İçerik
Bebek bezleri hakkında bilmeniz gerekenler
İlk günlerden kanama
Bunlar şunlardır Lochies, doğumdan hemen sonra kan kaybı. İlk başta kırmızı, bazen pıhtılarla, sonra pembe ve sonunda kahverengidirler. İlk 72 saatte çok bol, zamanla kururlar. Doğumdan sonra en az on gün, hatta iki veya üç hafta sürerler.
Birkaç gün ağrı
Epizyotomi için, ebenin neden oturmanız için bir çocuk şamandırası sağlamanızı tavsiye ettiğini anlayacaksınız! Dikişler ilk birkaç gün sıkılaşabilir. O yüzden oturmadan önce şamandırayı kalçanızın altına kaydırın, daha iyisini bulamadık! Doktor sizi rahatlatmak için ağrı kesiciler yazacaktır. Birkaç gün içinde, artık acı çekmeyeceksiniz, ancak yara izi birkaç hafta daha hassas kalabilir.
Göğüsleriniz de ağrıyabilir. Emzirmeyi tercih etseniz de etmeseniz de doğum yapar yapmaz prolaktin (emzirme hormonu) salgılarsınız. Rahatlatmak için göğüslerinizi sıcak su altında gezdirin, masaj yapın ve ebeden tavsiye isteyin.
Başka bir küçük rahatsızlık: Rahminizin kasılmaları yavaş yavaş normal boyutuna döner. İlk çocukta biraz acı verici, sonrakinde daha duyarlı hale geliyorlar. biz onları ararız “Hendekler”. Analjezik (parasetamol) almaktan çekinmeyin.
biraz blues
“Sebepsiz yere” ağlamak, sinirlilik, suçluluk duygusu… Üzüntüyle karışık bu ruh halleri, genellikle doğumdan sonraki üç veya dört gün içinde genç annelerin yaklaşık üçte ikisini etkiler. Endişelenme, iki haftadan uzun sürmediği sürece bu tamamen normal.
Çocuk bezinin küçük dönüşü
Bazı kadınlarda doğumdan bir düzine gün sonra ortaya çıkar. Yaklaşık kırk sekiz saat boyunca kanama yeniden başlar. Bu normaldir ve rahmin iyileşme sürecinin bir parçasıdır.
Kuralların yeniden ortaya çıkması
Dönemin ne zaman tekrar ortaya çıkacağını tahmin etmek çok zordur. Temel olarak, emzirmemeyi seçtiyseniz ve doktor süt akışını durdurmak için tabletler verdiyse, çocuk bezine dönüşünüz gerçekleşebilir. doğumdan bir ay sonra. Emziriyorsanız, daha sonra olacaktır: emzirmenin sona ermesinden sonra veya en azından çocuğunuzu daha az emzirdiğinizde.
Doğum kontrolü: ertelemeyin
Döngülerinizin geri döndüğünün nesnel işareti, döneminizdir. Ancak dikkatli olun: ortaya çıktıklarında, yaklaşık iki haftadır tekrar doğurgan olduğunuz anlamına gelir. Yani planlamak daha iyi. Doğumdan iki ila dört hafta sonra, lokal kontraseptifler (prezervatif, sperm öldürücü), uyumlu bir mikropil veya implant arasında seçim yapabilirsiniz. RİA (rahim içi araç) için doğumdan sonra altı hafta, sezaryen geçirdiyseniz sekiz hafta beklemeniz gerekecektir.
Dosyamıza bakın: Doğumdan sonra doğum kontrolü
doğum sonrası konsültasyon
Doğumdan altı ila sekiz hafta sonra, güncelleme için bir jinekolog, ebe veya genel pratisyeninize danışın. Vücudunuzun düzgün bir şekilde iyileştiğinden emin olacak, doğum sonrası rehabilitasyon seansları yazacak ve tüm sorularınızı yanıtlayacaktır.
Rehabilitasyon seansları
Fizyoterapistinizin tavsiyelerine uyarak önce perinenizi sonra da karın bölgenizi güçlendirmek için Sosyal Güvenlik destekli doğum sonrası rehabilitasyon seanslarından yararlanın. Ayrıca su aerobiği veya sadece yürüyüş gibi hafif bir fiziksel aktiviteye kademeli olarak devam edebilirsiniz.