Prostatit genellikle prostat bezindeki konjestif bir süreçle ilişkilidir. konjestif prostatit. Kendi başına, kanla zayıf bir şekilde yıkanır ve sonuç olarak oksijenle yetersiz beslenir. Ve bu zaten prostat dokularının işleyişinde bir bozulmaya neden olur. Yeterince oksijenimiz yoksa, uykuya dalmaya başlarız ve bireysel organlar oksijen eksikliğine aynı şekilde tepki verir.
bariz sonuç - prostat bezine kan tedarikini arttırmak gereklidir. Spor salonunda antrenman yaptığımızda kaslara giden kan akışını arttırırız ve iyi durumda olurlar. Prostatta da durum aynı. Kanı içinden geçirmek için belirli egzersizler yapmanız gerekir.
1. Egzersiz. En basit egzersiz anüs kaslarının kasılmasıdır. İdrar yaparken akışı tutun, bir grup kası gereceksiniz - bu, prostat bezi etrafındaki kan akışını artırmak için düzenli olarak gerilmesi gereken gruptur.
Gerilimi geri tutmadan arka arkaya 30 kasılma yapmaya çalışın. Gergin-rahatlamış ve böylece arka arkaya 30 kez. Basit görünüyor, ancak birçoğu bunu yapmaktan rahatsız olabilir. Eğitimsiz kaslardan geliyor. 5 kasılma için günde 30 kez yapın. Çok basit – yüzünüzü yıkayın, 30 kasılma yapın. İşe giderken 30 kasılma yapın. Kendinize kurallar koyun ve egzersizleri yapmayı unutmayacaksınız. Egzersizler rahatsızlık hissi vermeyi bıraktığında, yavaş yavaş kasılma sayısını artırın. Onları tek seferde 100'e getirin.
Bu egzersizleri yaparak, birkaç hafta sonra prostatın durumunda önemli bir iyileşme hissedeceksiniz. Ve bu, Dr. Keigel tarafından önerilen egzersizlerden sadece biri. geri kalanı hakkında yazdım prostatit tedavisi.
Egzersiz 2. Perine bölgesinde kontrast duş. Bu işlem uygulandığı organlardaki kan akışını mükemmel bir şekilde artırır. Kontrast duşunun tüm vücuda alındığında ne kadar canlandırıcı olduğunu siz de bilirsiniz. Aynı şekilde yerel uygulaması ile
Bunu şu şekilde yapmalısınız - duştan gelen akışı perine bölgesine yönlendirin ve sıcaklığını şu şekilde değiştirin:
- Sıcak su – 30 saniye
- Soğuk su – 15 saniye.
Ilık su neredeyse sıcak olmalıdır. Kendinizi yakmanıza gerek yok, ancak yeterince ısındığını hissetmeniz gerekiyor.
Soğuk su - dikkatli olun. Ana şey zarar vermemektir (aksi takdirde prostatı soğutabilirsiniz). Oda sıcaklığında olmalıdır. Kontrast için sıcak sudan sonra bu yeterli olacaktır. Soğuk suyla aşırıya kaçarsanız, zarar verebilirsiniz.
İşlemin süresi 3-5 dakikadır. İşlem en iyi akşam yatmadan önce yapılır.
Egzersiz 3. Perineye masaj yapın. Yatarak yapmak daha iyidir. Skrotum ve anüs arasındaki alanı (anusa daha yakın) hissetmeniz gerekir. Skrotumun hemen altında, leğen kemiği el yordamıyla ve hatta daha da aşağıda, kemik uçları - burası masaj uygulamanız gereken alandır. Parmaklarınızla bu alana oldukça kuvvetli (tabii ki fanatizm olmadan) basmanız gerekir. İşlemi 3-5 dakika yapın. Bu prosedür, bir önceki gibi, en iyi 2. prosedürden sonra akşam yatmadan önce yapılır.
Tarif edilen egzersizler (işlemler) prostata çok iyi bir kan akışı sağlayacaktır. Bunları düzenli olarak yaparsanız, etkisi çok etkileyici olabilir. Ayrıca, 2. ve 3. prosedürlerin bir kombinasyonu, cinsel ilişkiden yarım saat önce çok faydalı olabilir.
Tabii ki, bu her derde deva değil. Enflamasyonunun etken maddesi prostat bezinde bulunuyorsa, egzersizler tek başına prostatit ile baş edemez. Ve özellikle prostatit nasıl tedavi edilir, ben de kendi başıma yazdım prostatit tedavisi.
Ve şimdi en önemli şey!
Bugün bu siteden prostatit ile başa çıkabileceğinize dair kesin bilgiyle ayrılacaksınız. Kendiniz üzerinde psikolojik bir deney yapmanızı öneririm. Sonuç sizi şaşırtacak. Hazır? - ileri!
Bunu hiç yaşadın mı? – Akşamı internette bilgisayar başında geçirdim, bir sürü siteyi inceledim, olağan forumları ziyaret ettim – yeni bir şey değil! Kafamda yulaf lapası, ama bunu yapacaktım ve… zaman için üzgünüm! Hangi sitelerdeydin? Ne okudun? Artık hatırlama. Tanıdık His? Ben de aşinayım.
Devam et. Uzun süredir bilgisayar başında oturuyor olmalısınız. “Yeniden başlatma” zamanı!!! Ayağa kalkın, başınızı öne – arkaya – sola – sağa eğin (dairesel dönüşler değil, eğilir !!! bu önemli), yani 4 kez. Şimdi gövdeyi ileri - geri - sola - sağa ve böylece 4 kez yapın. Bitti - harika! Şimdi git yüzünü soğuk suyla yıka ve geri gel.
Döndüğünde linke tıkla ve git!!!