Bir yemek nasıl hazırlanır ” Rus lapası karabuğday, bulgur, bezelye.»
Bezelye Mistral Oregon 100g, karabuğday çekirdeği 200g, bulgur 200g, su 1500g, kuru soğan 20g, soya sosu 20g, tuz,
Tarif malzemeleri "GDP Lapa karabuğday, bulgur, bezelye."
- Mistral Oregon bezelye 100g
- karabuğday çekirdeği 200 gr
- bulgur buğday 200 gr
- su 1500g
- kuru soğan 20 gr
- soya sosu 20g
- tuz
Yemeğin besin değeri ” GDP Lapası karabuğday, bulgur, bezelye. "(başına 100 gram):
Kalori: 84.2 kalori.
Sincaplar: 3.5 gr.
Yağlar: 0.6 gr.
Karbonhidratlar: 15.8 gr.
Porsiyon sayısı: 1Tarifin malzemeleri ve kalori içeriği ” GDP Lapası karabuğday, bulgur, bezelye.»
| PLATFORM | Tedbir | Ağırlık, gr | Beyaz, gr | Yağ, g | Açı, gr | Kal, kcal |
| mistral bezelye oregon | 100 g | 100 | 20 | 1.5 | 66.4 | 327 |
| karabuğday (çekirdek) | 200 g | 200 | 25.2 | 6.6 | 124.2 | 626 |
| bulgur | 200 g | 200 | 24.6 | 2.6 | 115.2 | 684 |
| Su | 1500 gr | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| kuru soğan | 20 gr | 20 | 1.68 | 0.56 | 8.52 | 43.8 |
| Heinz soya sosu | 20 gr | 20 | 0.52 | 0 | 8.6 | 36.6 |
| tuz | 0 gr | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Toplam | 2040 | 72 | 11.3 | 322.9 | 1717.4 | |
| hizmet 1 | 2040 | 72 | 11.3 | 322.9 | 1717.4 | |
| 100 gram | 100 | 3.5 | 0.6 | 15.8 | 84.2 |