İçerik
Shaun T ile Cize, yeni dans kompleksi Beachbody- Shaun T ile zamanımızın en çok talep gören eğitmeniyle birlikte yorucu eğitim rutinini unutun ve dans dünyasına dalın.
Program açıklaması Cize: Shaun T ile Egzersizin Sonu
Geçmişte profesyonel bir dansçı ve şimdi de önde gelen bir eğitmen Shaun T, dans kompleksi Cize: The End of Exercize'ı geliştirdi. Geleneksel egzersizlerden uzaklaşmayı ve vücudunuzu dansın ritmine göre geliştirmeye başlamayı teklif ediyor. Kışkırtıcı modern müzik, ilginç koreografik keşifler, yüksek yağ yakma oranı - program gerçek bir hit olmayı vaat ediyor. Sınıflar yükte çok uygun, bu nedenle her eğitim seviyesi için uygundur.
Karmaşık oluşur 6 videotronik çeşitli dans içeriği ve artan zorluklarla:
- Çılgın 8'ler (30 dakika)
- Bunu anladın (43 dakika)
- Dolu (34 dakika)
- Cepte (37 dakika)
- Devam edin (41 dk)
- 8'lerde yaşamak (51 dakika)
- Bonus: Abs Sayısı (9 dakika)
Cize programını eğitmek için: Ders programına göre Egzersizin Sonu gereklidir. Sean iki hazır program sunar (başlangıç ve ileri düzey). Eğitimin kendisine zor denilemez, bu nedenle gelişmiş grafiklerle güvenli bir şekilde çalışmaya başlayabiliriz. Program için gerekli değildir herhangi bir ek ekipman, uzay hareketleri için odada sadece biraz daha fazla alan.
Hiç dans deneyimi yaşamamış olsanız bile karmaşık Cize ile meşgul olmaya başlayabilirsiniz, zorluklar çıkmasın. Shaun T her hareketi açıklıyor ve ardından onları dans kombinasyonlarına bağlıyor. Ayrıca koreografi tekrarlanır, böylece tüm hareketleri hızla otomatizme getireceksiniz. Önceki benzer programlar Sean (Rockin Body ve Hip Hop Abs) ile karşılaştırırsak, Cize'de daha saf set dansı, sadece müziğe ritmik hareketler değil.
Cize programının artıları ve eksileri
Artıları:
1. Program, dans kardiyodan oluşur. kalori yakacak ve harika bir form alacaksınız. Sınıflar, kız oyunları temposunda yoğun olarak yapılır.
2. Sıkıcı egzersiz rutinini unutacaksınız: Sean dans yapmayı teklif ediyor. Zevkle kilo verin!
3. Cize'nin sunduğu programın dans oryantasyonuna rağmen koreografisi oldukça uygun. Dans konusunda hiç tecrübeniz olmasa bile, eğitimle kolayca başa çıkacaksınız. Hareketlerin çoğu tekrarlanır, bu yüzden onları ezberlemek kolay olacaktır.
4. Müzik karıştırmak sana iyi bir ruh hali verecek ve daha kuvvetli hareket etmeni sağlar.
5. Karmaşık yoğunluğun etkinliği çok yüksek olmamasına rağmen, egzersiz herhangi bir fitness seviyesi için uygundur.
6. Sean, ders programı için iki seçenek sunar: kolay ve ileri düzey. Eğitim seviyenize bağlı olarak herhangi birini seçebilirsiniz.
7. Dans hareketleri sayesinde, esnekliğinizi ve zarafetinizi geliştireceksiniz.
8. Herhangi bir spor ekipmanına ihtiyacınız olmamalıdır.
Shaun T'nin tüm popüler egzersiz programlarına genel bakış
Eksileri:
1. Cize eğitiminde kuvvet egzersizi yapılmaz. Vücudu ve kasları rahatlatmayı önemseyenler, fonksiyonel kompleksler eklemek gereklidir.
2. Bir dans programı, bu yüzden herkes için uygun değildir.
Shaun T, hayranlarını yeni bir orijinal programla yeniden memnun etti. Zevk alın ritmik dans, ilginç koreografi ve heyecan verici müzik, figürünüzü geliştirirken.