Tarif malzemeleri "Elma ve muz ile süzme peynirli güveç"
- yumurta 160 gr
- şeker 26 gr
- az yağlı süzme peynir 625 gr
- irmik 107 gr
- elma 196 gr
- muz 192 gr
- tereyağı 15 gr
“Elma ve muzlu süzme peynirli güveç” yemeğinin besin değeri (başına 100 gram):
Kalori: 116.3 kalori.
Sincaplar: 10.5 gr.
Yağlar: 2.4 gr.
Karbonhidratlar: 12.8 gr.
Porsiyon sayısı: 8Tarifin malzemeleri ve kalorileri ” Elmalı ve muzlu süzme peynirli güveç»
| PLATFORM | Tedbir | Ağırlık, gr | Beyaz, gr | Yağ, g | Açı, gr | Kal, kcal |
| tavuk yumurtası | 160 g | 160 | 20.32 | 17.44 | 1.12 | 251.2 |
| toz şeker | 26 gr | 26 | 0 | 0 | 25.92 | 103.48 |
| süzme peynir% 0 (yağsız) | 625 gr | 625 | 103.13 | 0 | 8.13 | 443.75 |
| irmik | 107 gr | 107 | 11.02 | 1.07 | 72.12 | 350.96 |
| elma | 196 gr | 196 | 0.78 | 0.78 | 19.21 | 92.12 |
| muz | 192 gr | 192 | 2.88 | 0.38 | 41.86 | 182.4 |
| tereyağı | 15 gr | 15 | 0.08 | 12.38 | 0.12 | 112.2 |
| Toplam | 1321 | 138.2 | 32.1 | 168.5 | 1536.1 | |
| hizmet 1 | 165 | 17.3 | 4 | 21.1 | 192 | |
| 100 gram | 100 | 10.5 | 2.4 | 12.8 | 116.3 |