Bazen istenmeyen tavsiyeler veya eleştiriler, uzun süredir devam eden bir dostluğu sona erdirebilir. Herhangi bir ilişkide olduğu gibi, kendi nüansları ve tehlikeli anları vardır. Kadın arkadaşlığının konuşulmayan kuralları nelerdir, klinik psikologlar Shoba Srinivasan ve Linda Weinberger ile birlikte öğreniyoruz.
Anna ve Katerina eski arkadaşlardır. Genellikle ayda bir kez birlikte öğle yemeği yerler ve Anna hayatında olanları açıkça paylaşma eğilimindeyken, Katerina daha çekingendir, ancak her zaman yanıt vermeye ve faydalı tavsiyeler vermeye hazırdır.
Bu sefer Katerina'nın stres altında olduğu fark ediliyor - kelimenin tam anlamıyla sınırda. Anna arkadaşına sorunun ne olduğunu sormaya başlar ve o da ağzını açar. Katerina'nın daha önce hiçbir işte uzun süre kalmamış olan kocası, şimdi kendini tamamen bir roman yazmaya adamaya karar verdi. Bu bahaneyle çalışmıyor, çocuklarla ilgilenmiyor, ev işleriyle ilgilenmiyor çünkü bu “yaratıcılığı engelliyor”. Her şey iki işte çalışmak, çocuk yetiştirmek ve ev bakmak zorunda kalan karısının omuzlarına düştü.
Katerina her şeyi kendi üzerine aldı ve bu Anna'yı korkutuyor. Arkadaşının kocasının bir yazar değil, sadece onu kullanan ve kendisinin iyi bir şey yazamayan bir parazit olduğu fikrini doğrudan ifade ediyor. Hatta arkadaşının boşanma davası açması gerektiğini belirtiyor.
Öğle yemeği kocasından gelen bir telefonla bölünür - okulda çocuklardan biriyle bir şey oldu. Katerina yıkılır ve bırakır.
O günün ilerleyen saatlerinde Anna, bebeğin iyi olup olmadığını görmek için onu arar, ancak arkadaşı cevap vermez. Arama yok, metin yok, e-posta yok. Haftalar böyle geçiyor.
Arkadaşlar, hatta eskiler, diğer yakınlardan daha kolay değiştirilebilir.
Tıp fakültesi profesörleri, klinik psikologlar Shoba Srinivasan ve Linda Weinberger, bu hikayeyi kadın arkadaşlığının konuşulmayan kurallarını çiğnemenin bir örneği olarak gösteriyorlar. Psikologlar ve sosyologlar tarafından yapılan araştırmalara atıfta bulunarak, arkadaşlıklarda birçoğu sadakat, güven ve bağlılık gibi davranışlarla ilgili kurallar olduğunu savunuyorlar. Bu “etkileşim kuralları” ilişkilerde istikrarı sağlar.
Araştırmacılar, kadınların arkadaşlarından erkeklerden daha yüksek beklentilere sahip olma eğiliminde olduklarını ve yüksek düzeyde güven ve yakınlık talep ettiklerini buldular. Kadın arkadaşlığındaki yakınlık düzeyi, kendine özgü “açıklama kuralları” ile belirlenir. Bu nedenle, yakın arkadaşlık, duygu alışverişini ve kişisel sorunları içerir. Ancak bu tür “kurallar” için normlar belirsiz olabilir. Ve böyle bir kural ihlal edildiğinde arkadaşlık tehlikede olabilir.
Yakın görünen bir ilişkiyi bitirmek, karşı taraf için hem acı verici hem de anlaşılmaz olabilir. Açıklık, birbirleriyle zaman geçirme arzusu ve duygusal destek sağlama yakın ilişkilerin yönleridir. Anna, Katerina ile yakın arkadaş olduklarına inanıyordu, çünkü ona sorunlarını anlatmaya ve tavsiye almaya alışmıştı.
