Enlemlerimizde ağırlıklı olarak konserve olarak kullanılan parlak, sulu, tropikal meyve ananas, A, C vitaminleri, kalsiyum, fosfor ve potasyum içeriğine sahiptir. Lif ve kalori bakımından zengin olduğu için yağ ve kolesterol oranı düşüktür. Ananas, vücudun güçlü kemikler ve bağ dokuları oluşturmak için ihtiyaç duyduğu bir mineral olan manganez içerir. Bir bardak ananas, manganez için önerilen günlük miktarın %73'ünü sağlar. Ananasta bulunan bromelain, sindirim sistemi için fazla asidik olan sıvıları nötralize eder. Ayrıca bromelain, sindirime yardımcı olan pankreas salgısını düzenler. Ananas C vitamini açısından zengin olduğu için doğal olarak bağışıklık sistemini uyarır. Önleyici bir önlem olarak, mevcut soğuk algınlığı semptomlarının yanı sıra ananas en sağlıklı meyvelerden biri olacaktır. Ananas suyunun en önemli faydası mide bulantısını ve sabah bulantısını ortadan kaldırabilmesidir. Bu özellikle mide bulantısı yaşama eğiliminde olan hamile kadınlar için olduğu kadar uçakta uçarken ve uzun kara yolculuklarında da geçerlidir.
2022-11-11