İçerik
Merhaba, sitenin sevgili okuyucuları! Leonhard'a göre distimik kişilik tipi, diğer tipler arasında en depresif ve donuk olanıdır.
Ve bugün ana karakter özelliklerinin yanı sıra kaynakları ve sınırlamaları öğreneceğiz. Bu bilgi, onunla etkileşimden maksimum faydayı elde etmenizi sağlayacaktır.
Karakterin özellikleri
Daha önce de belirtildiği gibi, distims daha çok olumsuza odaklanır. Hayatlarında sevindirici olaylar olduğunda bile üzülmeyi ve üzüntüyü yaşamayı başarırlar.
En azından sadece onları üzebilecek şeyleri fark ederler. Mutluluk, hatıralarda hiç oyalanmadan, transit geçiyormuş gibi yanlarından geçer.
Yavaş düşünme ve çeşitli uyaranlara verilen tepkilerde farklılık gösterirler. Bir şey söylemeden önce, uzun bir duraklama için dururlar, düşüncelerini toplarlar ve her kelimeyi düşünürler. Sohbetlerde aktif rol almazlar, çoğunlukla sessizce dinlerler, ara sıra açıklamalar ve yorumlar eklerler.
Distimik tipte bir çocuğu tanımlamak kolaydır, genellikle güvensiz, çekingen ve utangaçtır. Nadiren çalarken görülür, buna yüksek sesli kahkahalar eşlik eder.
Genellikle yapı taşları ve mozaikler üzerinde yoğunlaşır ve yarışmalara ve diğer grup toplantılarına katılmayı reddeder.
Yalnızlığı tercih eder, bu nedenle daha sakin ve güvendedir ve kimse konuşmalarla dikkatini dağıtmazken, yaşamın bazı üzücü yönleri üzerine düşünme fırsatı verilir.
Profesyonel aktivite
Onlar, yalnızca katı bir zaman çerçevesi verilmediği ve hızlı sonuçlar gerektirmeleri koşuluyla mükemmel işçilerdir. Tüm detayları ve nüansları dikkatlice kontrol ederek, herkesin üstlenemeyeceği özenli ve monoton işler yapabilirler.
Sorumlu ve verimli. Distims'e kesinlikle güvenebilirsiniz, eğer bir sorunu çözmeyi kabul ederlerse, onu yolun ortasında bırakmazlar. Ve sözlerini tutarlar.
Diğer insanlarla sık etkileşim, onların refahını ve üretkenliğini olumsuz yönde etkileyen gerginliğe ve strese neden olur. Bu nedenle, iletişim ve sorumlu kararlar alma ile ilgili olmayan bir meslek seçmek daha iyidir.
Bu psikotip oldukça gelişmiş bir adalet duygusuna sahiptir. Çalmayacak, şirketi ve çalışanları tehlikeye atmayacak, perde arkasında bile belirlenmiş sınırları ihlal etmeyecektir.
Bir liderlik pozisyonu işgal ederek, vicdanına ve inceliğine güvenle güvenebilecek astlarından tanınırlık kazanır.
Herhangi bir başarısızlık durumunda, bazı olayları tamamen etkileyememesine rağmen, kendini suçlamaya meyillidir.
Mücbir sebep durumları, zorluklarla tamamen başa çıkamadığı ve sorunları çözmek için en uygun yolları hızla bulamadığı için onu sinir krizi geçirebilir.
Bu nedenle, stres anında, hataları düzeltmek için ne yapacağını düşünmez, ancak kendini kırbaçlama sürecine tamamen teslim olur.
Distimik bozukluk
Bu tür karakter vurgusunun tehlikesi, kendisini kasvetli düşüncelerle getirebilmesi ve distimi adı verilen bir zihinsel bozukluğa yalnızca olumsuzluklara odaklanabilmesi gerçeğinde yatmaktadır.
Bu, yalnızca hafif bir biçimde depresyondur. Sadece normalden daha uzun sürüyor. Bu nedenle, durumun kendi kendine iyileşmesini beklemeden kalifiye uzmanlar tarafından tedavi edilmesi önerilir.
Distimi tehlikesi, ergenlik kadar erken başlayabilmesi ve yaklaşık iki yıl sürebilmesi gerçeğinde yatmaktadır.
Bu nedenle, genellikle hastaların kendileri ve yakınları, kendilerini endişelendiren bozukluğun belirtilerinin sadece karakter özellikleri olduğu ve onları kabul etmeniz gereken bir veri olarak algıladıkları sonucuna varırlar.
