Büyükannen rahatsızlığın hakkında öğrenmen için sana ne tavsiye ederdi? Tavuk suyu mükemmel bir çözümdür. Baş ağrısı ile - balık çorbaları (“Balık ye - akıllı olacaksın!”), Gastrit ile - “iyileştirici” özelliklere sahip diyet tavuğu… vb.
Balık filetosu yiyerek beyni geliştirmenin veya tavuk eti yiyerek gastriti iyileştirmenin saçmalığı ortada. Ancak geleneksel halk tıbbı başka beslenme biçimleri görmez. Ya da onlara yeterince dikkat etmemek. Peki et suyunun yardımı olmadan ayağa kalkıp sıcaklığı ve soğuğu unutmak mümkün mü? Ve bitki diyetini değiştirmeden mideyi ülserlerden nasıl koruyabilirim?
Soğuk
Hoş olmayan, ancak çocukluktan beri herkesin aşina olduğu, neşeli ve başarılı bir insan gibi hissetmemizi engeller. Sabahları bizi rahatsız eden bir baş ağrısı, müzakereleri engelleyen bir burun akıntısı, boğaz ağrısı ve öksürük - tüm bunlar normal yaşamımız için büyük bir engeldir. Kendi konfor alanımızdan çıkıyoruz ve bu rahatsızlıklardan bir an önce kurtulmak istiyoruz.
1. Limonlu ılık yeşil çay. Belki de bu, soğuk algınlığı için en ünlü ilaçsız çözümdür. Günde 4-5 bardak limonlu yeşil çay vücudunuzun enfeksiyonla birkaç kat daha hızlı savaşmasına yardımcı olacaktır.
2. Zencefil çayı. Rusya'da çok uzun zaman önce insanlar zencefil ile tanıştı, ancak Doğu'da zencefil kökünün iyileştirici özellikleri ve bağışıklık sistemini güçlendirme yeteneği uzun zamandır biliniyor. Etkili tariflerden biri şöyle görünür:
Zencefil kökü - 1 adet.
Yeşil çay yaprakları - 4-5 adet.
Taze limon - 1 adet.
Bal - 1 yemek kaşığı
Zencefil kökünü kaba bir rende üzerine rendeleyin, limon suyuyla karıştırın. Elde edilen karışımın üzerine kaynar su dökün ve 20 dakika bekletin. Sonra bir kaşık bal ekleyin ve kaynatın. Yeşil çay yapraklarını üstüne koyun ve örtün.
Bu şifalı çay içeceği her saat başı tüketilmelidir. Etkisi ertesi gün fark edilir.
3. Yulaf ezmesi, pirinç ve irmik lapası. Soğuk algınlığı ile vücudun enerji ihtiyacı artar, bu nedenle kolayca sindirilebilir karbonhidrat alım miktarını artırmak gerekir. Bu durumda yulaf lapası ideal ürünler haline gelir. Birincisi, sadece büyük miktarda kolayca sindirilebilir karbonhidrat içerirler ve ikincisi, pişirme gevrekleri sobanın önünde uzun süre durmayı gerektirmeyen karmaşık bir süreç değildir.
4. Daha fazla protein! Protein eksikliği ile, sindirim enzimlerinin sentezinin ihlali söz konusudur, kan serumunun bakterisit aktivitesi azalır, bu nedenle vücudun günlük protein alımı ihtiyacı artar, bu da insan vücut ağırlığının 1 kilogramı başına en az 1 gram olmalıdır. . Tüm büyükannelerin en sevdiği tavuk suyunun neden devreye girdiği burada ortaya çıkıyor. Mucizevi özelliklere sahip olanın tavuk değil, soğuk algınlığı döneminde insan vücudu için gerekli olan proteinler olduğunu anlamalısınız. Ancak protein sadece et ürünlerinde değil, kuşkonmaz, karabuğday, kinoa, siyah fasulye, badem, mercimek, antep fıstığı, humus, bezelye ve brokolide de bulunur.
5. GülasyonSoğan, sarımsak, ıspanak, Brüksel lahanası ve cevizde bulunan , insan bağışıklık sisteminin aktivitesini artıran güçlü bir antioksidandır.
6. Vitamin A, C, D ve bir grup vitamin B bağışıklık sistemi üzerinde güçlü bir etkiye sahiptir. Bu nedenle, bu vitaminleri içeren gıdaların tüketimini arttırmaya değer. Bu yardımcı olacaktır: kuru kayısı, kuşkonmaz, pancar, kuşburnu infüzyonu, lahana turşusu, siyah kuş üzümü, mango, mandalina, badem, fasulye, pirinç, darı, karabuğday, patates, deniz yosunu.
– İlk kahvaltı: yulaf ezmesi, karabuğday veya pirinç lapası, limonlu çay.
– İkinci kahvaltı: meyve salatası ve kuşburnu suyu.
- Öğle yemeği: sebze çorbası, kuşkonmaz, bir avuç badem veya antep fıstığı, zencefil çayı veya kuşburnu çayı.
- Öğleden sonra atıştırması: pişmiş elmalar.
– Akşam yemeği: kuşkonmaz, brokoli, karabuğday lapası, deniz yosunu, limonlu çay.
– Gece: bir avuç badem ve bir yaban gülü kaynatma.
Zehirleme
Sebze ve meyvelerin ısıl işlemlerini ne kadar dikkatli takip edersek edelim, ürünleri kendimiz için ne kadar dikkatli seçsek de zehirlenme olasılığı vardır. Bu tatsız hastalıkla mücadelede vejetaryen menü bize neler sunuyor?
1. Zayıf sebze suları. Zehirlenme durumunda, vücut büyük miktarda sıvı kaybeder, bunun telafisi sadece içerek değil, aynı zamanda hafif sebze suları ile de yapılmalıdır. Patates ve havuç, hastayı sağlıklı ve lezzetli bir hafif et suyu ile besleyebilir.
2. Pirinç veya yulaf ezmesi. Mukoza gevrekleri midenizin sakinleşmesine ve normal öğünlere hazırlanmasına yardımcı olacaktır.
3. Çilek ve meyvelerden şekersiz jöle ayrıca vücudun yumuşak doygunluğuna katkıda bulunur.
4. Buğulanmış sebzeler gıda zehirlenmesinden 2-3 gün sonra tanıtmaya başlamak oldukça mümkündür.
– İlk kahvaltı: sebze suyu ve jöle.
– İkinci kahvaltı: jöle.
- Öğle yemeği: haşlanmış patates ve brokoli.
- Öğleden sonra atıştırması: sebze suyu.
– Akşam yemeği: pirinç veya yulaf ezmesi ve jöle.
– Gece: jöle.
Vejetaryen “halk” tedavisinin sadece daha az etkili olmadığını, aynı zamanda daha çeşitli hale geldiğini görüyoruz. Vücut için gerekli vitamin, mineral, su ve diğer kimyasal elementlerin doğru dengesine uymak, sizi hızla ayağa kaldıracak ve soğuk algınlığı ve diğer hastalıkların ayrılmaz bir önleyicisi olacaktır. İlkbaharda koruyucu beslenme yöntemlerini ihmal etmeyin ve vücudunuzun çevredeki enfeksiyonla savaşmasına yardımcı olun.
Sağlıklı olmak!