Sakız çiğneme: zarar veya fayda

Nefes almak için tazelik verme fikri yeni değildir - eski zamanlarda bile insanlar dişleri plaktan temizlemek ve hoş olmayan kokulardan kurtulmak için yaprakları, ağaç reçinesini veya tütünü çiğniyorlardı.

XNUMX. Yüzyıla kadar, farklı tatlar, boyutlar ve renklerle sakız hala bildiğimiz haliyle ortaya çıktı.

Sakız, kauçuk esas alınarak yapılır - doğal kökenli bir malzeme olan lateks eklenir, bu da sakıza, boyalara, tatlandırıcılara ve aroma arttırıcılara esneklik kazandırır. Görünüşe göre böyle bir bileşimin faydaları sorgulanabilir, ancak bazı durumlarda sakız çok kullanışlıdır.

Sakız çiğnemenin faydaları:

• Sakız, kilo vermeye yardımcı olur. Beslenme uzmanları, yiyeceklerden uzaklaşmanın yanı sıra metabolizmayı da hızlandırdığını keşfettiler. Artı, uzun süre çiğnemek beyne bir kişinin dolu olduğuna dair aldatıcı bir sinyal verir ve bu iştahı uzun süre tatmin etmez.
• Bir yandan, sakız çiğnemek kısa süreli hafızayı olumsuz etkiler - çiğnemek, ne yapacağınızı hemen unutabilirsiniz. Öte yandan uzun vadede çiğneme, uzun süreli hafızanın gelişimini uyarır ve unutulanların hatırlanmasına yardımcı olur.
• Dişlerin plaktan ve interdental boşluklardan yiyecek artıklarından temizlenmesine yardımcı olur.
• Kauçuğu çiğnemek diş etlerine masaj yapmaya ve kan akışını iyileştirmeye yardımcı olur.
• Uzun süreli çiğneme, sinir sistemini rahatlatır ve düzenler.
• Ağız kokusundan kurtulmanıza yardımcı olur, ancak uzun sürmez, bu nedenle bir yemekten sonra veya önemli bir toplantıdan önce çiğnemek için bir neden vardır.

Sakızın zararları:

• Sakız, yapışkanlığından dolayı dolguları yok ederken, çürüklere karşı koruma sağlamaz. Aynı zamanda kuronları, köprüleri ve sağlıklı dişleri gevşetir.
• Sakızın bir parçası olan aspartam vücuda zararlıdır ve tehlikeli hastalıkların ortaya çıkmasına neden olur.
• Çiğneme sırasında mide mide suyunu salgılar ve içinde yiyecek yoksa kendi kendini sindirir. Bu, gastrit ve ülser gelişimini tetikler, bu nedenle sakızı sadece yemekten sonra ve uzun süre çiğnemek çok önemlidir.
• Sakızdaki tüm kimyasallar uzun süreli kullanım için tehlikelidir.

Ne çiğnemek?

Gerektiğinde sakız başarıyla değiştirilebilir:

- Ağız kokusundan kurtulmak için, diş minesindeki bakteri plağıyla baş etmede harika olan kahve çekirdeklerini çiğneyin.

– Biraz açlığınızı gidermek ve nefesinizi tazelemek için maydanoz veya nane yaprağı çiğneyin. Ayrıca otlar vitamin içerir ve zararlı maddeler içermez.

- Diş eti kaslarını güçlendirmek için ağaç reçinesi çiğneyebilirsiniz.

- Çocuk için ev yapımı güvenli marmelat yapabilir ve sakıza alternatif olarak sunabilirsiniz.