Asyalı kızların sıkı ve parlak bir cilde sahip olduklarını hepimiz farketmişizdir… Çinli kadınlar kendilerine o kadar çok özen gösterirler ki, yüzlerinden yaşlarını belirlemek fiziksel olarak imkansızdır. Nasıl yapıyorlar? Anlatıyoruz ve gösteriyoruz!
Çin'de aile gelenekleri güçlüdür. Güzelliği koruma teknikleri nesilden nesile aktarılır: büyükanneden anneye, anneden kıza. Doğulu kadınların zihniyetinde, bir kadının güzellik için ihtiyacı olan tek şeyin bilgi ve eller olduğu inancı hakimdir. Agresif düzeltme teknikleri (kabartma ve kaldırma), kozmetikler gibi burada yüksek itibar görmez. O halde Çinli kadınlar kendilerine nasıl bakıyor?
arıtma
İçeriden temizlenmezse hiçbir temizleyici kozmetik veya sabun cildi parlak hale getiremez. Bunun anlamı ne? Herhangi bir metabolik bozulma ürünü (cüruf ve toksinler denir) lenf yardımı ile atılır. Lenf akışı ne kadar yoğun olursa, cilt o kadar iyi temizlenir, yani iltihaptan, siyah noktalardan, genişlemiş gözeneklerden arındırılır. Yüzdeki lenf dolaşımı nasıl hızlandırılır?
Lenfatik drenaj masajı
Bu, hafif okşama hareketleriyle yapılan en güvenli ve en etkili masaj türüdür: Suyun yüzeyine hafifçe ama elle tutulur bir şekilde çarptığınızı hayal edin. Bu patları yaparken masaj çizgileri boyunca hareket edin:
- burundan kulaklara;
- çenenin ortasından kulaklara;
- alnın ortasından şakaklara.
Masaj çizgileri boyunca birkaç kez yürüyün - bir masaj seti yaklaşık bir dakika sürmelidir. Şimdi işaret parmağınızı çenenin ortasına koyun ve aşağı doğru hareket edin - çenenin altında, mandibular kemiğin arkasında bir nokta bulun. Bu noktada hafif bir baskı ile mandibular eklemler gevşer, yüzün genel bir rahatlama hissi ortaya çıkar. Bu noktaya 10-15 saniye basın: Açılan kanallardan lenf akışını bu şekilde sağlarsınız. 2-3 seti tekrarlayın - en iyisi sabahları yıkadıktan sonra.
Yemek
Kan, besinleri vücudumuzun her yerine taşır. Yüze ve başa bir bütün olarak kan akışı ne kadar yoğun olursa, cilt o kadar elastik olur; üzerinde kırışıklıklar oluşmayacak ve cilt tüm kız arkadaşların kıskançlığı olacak. Yüze kan akışı nasıl arttırılır?
akupresür masajı
Belki de akupunkturun ne olduğunu biliyorsunuzdur. Çin tıbbına göre vücutta kanallar ve bunların üzerinde aktif noktalar bulunur. Akupunktur uzmanları, vücudu uyumlu hale getirmek için iğneler veya koterizasyon ile bu noktalara etki eder: aşırı stresli alanları gevşetin, kan akışını ve innervasyonu uyumlu hale getirin. Akupresür de benzer bir tekniktir, sadece bu durumda noktalara basılarak etkinleştirilir. Yüz derisinin beslenmesini iyileştirmek için akupresürün etkisini deneyimlemenizi öneririz: noktalardaki baskı hissedilmeli, ancak ağrılı olmamalıdır.
1. İşaret, orta ve yüzük parmaklarınızı kulak tragusundan küçük bir mesafeye yerleştirin. Basıldığında temporomandibular eklemi gevşeten noktaları bulun. Alt çenenin nasıl gevşediğini hissederek 10-30 saniye basın: Bu kasların serbest bırakılması tüm yüz kaslarının gevşemesini tetikler. Kaslar “yayılıyor”, kan damarlarını serbest bırakıyor ve kan mikrosirkülasyonunu iyileştiriyor.
2. Üç parmağınızı kaş çizgisine yerleştirin: işaret ve yüzük parmakları - kaşın dış ve iç kenarlarında, orta - ortada. Yukarı veya aşağı çekmeyin, kesinlikle dik bastırın. Bu hareket alın ve göz çevresindeki kasları gevşeterek cildi içten besler. Göz kapakları doğal olarak yukarı doğru "yüzer", gözlerin açılmasını güçlendirir ve sürdürür.
3. İşaret ve orta parmaklarınızı şakaktan elmacık kemiği çizgisi boyunca hareket ettirin. Elmacık kemiğinin köşesini hissedin - yaklaşık olarak gözün merkezinin altında. 10-30 saniye boyunca basınç uygulayın: Bu noktaya maruz kalmak yüzü açar, temporomandibular eklemi gevşetir ve nazolabial kıvrımı yumuşatır. Hareketler güçlü olmalı, ancak ağrısız olmalıdır.
Güncelleme
Kan ve lenflerin içeri ve dışarı akışı metabolik süreçleri hızlandırır. Sonuç olarak, cilt hücreleri yoğun bir şekilde yenilenir ve cilt genç görünür.
Bu metabolik süreçleri kendimiz düzenleyebilir miyiz? Kesinlikle. Bunun için … ince, güzel bir duruş gerekir. Bu, sadece bu masajı yaptığımızda değil, günün her saati yoğun kan ve lenf dolaşımını sağlayan bir faktördür.
Duruş ve yüz güzelliği arasındaki ilişki nedir? Boyunda kan ve lenf dolaşır. Boyun ve omuzlarda gerginlik varsa sıvıların hareketi yavaşlar. Boyun ve omuz kaslarını gevşeterek yüz dokularının yoğun bir şekilde yenilenmesini sağlarsınız.
Egzersiz "Ejderha Kafası"
Aşağıda önerilen hareket, Çin jimnastiği Xinseng'in “Gençlik ve Omurga Sağlığı” seminerinin geliştirildiği egzersizlerden biridir. Bu kompleks, tüm omurgayı çalıştırmayı amaçlamaktadır. Yüzün güzelliği açısından, uXNUMXbuXNUMXb yedinci servikal vertebra, boynun tabanı özellikle önemlidir. PE'de çoğumuzun yaptığı bir egzersizi düşünün: boyun döndürme. Benzer bir hareket yapacağız, ancak bazı nüanslarla.
- Eller bel üzerinde. İlk servikal omur (kafatasının tabanında - üzerinde baş sallanır) gevşer, çene nazikçe ve rahatça boyuna bastırılır. İlk servikalin bu açılmasını hissetmek için, başın üstünde, tüm omurganın uzayda asılı gibi göründüğü bir halka olduğunu hayal edin. Birisi bu halkayı çok nazikçe yukarı çeker ve çene doğal olarak boyuna yönelir.
- Boynunu döndürmeye başla — çok yavaş ve küçük bir genlikle. İlk servikal vertebra bölgesinin açık ve rahat olduğundan emin olun. Yedinci servikal vertebrayı çevreleyen kasların, lif lif döndürdüğünüzde gevşediğini hissedin.
- Genliği artırarak kasları zorla germeye çalışmayın. Hareket, mümkün olan maksimum rahatlama ile gerçekleştirilir, duygular yumuşak ve hoş olmalıdır - hayattaki en iyi masaj sırasında olduğu gibi.