Bu ürünler eskiden her gün sahip olduğumuz ve kullandığımız ürünlerdi. Mutfağımızda her zaman oradalar, ama normal ekşi krema, domates, peynir veya şeker hakkında ne biliyoruz?
domates
Domates modaya uygun ve kullanışlı bir meyvedir. Güçlü bir antioksidan olan karotenoid pigment likopen içerir. Ancak likopenin etkisini güçlendirmek ve vücudun korumasını güçlendirmek için yağ, tercihen bitkisel yağ ile birleştirilmelidirler.
Salatalıklar
En popüler salata, domates ve salatalık karışımıdır. Ancak bu düet vücudumuz için arzu edilen bir şey değildir. Salatalıkta, domateslerdeki askorbik asidi yok eden bir enzim bulunur.
sarımsak
Sarımsak, soğuk algınlığı, grip, difteri, dizanteri ve diğer hastalıklar için güçlü bir antibakteriyel ve antienflamatuar ilaç olarak uzun süredir kullanılmaktadır. Bununla birlikte, büyük miktarlarda sarımsak, vücudu zehirleyen en güçlü toksin haline gelebilir.
dolmalık biber
Dolmalık biber, yemek pişirmede yaygın bir bileşendir. Yine de, A ve C vitaminleri o kadar dolu ki, diyetinizdeki biberi görmezden gelmek aptalca olur. Bununla birlikte, kestiğimiz biber saplarındaki en yüksek vitamin konsantrasyonu ürünü pişirmeye hazırlıyor.
Havuç
Havuç büyük faydalarına rağmen sinsi. Bu sebze, kimya şirketlerinde sigara içenlerin ve işçilerin diyetinden çıkarılmalı ve akciğer kanseri riskini artırmalıdır. Ancak tütüne kayıtsız kalanlar ise tam tersine tümörlere karşı korur.
Şeker
Vücuda zararlı birçok endüstriyel şeker ve tatlı bir şekerleme olduğunu öğrendik. Ama birkaç kişinin düşünmesinin nedeni. Bilim adamlarının bulgularına göre şeker, bağışıklık sistemini 17 (!) kat düşürüyor. Bu, meyve ve sebze içeren doğal şekerler için geçerli değildir.
Tuz
Beslenme uzmanları ayrıca, özellikle kilo vermeye çalışıyorsanız, bir tuz limitini şiddetle tavsiye eder. Tabii ki, vücuttan hiçbir tuzlu su daha hızlı gitmez ve hızlı kilo kaybı hissi yaratır. Aslında, hiçbir tuz elektrolit dengesi ihlallerini ve önemli vitamin ve mikro besinlerin su kaybını tehdit etmedi. Bu nedenle vücuttaki tuza sadece sınırlı sayıda ihtiyaç vardır.
Çay
O çay, herkes ve herkes için yararlı olan bir antioksidan kaynağıdır; her şeyi biliyorlar. Ve yaz aylarında buz ve meyvelerle serin bir içecek içme fırsatından mahrum kalmamak. Ancak sıcakta sıcak çay vücut ısısını düşürüp soğutabilir; buzlu çay bu özelliklere sahip değildir.
Kahve
Neşelenmek için kahve içerdik ve etkisini hemen hissederdik. Aslında, bu kendini aldatmadır. Kahvenin canlandırıcı özelliği sadece yarım saat sonra Bardak boşaldığında açılır. Ve 6 saatte bitiyor, bu yüzden Uyanmak için galon kahve içmeye gerek yok.
Peynir
Peynir harika bir protein kaynağıdır, bu yüzden çok sayıda sporcu yemek yer. Aslında, insan vücudu proteini sadece 35 gram sindirebilir - bu da 150 gram süzme peynir demektir. Her şey bitti, sadece ürün israfı.
Ekşi krema
Pek çok insan, kremin erkeklerde testosteronu artırabilen ve kadınlarda östrojen üretimini artırabilen doğal bir afrodizyak olduğunu bilmiyor. Yüksek yağ içeriği nedeniyle ekşi krema tüketimini sınırlamak daha iyidir.