Anna neyi yanlış yaptı? Psikologlar, arkadaşlıklarının konuşulmayan kuralını ihlal ettiğine inanıyorlar: Katerina, tavsiye veren değil, tavsiye eden kişiydi. Anna, arkadaşının hayatının çok önemli, kişisel bir alanına da girdi: Katerina'nın zor bir adamla evlendiğini ve bunu yaparken benlik duygusunu tehdit ettiğini dile getirdi.
Bazı arkadaşlıklar güçlü görünebilir ama aslında oldukça kırılgandır. Bunun nedeni, arkadaşların, hatta uzun süreli olanların bile, akrabalar veya romantik ortaklar gibi diğer yakınlardan daha kolay değiştirilebilmesidir. Bu nedenle, arkadaşlıktaki yakınlık değişkendir. Düzeyi bağlama bağlı olabilir: örneğin, insanların ortak faaliyetlere veya ilgi alanlarına sahip oldukları, her iki tarafın da aynı aşamada olduğu, örneğin bekar, boşanmış veya küçük çocuk yetiştirdikleri dönemlerde artış. Arkadaşlıktaki samimiyet artabilir ve azalabilir.
Psikologlar, yazılı olmayan arkadaşlık kurallarının dikkate alınmasını önerir:
- Arkadaşınıza sorununu çözmesi için kesin tavsiyelerde bulunacaksanız, buna ihtiyacı olup olmadığını ve sözlerinizi nasıl karşılayabileceğini düşünmelisiniz.
- Tüm arkadaşlıklar, kişisel sorunları veya duyguları açığa vuran yüksek derecede dürüstlük içermez. Kalpten kalbe konuşmalar yapmadan birlikte vakit geçirmekten hoşlanırız ve bu normaldir.
- Bazen ifşaya dayalı yakınlık tek yönlüdür ve bu da sorun değil.
- Bir arkadaşın tavsiye almaktansa danışman olması daha uygun olabilir. Bir “denge” kurmaya çalışmayın.
- Fikrinizi sormakla duyulma ihtiyacını karıştırmayın.
- Bir tanıdığın süresi, yakınlığın bir göstergesi değildir. Uzun bir iletişim süresi yanlış bir yakınlık duygusu verebilir.
Bir arkadaşınız aile içi şiddet nedeniyle tehlikede değilse eşini eleştirmeyin.
- Zayıflıklarını kabul etmesinin onun için daha iyi olduğuna inansak bile, bir arkadaşın kimlik duygusunu tehdit etme sorumluluğunu üstlenmemize gerek yoktur (tabii ki bu, her iki arkadaş birbirini takdir ettiğinde ve ilişkinin bir parçası haline gelmemişse). gibi yargıları da kabul etmeye hazırız). Bir arkadaş bir psikoterapist değildir.
- Tavsiyemizi aldıktan sonra durumdaki hiçbir şeyi değiştirmediği için bir arkadaşınızı işaret etmeye veya suçlamaya gerek yok.
Bir arkadaşınız aile içi şiddet veya duygusal istismar nedeniyle tehlikede değilse, eşini veya partnerini eleştirmeyin:
- özellikle kişisel olarak sevmiyorsak (bu durumda duygularımız açık olacaktır),
- eşinin davranışının meşru bir analizini yaptığımızı düşünsek bile,
- ortaklar hakkında bilgi alışverişi için böyle bir format zaten dostluğun yerleşik bir ikili yönü haline gelmedikçe.
Arkadaşlık, psikolojik sağlığımız için önemlidir: sevgi, aidiyet ve kimlik ihtiyacını karşılar. Birçok ince ayarı vardır: her birinin rahatlık düzeyi, açıklık ve incelik derecesi. Bir ilişkideki yazılı olmayan, söylenmemiş kuralları anlamak, bir arkadaşlığı kurtarabilir.
Yazarlar hakkında: Shoba Srinivasan ve Linda Weinberger klinik psikologlardır.