Anti kandidiyaz diyetinde kaçınılması gereken yiyecekler

Çeşniler genellikle şeker bakımından yüksektir ve bu nedenle kandidiyazınızı daha da kötüleştirebilir. Gazlı içeceklerden de kaçının.

Her zaman gıdalarınızın etiketlerini titizlikle okumaya çalışın ve şeker içermediğinden emin olun. Dikkatli olun: Düşük kalorili içeceklerde kullanılan aspartam bağışıklık sisteminizi zayıflatır ve bu nedenle sizi kandidiyaza karşı daha savunmasız hale getirebilir.

Çok miktarda alkol içmek kan şekeri seviyenizi düşürebilir, ancak orta derecede alkol almak aslında onu yükseltme eğilimindedir.

Alkollü içecekler genellikle karbonhidrat bakımından yüksektir ve daha sık olarak mikserler ve şeker oranı çok yüksek yiyeceklerle birlikte görülür. Zamanla, alkol tüketimi insülinin etkinliğini azaltma eğilimindedir ve bu da sürekli olarak yüksek kan şekeri seviyelerine yol açar. Alkol ayrıca bağırsak duvarlarının geçirgenliğini artırabilir ve bağışıklık sisteminizi olumsuz etkileyebilir.

Kandidiyazisli birçok insan ayrıca glütene karşı artan bir duyarlılığa sahiptir.

Kandidiyaz diyetiniz sırasında bağışıklık sisteminize bir mola verin ve glütenden kaçının.

Meyvelerin yüksek şeker içeriği, doğal şekerler olmasına rağmen candida'yı besler. Ayrıca kavun gibi bazı meyveler de küf içerebilir.

Bununla birlikte, bir limon kabuğu rendesi veya biraz sıkılmış limon oldukça kabul edilebilir.

Bu, besin açısından çok zengin bir sebze kategorisidir. Ancak kandida aşırı büyümesi kontrol altına alınana kadar bunlardan kaçınılmalıdır.

Daha sonra küçük miktarlarda, birer birer yeniden kabul edilebilirler.

Domuz eti, pişirme sırasında yok edilmeyen retrovirüsler içerir. Bunlar, sindirim sistemi zayıf olan herkes için zararlı olabilir.

Soğuk etler ve konserve etler gibi işlenmiş etler dekstroz, nitratlar, sülfatlar ve şekerler ile doyurulur.

Tüm deniz ürünleri ve çoğu zehir, tehlikeli düzeyde ağır metaller ve toksinler içerir. Bu maddeler bağışıklık sisteminizi zayıflatabilir ve bu nedenle sizi kandidiyaza karşı daha duyarlı hale getirebilir.

Birkaç bilimsel çalışma, çiftlik somonunun çok yüksek düzeyde PBC, cıva ve diğer kanserojen maddeler içerdiğini ortaya koymuştur.

Ghi tereyağı, kefir ve probiyotik yoğurtlar hariç hemen hemen tüm süt ürünlerinden kaçınılmalıdır.  

Süt laktoz içerir ve bu nedenle bundan da kaçınılmalıdır. Kefir ve yoğurtlar daha az sorun yaratır çünkü laktozun çoğu fermantasyon işlemi sırasında kaybolur.

Kafein, kan şekerinin kötü yükselmesine neden olabilir, ancak daha büyük sorun, adrenal bezleri zayıflatması ve bu nedenle bağışıklık sisteminize zarar vermesidir.

Kahve de sıklıkla küf içerir. Kafeinsiz çay ve kahvelerden bile eser miktarda kafein içerdiğinden kaçınılmalıdır.

Bu yiyecekler iki dezavantajı birleştirir: bir yandan sindirimi zordur; karbonhidratlar da yüksektir.

Bu nedenle diyetin başlangıç ​​aşaması ile uyumlu değildirler. Bir süre sonra küçük porsiyonlarda tekrar sunulabilirler.

Soya fasulyelerinin çoğu genetiği değiştirilmiş olduğundan, soya ürünlerinden ne pahasına olursa olsun kaçınılmalıdır. Değiştirilmemiş soya bazlı tofu kabul edilebilir.

Bazı web sitelerinin iddia ettiği gibi mantarlar kandidiyazis beslemez. Öte yandan, zaten kandidiyaz hastasıysanız, belirli mantarların tüketimi inflamatuar reaksiyona neden olabilir.

Tıbbi kapasiteye sahip bazı mantarlar, diyetiniz sırasında mükemmel bir şekilde tüketilebilir. Hatta bağışıklık sistemi için güçlü faydalı özelliklere sahiptirler.

Ketçap, domates sosu ve spagetti sosu, sinsi derecede büyük miktarda şeker içerir.

Çeşniler genel olarak şeker bakımından yüksektir ve kandidiyazınızı daha da kötüleştirebilir. Salatanıza sağlıklı bir alternatif istiyorsanız, hindistancevizi içindeki amino asitleri veya biraz limon suyuyla karıştırılmış zeytinyağını deneyin.

Sirke birkaç nedenden dolayı kötüdür - bir maya kültüründen yapılır, mide asiditesini azaltır ve bağırsak sisteminizi alevlendirebilir.

Öte yandan, belirli bir sirke (filtrelenmemiş elma sirkesi), aşırı kandida büyümesiyle savaşmaya yardımcı olan özelliklere sahiptir.

Fıstık, mısır ve kanola yağları genellikle küf ile kontamine olur.

Soya fasulyesi yağlarının çoğu genetiği değiştirilmiş soya fasulyesinden yapılır.