Distiminin ilk belirtileri ortaya çıktığında doktora görünmenin bu kadar önemli olmasının bir başka nedeni daha var. Bir psikoterapist veya psikiyatrist, bir bozukluğun varlığını veya yokluğunu teşhis edebilecektir.
Kanıt
Aşağıdaki belirtiler iki hatta üç yıl üst üste rahatsız edebilir. İyileşme anları oldukça olasıdır, ancak bunlar kısa vadelidir ve yaklaşık 10 ila 14 gün arasında değişir.
- Geleceğe yönelik tutum son derece olumsuzdur, geçmiş ise korkuyla hatırlanır. İdealize edilir, ancak o anda kişi olanların değerini hissetmedi. Nostalji olarak zamanla edinilir.
- Konsantre olma yeteneği azalır, dikkat dağılır ve kişi onu tutamaz, kontrol edemez.
- Düşük bir enerji seviyesi sırasıyla verimliliği düşürür, sabahları yataktan çıkmak istemezsiniz ve genellikle hareket edersiniz.
- Uykusuzluk, kabuslar.
- İştahta bir değişiklik, çoğu zaman artar, çünkü bu bozukluğu olan bir kişi hayattan zevk almaya çalışır, kaygı ve umutsuzluk hissini yemekle değiştirir. Ancak yemeğin reddedildiği durumlar var. Her şey onun stresli durumlara nasıl tepki verdiğine ve gerilimle nasıl başa çıktığına bağlıdır.
- Cinsel istek eksikliği, düşük uyarılabilirlik.
- Benlik saygısı kritik derecede düşük olur. Bir kişi kaynaklarına ve yeteneklerine güvenemez, bir şeyler yapabileceğine inanmaz.
- Eskiden memnun eden faaliyetlerden memnuniyet kaybı. Yani, en sevdiği hobilerine kayıtsızlık hissediyor ve hatta insanları yakınlaştırıyor.
Tedavi
Distimi genellikle psikoterapinin yanı sıra bir psikiyatrist tarafından verilen ilaçlarla tedavi edilir.
Genellikle bunlar, ruh halini normalleştirmek ve hastayı üzüntü, umutsuzluk ve üzüntüye ek olarak tüm duygu ve hisleri deneyimlemeye döndürmek için antidepresanlardır.
Bu bozukluğun gelişmesi sonucu ortaya çıkan ikincil ruhsal hastalıkların varlığının da teşhis edilmesi önemlidir.
Örneğin, hastanın duygusal durumunu iyileştirmek için kullandığı sosyal fobi, panik atak, alkol, nikotin ve diğer psikoaktif maddelere bağımlılık ortaya çıkabilir.
Birkaç yıl boyunca kasvetli olmak oldukça zor bir sınavdır. Acıdan kurtulmak için neden sıklıkla intihar girişimleri var?
Şiddetli vakalarda, “çifte depresyon” hakkında konuşabiliriz, bu, tekrarlayan depresif durumlarla distimi ortaya çıktığında.
Öneriler
- Distim kişilikleri sağlıklı bir yaşam tarzı sürmelidir. Yani, diyete uyun, egzersiz yapın, dışarıda çok zaman geçirin ve nikotin ve bağımlılığa neden olan diğer maddeleri tamamen bırakın.
- Bu psikotip için tipik olan umutsuzluğa kapılmak için gözlerden uzak durun. Başkalarıyla iletişim kuracak gücü kendinizde bulmaya çalışın yoksa kendinizden o kadar uzaklaşırsınız ki böyle bir anda tüm hızıyla dönen sosyal hayata katılmak kolay olmayacaktır.
- Gülmek ve mutlu olmak için sebepler arayın. Bir durum için mümkün olduğunca çok sayıda olumlu neden bulmaya çalışarak oyunu oynayın. Örneğin, yağmur yağmaya başladıysa, neden iyi olduğunu, beğenmediyseniz neden kötü olmadığını düşünün.
- Sevdiğiniz kişi bu karakter vurgusuna aitse, onu olabildiğince sık övün. Bu, benlik saygısını ve muhtemelen ruh halini yükseltmeye yardımcı olacaktır.
Sürecin Tamamlanması
Ve bugünlük bu kadar, sevgili okuyucular! Son olarak, hem Lichko'ya göre hem de Leonhard'ın sınıflandırmasına göre diğer karakter vurgularını tanımanızı öneririz.
Örneğin, uyumlu bir kişilik tipiyle başlayabilirsiniz.
Kendine iyi bak ve mutlu ol!
Materyal bir psikolog, Gestalt terapisti Zhuravina Alina tarafından hazırlandı.