Havuç suyunun yararları ve zararları
Her madalyonun iki yüzü vardır, her ilacın kontrendikasyonları vardır ve havuç suyunun yararları ve zararları vardır. Bunlar nelerdir ve birinden diğerini alarak nasıl önlenir? Havuç suyu ünlü havuç diyetine iyi gelir mi?
Havuç suyu vitaminler açısından zengindir ve görme için faydalıdır, ancak büyük miktarlarda karaciğere zararlıdır, çünkü işleme yükü karaciğere düşer.
Havuç suyu – faydaları
Havuç suyunun faydaları ve zararları tam olarak nelerdir? Faydalarıyla başlayalım. Havuç suyu besin içeriği açısından liderdir. Birincisi, elbette vücudumuzda A vitamini haline gelen beta-karotendir.
Görmeyi iyileştirir, kemikleri, dişleri ve bağışıklık sistemini güçlendirir. Ayrıca tiroid bezinin fonksiyonlarının bozulmayacağının da garantisidir. Ve düzenli olarak havuç suyu içerseniz, sihirli beta-karoten vücuttaki toksinleri temizleyecektir.
İkincisi, havuç suyu C, B, E, D ve K vitaminleri için faydalıdır. Üçüncüsü, manganez, bakır, fosfor, kalsiyum, çinko, demir… Ve en önemlisi – magnezyum. Havuç suyu, doğal bir magnezyum kaynağı olduğu için faydalıdır. Ve sinir sistemini güçlendirir ve kötü kolesterol seviyesini düşürür. Kadın sağlığını iyileştirmek istiyorsanız havuç suyuna dikkat edin. Anne sütünün kalitesini artırmaya, gençliği ve güzelliği korumaya mükemmel şekilde yardımcı olacaktır.
Ayrıca havuç suyu sakinleşmenize yardımcı olur - evet! Aşırı uyarılma semptomlarını hafifletebilir, sakinlik hissi verebilir. Cilt hastalıklarını havuç suyuyla ve losyonlarla ve sadece birkaç bardak içerek de tedavi edebilirsiniz.
Taze sıkılmış meyve suyu en faydalıdır. Ayrıca, tüm havuçlar meyve suyu için uygun değildir: küçük veya orta boy havuç almak daha iyidir, ancak büyük değil, içlerinde çok fazla yararlı madde yoktur.
Havuç suyu – zarar
Ancak böyle sağlıklı bir havuç suyundan zarar gelebilir. Ve her şeyden önce - her açıdan faydalı görünen beta-karoten tarafından. Gerçek şu ki, karaciğerini asimile etmek için önemli çabalar sarf etmeniz gerekiyor. Yani günde yarım litreden fazla havuç suyu içerseniz, karaciğeri ciddi şekilde “ekebilirsiniz”. Ve aynı zamanda kırmızı tenli hale gelir - havuç suyunun aşırı kullanımı ayak derisinin, avuç içlerinin ve ne yazık ki yüzün sararmasına neden olur. Havuç suyu ile kendinize zarar vermemek için günde 250 ml'den fazla içmemelisiniz.
Ayrıca, herkes havuç suyundan faydalanamaz. kontrendikedir
mide ülseri ile;
duodenum ülseri ile;
artan asitlik ile;
mide ekşimesi;
gastrit ile;
gururla;
diyabetli insanlar.