aşağıdakileri değerlendirdi: Taşıyıcı kronik baş ağrılarının giderilmesinde³. 33 deneğin tümü, en az altı ay boyunca, haftada en az bir baş ağrısından mustaripti. İlaç alan kontrol grubu, psikolojik destekli ilaç alan grup ve Trager tedavisi ile birlikte ilaç alan grup olmak üzere üç gruba ayrıldılar. Altı hafta sonra, Trager grubundaki deneklerin daha az baş ağrısı vardı ve diğerlerinden daha az ilaç aldı. Ancak yazarlar, Trager'i kronik baş ağrıları için bir tedavi olarak önermeden önce daha büyük bir çalışmaya ihtiyaç duyulacağı sonucuna varıyorlar.

 Kronik omuz ağrısını azaltın. Akupunkturu karşılaştıran randomize bir çalışma ve Taşıyıcı omurilik yaralanmasını takiben 18 tekerlekli sandalye kullanıcısında kronik omuz ağrısının giderilmesinde⁴. Birinci gruba beş haftalık bir süre boyunca on akupunktur seansı ve ikinci on Trager seansı uygulandı. Araştırmacılar, tedavi sırasında ve hatta tedavinin bitiminden beş hafta sonra her iki grupta da ağrıda önemli bir azalma gözlemlediler. Bu nedenle Trager'ın akupunktur kadar etkili olduğu kanıtlanmıştır.

• Le Taşıyıcı o kadar yumuşaktır ki, zayıf bir insan için bile risk oluşturmaz. Bununla birlikte, uygulayıcı belirli durumlarda tedaviyi kesebilir veya tıbbi tavsiye gerektirebilir: özel ağrı; ağrı kesici, kas gevşetici, uyuşturucu veya alkolün yoğun kullanımı; bulaşıcı cilt hastalıkları (uyuz, çıban, vb.); kırmızılık; bir ağrıdan sızma; sıcaklık; ödem; bulaşıcı bulaşıcı hastalıklar (kızıl, kızamık, kabakulak vb.); organ fonksiyon bozuklukları; eklem sorunları (artrit, son yaralanmalar); osteoporoz; son travma (yaralanmalar, ameliyat vb.); hamilelik (8 yaş arası)^e ve 16^e hafta); düşük öyküsü; kardiyovasküler bozukluklar (anevrizma, aktif flebit); kanser ve psikolojik sorunlar.

uygulayıcıları var Taşıyıcı dünya çapında 20'den fazla ülkede. Tipik bir Trager seansı yaklaşık bir saat sürer. Tedavinin ilk aşamasında, hafif giysiler giymiş müşteri masaj masasında uzanırken uygulayıcı nazikçe bir dizi hareket gerçekleştirir. gevşeme esneklik ve Barış iç mekan. Amaç, vücuda bırakmayı öğretmek ve bu gerilimsizlik durumunu merkezi sinir sistemine iletmektir.

Uygulayıcılar anatomi çalışsalar da, görevleri vücudu yeniden konumlandırmak değil, kişinin her hareketin onsuz yapılabileceğini hissetmesini sağlamaktır. ağrı ve de eğlence. Hareket güçlüğü çeken kişiler için Trager, oturma pozisyonunda veya yan yatarak da uygulanabilir. İki günlük giriş Mentastic ve masa üstü grup atölyeleri, herhangi bir ön koşul olmaksızın genel halka sunulmaktadır.

Eğitim Taşıyıcı 400 saatten biraz fazla süren grup çalıştayları, kişisel eğitim oturumları ve denetimli uygulamalar içerir. Dünyanın çeşitli ülkelerinde verilir ve bir ila üç yıl içinde tamamlanabilir. Uygulayıcılar, eğitmenler ve eğitmenler, Trager Enstitüsü tarafından belirlenen standartlara göre iyileştirme veya güncelleme atölyelerini düzenli olarak takip etmelidir.

Kriegel Maurice. Duygu Yolu, Éditions du Souffle d'or, Fransa, 1999.

Yazar, filozof ve uygulayıcı Taşıyıcı, içeriden, dokunan kişinin olduğu kadar dokunan kişinin de yaşadığı duyumları tanımlar. Trager'ın ne olduğunu bilmek ve onu diğer vücut yaklaşımlarıyla karşılaştırabilmek faydalıdır.

Liskin Jack. Hareketli Tıp : Milton Trager, MD'nin Hayatı ve Çalışması, Station Hill Press, ABD, 1996.

D'nin mükemmel bir biyografisi^r Trager Enstitüsü tarafından tavsiye edilen Trager. Trager ile ilgili bölüm, Trager UK sitesinde ücretsiz olarak sunulmaktadır. Uygulamanın ve amaçlarının iyi anlaşılmasını sağlar.

Kapıcı Milton. vücuduma evet diyorum, Éditions du Souffle d'or, Fransa, 1994.

Yaklaşımın yaratıcısı tarafından yazılmış iyi bir temel kitap.

Quebec Trager Derneği

Dernek, Trager Enstitüsü tarafından “ulusal” bir organizasyon olarak tanınmaktadır. Yöntemin tanımı ve Quebec'teki uygulayıcıların listesi. Eğitim bilgileri.

www.tragerquebec.com

Trager-Fransa Derneği

Trager'ın, temellerinin ve olanaklarının çok net bir sunumu. Yaratıcısı Milton Trager'dan birçok alıntı. Fransa'daki eğitimin tanımı ve uygulayıcıların listesi.

www.fransa.com

Trager International (Trager Enstitüsü)

Resmi site. Yaklaşımın kurucusunun genel bilgileri ve biyografisi. Dünyadaki eğitim programlarının ve kurs programlarının tanımı. Ulusal derneklerin listesi.

www.trager.com

daha yavaş İngiltere

Bu Birleşik Krallık sitesi, Jack Liskin'in kitabının bölümlerinden birine ücretsiz erişim sağlar, Hareketli Tıp: Milton Trager'ın Hayatı ve Çalışması . Liskin bir Trager uygulayıcısı, biofeedback terapisti ve doktordur.

www.trager.co.uk