Kan grubu diyet 4, 7 gün, -4 kg

- özellikle hindi, tavşan eti, kuzu eti kullanmak faydalıdır;

- sülün eti yemeye izin verilir;

- Kaz, domuz eti, dana eti, sığır eti, tavuk, ördek, geyik eti, manda, keklik ve bıldırcın yasaklandı.

- karaciğerin yemesine izin verilir;

- Diyete kalbin dahil edilmesi önerilmez.

- Bu kategoriden en çok somon balığı, mersin balığı, ton balığı, uskumru, turna balığı, morina balığı, levrek, sardalya, hake, salyangoz, deniz yosunu kullandığınız gösterilir;

- mideniz köpekbalığı, sazan, beyaz balık, çizgili yayın balığı, kılıç balığı, kokulu ve taze ringa balığı, kalamar, midye, deniz tarağı, dil balığı etine nötr bir şekilde tepki verecektir;

- Menüde pisi balığı, beluga, pisi balığı, çizgili ve kaya levreği, mezgit, füme somon, yılan balığı, hamsi, kerevit, yengeç, ıstakoz, ahtapot, karides, deniz kaplumbağası, istiridye için yer olmamalıdır.

- keçi sütü, ev yapımı peynir, yoğurt, ricotta peyniri, mozzarella peyniri ve beyaz peynirden yararlanacaksınız;

- soya sütü ve peynir, yağ içeriği% 2'den fazla olmayan inek sütü, işlenmiş peynir, peynir altı suyu ve yağsız süt, çedar peyniri, gouda, eddam, emmenthal diyetine dahil edilmesi sağlığınıza zarar vermez;

- tam yağlı süt, milkshake, dondurma, mavi ve küflü peynirler, camembert, brie ve parmesan peynirlerini yiyemezsiniz.

– karnabahar ve karalahana, brokoli, salatalık, domates, tatlı patates, patlıcan, pancar, yeşil mercimek, kırmızı soya fasulyesi, kırmızı fasulye, benekli fasulye, hardal ve pancar yaprağı, kereviz, yaban havucu, maydanoz, sarımsak, köri sizin için en uygun olanlardır. karın ;

– 4 kan grubuna sahip kişiler için nötr beyaz, kırmızı, Çin lahanası, alabaşlar, patates, şalgam, kabak, havuç, kuşkonmaz, sera mantarları, yeşil soğan, charlotte, yaban turpu, ıspanak, kabak, daikon, rezene, hindiba salatası, hardal;

- mısır, turp, ravent, enginar, yer elması, siyah fasulye, lima, sebze ve kuru fasulye, nohut, sarı, kırmızı, kırmızı biber ve acı biber, mısır nişastası, ketçap, yenilebilir jelatin, sirke, arpa maltı konusunda katı bir tabu uygulanmaktadır. .

- greyfurt, ananas, kivi, limon, üzüm, kızılcık, erik, kiraz, bektaşi üzümü, incir, kuru kayısıyı mutlaka diyete dahil edin;

- kayısı, armut, elma, şeftali, nektarin, kavun ve karpuz, ahududu, çilek, yaban mersini, böğürtlen, yaban mersini, mürver, kırmızı ve siyah kuş üzümü, kuru üzüm, mandalina, papaya, misket limonu, hurma, yeşil zeytin yemek caizdir;

– Portakal, hurma, muz, avokado, mango, nar, siyah zeytin, hindistancevizi yemeniz kesinlikle yasaktır.

- yulaf ezmesi, yulaf kepeği, pirinç, darı, kılçıksız buğday, darı, yulaf ezmesi, çavdar ve pirinç unundan yapılan ekmek, filizlenmiş buğday taneleri, pirinç kekleri, tam tahıllı ekmek yemek özellikle yararlıdır;

– Diyette buğday tohumu, buğday kepeği, arpa, soya granülleri, buğday ekmeği, duvar kağıdı unu, çavdar unu, glüten, yüksek protein içeriğine sahip ekmek, simit, yulaf ve buğday kepeği ürünleri, makarnalık buğdaydan makarna bulunmaz. kontrendike, buğday matzo;

– karabuğday, mısır ve bunların tüm ürünleri size zarar verebilir.

- tahıllara ve salatalara zeytinyağı eklemeniz çok iyidir;

- yer fıstığı, kolza tohumu, keten tohumu yağı, morina karaciğeri yağı kullanılması yasak değildir;

- ayçiçeği, mısır, susam, pamuk tohumu, aspir bitkisel yağlarından vazgeçin; tereyağı da masanızda yer olmamalıdır.

- ceviz, tatlı kestane, yer fıstığı fayda sağlar;

- nötr fıstık, kaju fıstığı, badem, macadamia, çam ve Amerikan fıstığıdır;

- ayçiçeği ve kabak çekirdeği, susam, haşhaş, fındık kullanmanıza gerek yok.

– Menünüz meyve suları (üzüm, kiraz, havuç, lahana, kereviz), kızılcık suyu, infüzyonlar (zencefil, meyan kökü, kuşburnu, papatya, alıç, ekinezya, ginseng, yonca, çilek yaprağı kullanın), yeşil çay açısından zengin olmalıdır. , çeşitli kahve türleri;

- ayrıca elma, kayısı, erik, ananas, greyfurt, salatalık, limon suyu, kırmızı ve beyaz şaraplar (tercihen kuru), bira, soda, kaynatma (ahududu yaprağı, nane, mineçiçeği, adaçayı, St. John's wort, kediotu, dut, civanperçemi, kıvırcık kuzukulağı, beyaz huş tomurcukları, mürver, meşe kabuğu);

- güçlü alkol, portakal suyu, tatlandırıcı içeren içecekler, siyah ve ıhlamur çayları, infüzyonlar (ıhlamur, ravent, öksürük otu, çoban çantası, mısır ipeği, aloe, şerbetçiotu, çayır yoncası, centiyana) kullanmamalısınız.