Besin değeri ve kimyasal bileşim.
| Besin | Adet | Standart** | 100 g'da normun% 'si | 100 kcal cinsinden normun% 'si | % 100 normal |
| Kalori değeri | 896 kCal | 1684 kCal | İNDİRİM | İNDİRİM | 188 g |
| yağlar | 99.6 g | 56 g | İNDİRİM | İNDİRİM | 56 g |
| Su | 0.3 g | 2273 g | 757667 g | ||
| Kül | 0.1 g | ~ | |||
| vitaminler | |||||
| A vitamini, RE | 27 μg | 900 μg | 3% | İNDİRİM | 3333 g |
| Retinol | 0.02 mg | ~ | |||
| beta karoten | 0.04 mg | 5 mg | İNDİRİM | İNDİRİM | 12500 g |
| B4 vitamini, kolin | 79.8 mg | 500 mg | İNDİRİM | İNDİRİM | 627 g |
| D vitamini, kalsiferol | 0.7 μg | 10 μg | 7% | İNDİRİM | 1429 g |
| E vitamini, alfa tokoferol, TE | 1.3 mg | 15 mg | İNDİRİM | 1% | 1154 g |
| Makrobesinler | |||||
| Potasyum, K | 6 mg | 2500 mg | İNDİRİM | 41667 g | |
| Sodyum, Na | 10 mg | 1300 mg | İNDİRİM | İNDİRİM | 13000 g |
| Fosfor, P | 7 mg | 800 mg | İNDİRİM | İNDİRİM | 11429 g |
| Klor, Cl | 18 mg | 2300 mg | İNDİRİM | İNDİRİM | 12778 g |
| Eser elementler | |||||
| Manganez, Mn | 0.001 mg | 2 mg | İNDİRİM | 200000 g | |
| Bakır, Cu | 80 μg | 1000 μg | 8% | İNDİRİM | 1250 g |
| Selenyum, Se | 0.2 μg | 55 μg | İNDİRİM | 27500 g | |
| steroller | |||||
| Kolesterol | 110 mg | en fazla 300 mg | |||
| Doymuş yağ asitleri | |||||
| Doymuş yağ asitleri | 60.3 g | en fazla 18.7 г | |||
| 10: 0 Kaprik | 0.1 g | ~ | |||
| 12: 0 Laurik | 0.6 g | ~ | |||
| 14: 0 Miras | 3.4 g | ~ | |||
| 15: 0 Pentadekanoik | 0.7 g | ~ | |||
| 16: 0 Palmitik | 24.7 g | ~ | |||
| 17: 0 Margarin | 1.4 g | ~ | |||
| 18:0 Stearin | 20 g | ~ | |||
| Tekli doymamış yağ asitleri | 40.6 g | en az 16.8 г | İNDİRİM | İNDİRİM | |
| 14: 1 Miristoleik | 1.1 g | ~ | |||
| 16: 1 Palmitoleik | 3 g | ~ | |||
| 18:1 Olein (omega-9) | 36.5 g | ~ | |||
| Çoklu doymamış yağ asitleri | 5.4 g | 11.2 gelen 20.6 için | İNDİRİM | İNDİRİM | |
| 18: 2 Linoleik | 2.5 g | ~ | |||
| 18: 3 Linolenik | 0.6 g | ~ | |||
| 20: 4 Araşidonik | 0.1 g | ~ | |||
| Omega-3 yağ asitleri | 0.6 g | 0.9 gelen 3.7 için | İNDİRİM | İNDİRİM | |
| Omega-6 yağ asitleri | 2.6 g | 4.7 gelen 16.8 için | İNDİRİM | İNDİRİM |
Enerji değeri 896 kcal'dir.
- Karışık lesitinin bir parçasıdır, karaciğerde fosfolipidlerin sentezinde ve metabolizmasında rol oynar, serbest metil grupları kaynağıdır, lipotropik faktör görevi görür.
Enerji değeri veya kalori içeriği Sindirim sırasında besinlerden insan vücudunda açığa çıkan enerji miktarıdır. Bir ürünün enerji değeri, 100 gram başına kilo-kalori (kcal) veya kilo-joule (kJ) olarak ölçülür. ürün. Yiyeceklerin enerji değerini ölçmek için kullanılan kilokalori, "gıda kalorisi" olarak da adlandırılır, bu nedenle kalori (kilo) kalori cinsinden belirtilirken kilo öneki genellikle atlanır. Rus ürünleri için detaylı enerji tablolarını inceleyebilirsiniz.
Besin değeri - üründeki karbonhidrat, yağ ve protein içeriği.
Bir gıda ürününün besin değeri - Bir kişinin gerekli maddeler ve enerji için fizyolojik ihtiyaçlarının karşılandığı bir gıda ürününün bir dizi özelliği.
vitaminlerhem insanların hem de çoğu omurgalı hayvanın beslenmesinde az miktarda gerekli organik maddeler. Vitaminler genellikle hayvanlar yerine bitkiler tarafından sentezlenir. İnsanların günlük vitamin ihtiyacı sadece birkaç miligram veya mikrogramdır. İnorganik maddelerin aksine, vitaminler güçlü ısıtma ile yok edilir. Pek çok vitamin kararsızdır ve pişirme veya gıda işleme sırasında "kaybolur".