Bu ölçüm için doğru isim baskın altında.. Bu göstergeyi ölçmek için bir santimetre bant uygulanır göğsün altında ve vücudun çevresini ölçün. Fotoğraf, göğüs çevresi ölçümünün yerini göstermektedir. |
Ölçerken, mezurayı resimde gösterildiği gibi parlak yeşil olarak yerleştirin.
Göğüs çevresi ölçümü
Ölçüm sırasında, yalnızca ölçüm bandının sarkmasını önlemek değil, aynı zamanda aşırı sıkmamak da önemlidir (yağ tabakası buna izin verir).
Göğüs çevresi, bir kişinin anayasası (fiziği) hakkında sonuca varmamızı sağlar (çoğunlukla kalıtsal faktörler ve daha az ölçüde çocuklukta etkili olan dış faktörler - yaşam tarzı, geçmiş hastalıklar, sosyal aktivite seviyesi vb.).
Vücut tipinin belirlenmesi
Üç vücut tipi vardır:
- hiperstenik,
- normostenik,
- astenik.
Vücut tiplerini değerlendirmek için çeşitli yöntemler vardır (kilo kaybı için diyet seçimi hesaplayıcısında, vücut tipinin önde gelen elin bileğinin çevresi tarafından değerlendirilmesi de dikkate alınır - ve her iki yöntem de yalnızca birbiriyle çelişmez. , ama tam tersine, tamamlar).
Vücut tiplerinin sınırları için kriter, göğüs çevresi santimetre cinsinden sayısal bir değerle ilişkilendirilen ağırlık ve boy özellikleridir.
İlk kez, bu kriterler Akademisyen MV Chernorutsky tarafından önerildi. (1925) şemaya göre: yükseklik (cm) - ağırlık (kg) - göğüs çevresi (cm).
- Hiperstenik vücut tipi için 10'dan az sonuç tipiktir.
- 10 ila 30 aralığındaki bir sonuç, normostenik tipe karşılık gelir.
- 30'dan büyük bir değer, astenik vücut tipi için tipiktir.
2020-10-07