Herkes bu kelimeyi kendi tarzında anlar. Bazıları bunun insanları sevmenin doğal hali olduğuna inanırken, diğerleri bunun sağlıksız ve yıkıcı bir nitelik olduğuna inanıyor. Psikoterapist Sharon Martin, bu kavramla güçlü bir şekilde ilişkilendirilen yaygın mitleri yapıbozuma uğratıyor.
Efsane bir: karşılıklı bağımlılık, bir ortağa karşılıklı yardım, duyarlılık ve dikkat anlamına gelir
Birlikte bağımlılık durumunda, tüm bu övgüye değer nitelikler, her şeyden önce, bir partner pahasına benlik saygısını artırma fırsatını gizler. Bu tür insanlar rollerinin öneminden sürekli şüphe duyarlar ve makul özen maskesi altında sevildiklerine ve ihtiyaç duyulduklarına dair kanıt ararlar.
Sağladıkları yardım ve destek, durumu kontrol etme ve partneri etkileme girişimidir. Böylece içsel rahatsızlık ve kaygı ile mücadele ederler. Ve çoğu zaman sadece kendilerine zarar vermekle kalmazlar - sonuçta, gerekmediğinde bu durumlarda kelimenin tam anlamıyla dikkatle boğulmaya hazırdırlar.
Sevilen birinin başka bir şeye ihtiyacı olabilir - örneğin, yalnız olmak. Ancak bağımsızlığın tezahürü ve bir partnerin kendi başına başa çıkma yeteneği özellikle korkutucu.
İkinci efsane: Bu, eşlerden birinin alkol bağımlılığından muzdarip olduğu ailelerde olur.
Bağımlılık kavramı, bir erkeğin alkolizmden muzdarip olduğu ve bir kadının kurtarıcı ve kurban rolünü üstlendiği aileleri inceleme sürecinde psikologlar arasında gerçekten ortaya çıktı. Ancak bu fenomen tek bir ilişki modelinin ötesine geçer.
Bağımlılığa yatkın kişiler, genellikle yeterli sıcaklık ve ilgi görmedikleri veya fiziksel şiddete maruz kaldıkları ailelerde yetişmişlerdir. Kendi kabulleriyle, çocuklarından yüksek taleplerde bulunan sevgi dolu ebeveynlerle büyüyenler var. Mükemmeliyetçilik ruhuyla yetiştirildiler ve arzu ve çıkarlar pahasına başkalarına yardım etmeyi öğrettiler.
Bütün bunlar, önce anne ve babadan, sadece nadir övgü ve onay ile çocuğa sevildiğini açıkça gösteren karşılıklı bağımlılık oluşturur. Daha sonra, bir kişi sürekli olarak sevginin onayını arama alışkanlığını yetişkinliğe alır.
Efsane #XNUMX: Ya sahipsindir ya da yoksundur.
Her şey o kadar net değil. Derecesi hayatımızın farklı dönemlerinde değişebilir. Bazı insanlar bu durumun kendileri için acı verici olduğunun tamamen farkındadır. Diğerleri, rahatsız edici duyguları bastırmayı öğrendikten sonra onu acı verici bir şekilde algılamazlar. Bağımlılık tıbbi bir teşhis değildir, ona net kriterler uygulamak ve ciddiyet derecesini doğru bir şekilde belirlemek imkansızdır.
Efsane #XNUMX: Bağımlılık yalnızca zayıf iradeli insanlar içindir.
Genellikle bunlar, daha zayıf olanlara yardım etmeye hazır, stoik niteliklere sahip insanlardır. Yeni yaşam koşullarına mükemmel uyum sağlarlar ve şikayet etmezler, çünkü güçlü bir motivasyonları vardır - sevilen biri uğruna pes etmemek. Alkolizm veya kumar olsun, başka bir bağımlılıktan muzdarip bir partnerle bağlantı kuran kişi şöyle düşünür: “Sevdiğim kişiye yardım etmeliyim. Daha güçlü, daha akıllı ya da daha nazik olsaydım, çoktan değişmiş olurdu.” Bu tutum, böyle bir strateji neredeyse her zaman başarısız olsa da, kendimize daha da sert davranmamıza neden olur.
Efsane #XNUMX: Ondan kurtulamazsınız
Eş-bağımlılık durumu bize gözlerin şekli gibi doğuştan verilmez. Bu tür ilişkiler, yakın ve sevgili olsa bile, bir başkasının dayattığı değil, kendi yolunu geliştirmesini ve izlemesini engeller. Er ya da geç bu, birinize veya ikinize birden yük olmaya başlayacak ve bu da ilişkiyi yavaş yavaş mahvedecektir. Birbirine bağlı özellikleri kabul etme gücünü ve cesaretini bulursanız, bu, değişiklik yapmaya başlamanın ilk ve en önemli adımıdır.
Uzman Hakkında: Sharon Martin bir psikoterapisttir.