İçerik
Hamilelik sırasında depresyon belirtilerini tespit etmek
Emin olabilirsiniz, mavilere yakalanmış olman depresyonda olduğun anlamına gelmez. Hamilelik psişik bir değişim zamanıdır, milyarlarca soru sormak oldukça meşrudur. Bu çok sık görülen adaptasyon stresinin tıbbileştirilmesine gerek yoktur. Ancak bazen kaygı “taşar”, kontrol edilemez hale gelir, anne bazen kendisinin itiraf etmeye cesaret edemediği kalıcı bir rahatsızlık yaşar. Birkaç biçimde olabilir: kendini değersiz görme, önemli fiziksel rahatsızlık, uyku bozuklukları, mantıksız yorgunluk… “Anne, bu hamileliğin kendisine yabancı olduğu izlenimini uyandırıyor ve bu onu derinden üzüyor. Fransız perinatal psikoloji derneğinin başkanı Françoise Molénat, bu rahatsızlık durumu büyük bir suçluluk duygusu uyandırıyor” diye açıklıyor.
Ayrıca, bu psikolojik bozukluğun daha sinsidir çünkü her zaman bilinçli değildir. Hamilelik, her ebeveynin aile geçmişini, mutlaka zihinselleştirilmemiş duygu ve hisleri yeniden etkinleştirir. Uzman, “Erken güvensizlik deneyimleriyle bağlantılı bu stres, somatik düzeyde önceliklidir”, diye devam ediyor. Başka bir deyişle, akıl hastalığı fiziksel belirtilerle de kendini gösterebilir gibi, veya zor bir doğum.
Hamilelikte depresyonu önlemek için çözümler
- Profesyonel taraf
Genel olarak, hamile kadınların iç güvenliğini engelleyen her türlü abartılı, kalıcı rahatsızlık profesyonelleri uyarmalıdır. Normalde hamileliğin ilk üç aylık döneminin sonunda bir ebe ile yapılan doğum öncesi görüşme, anne adaylarının sahip oldukları soruları özgürce tartışabilmelerini sağlar. Bu aynı zamanda rahatsızlıklarına güvenebilecekleri zamandır. Ancak şu anda çiftlerin sadece %25'i bundan faydalanıyor. ” Zor bir meydan okumayla karşı karşıyayız », Dr. Molénat'ı tanır. “Bu depresyonu önlemenin en büyük sorunu, kişinin kendi imajını, annelik yeteneklerini ve başkalarının gözlerini etkilediği ölçüde, tespit edilmesinin çok zor olmasıdır. Ancak ilgili çeşitli profesyoneller dinleme becerilerini geliştirir ve birlikte çalışırlarsa, yanıtlar verebileceğiz. ”
Önlemenin rolü daha da önemlidir çünkü vakaların %50'sinde hamilelik sırasındaki depresyon doğum sonrası depresyona yol açar, birkaç çalışmanın gösterdiği gibi. Genç annelerin %10-20'sini etkileyen bu psikolojik bozukluk doğumdan sonra ortaya çıkar. Anne büyük sıkıntı içindedir ve kendini bebeğine bağlamakta güçlük çeker. Aşırı durumlarda, davranışı çocuğun doğru gelişimini etkileyebilir.
- anne tarafı
Eğer kendinizi çok iyi hissetmiyorsanız, bu hamileliğin sizde istenmeyen bir şeyi tetiklediğini düşünüyorsanız, öncelikle bunu yapmalısınız. yalnız kalma. İzolasyon, tüm depresyon biçimlerini hızlandıran bir faktördür. Mümkün olan en kısa sürede, pbir ebe veya doktorla ve hatta sevdiklerinizle korkularınız hakkında konuşun. Uzmanlar size yanıtlar verecek ve gerekirse sizi psikolojik danışmaya yönlendirecektir. bu doğum hazırlıkları Yoga ya da sofroloji gibi bedene odaklanmak da rahatlamak ve güveni yeniden kazanmak için çok faydalıdır. Kendinizi bundan mahrum etmeyin.