İçerik
Ortalama günlük kalori içeriği 673 Kcal'dir.
Konsültasyona kayıt olduğunuzdan emin olun - diyeti yalnızca doktorunuza danıştıktan sonra uygulayın (öncelikle diyetin maksimum süresi ile ilgili olarak).
Bu diyet, kefir-elma diyetine dayanmaktadır, tek fark, hamile kadınlarda değişen hormonal arka plan göz önüne alındığında, öğün başına yiyecek miktarının azalmasıdır. Toksikozlu diyet sadece mide bulantısı ataklarını azaltmakla kalmaz, aynı zamanda genel olarak sağlığı iyileştirmeye yardımcı olur.
Diğer birçok diyet (tıbbi diyetin avantajları) aynı sonuçlara sahiptir - bu diyet ciddi hastalıklar için bile diğer tıbbi diyetlerle birlikte kullanılabilir.
1-2 saat sonra (ancak yatmadan en geç 2 saat önce), elmaların yarısını yemeniz ve yarım bardak (veya daha az) az yağlı kefir (% 1) (şekersiz) içmeniz gerekir. Yeşil elmaları seçtiğinizden emin olun. Kefir, kısmen yeşil çay veya mineralize edilmemiş ve karbonatsız su (yine şekersiz) ile değiştirilebilir.
Hamilelik bir hastalık değildir. Herhangi bir diyet kısıtlamasına ihtiyacınız yoktur (son üç aylık dönem hariç). Prensip olarak her şeyi yiyebilirsiniz. Ancak bulantı buna izin vermeyebilir. Bu diyet mide bulantısını en aza indirmek için tasarlanmıştır ve elma (toplamda günde yaklaşık iki kilogram) hem vücudunuza hem de çocuğunuzun vücuduna gerekli vitaminleri, mineralleri sağlar ve bitki lifi bağırsak işlevini normalleştirir.
Diyet uygulamak için doktorunuza danışmalısınız. Bu diyet mineraller ve vitaminler bakımından tamamen dengelenmemiştir (karbonhidrat içermez - bu da kilonuzu daha da stabilize eder). Vitamin veya mineral kompleksleri almanız gerekebilir (ancak kendileri bulantı ataklarına neden olabilirler). Diyet herkes için uygun değildir - her insanın kendine özgü bir vücudu vardır. Size uygunsa, doktorunuzla diyetin süresini belirleyin.
2020-10-07