Böbrekler, vücut atıklarını ve fazla suyu filtreleyerek idrara çıkma sürecini düzenleyen insan vücudunda önemli bir organdır. Bu organın önemine rağmen, çoğumuz her yıl milyonlarca insanı öldüren böbrek hastalığına yol açan bir yaşam tarzı sürüyoruz. Böbrek sağlığı için uzak durulması önerilen bazı alışkanlıklara bir göz atalım. Düşük kaliteli su Yetersiz su alımı, günlük böbrek ağrısının ana nedenidir. Ne de olsa asıl görevleri metabolik ürünlerin boşaltılması ve kırmızı kan hücrelerinin dengesidir. Su eksikliği ile böbrek kan akışı azalır ve bu da sonunda kanda toksinlerin birikmesine yol açar. Dolu mesane Koşullar nedeniyle veya başka bir nedenle, çoğu zaman kendimizi zamanında tahliye edemeyiz. Uzun süre aşırı doldurulmuş bir mesane, divertikül oluşumuna yol açabilen detrusor kasının hipertrofisi gibi idrar yolunun bu tür komplikasyonları ile doludur. Hidronefroz (böbreklerde artan idrar basıncı), böbrek yetmezliğine yol açan böbrekler üzerindeki kronik baskıdan kaynaklanır. Aşırı tuz alımı Tükettiğimiz sodyumun metabolize edilmesi de böbreklere verilen görevlerden bir diğeridir. Diyetimizdeki ana sodyum kaynağı, çoğu elimine edilmesi gereken tuzdur. Çok tuzlu yiyecekler tüketerek böbreklerimizde çok fazla strese neden oluyoruz. Aşırı kafein tüketimi Kafein, böbrekleri zorlayan ve durumlarına zararlı olan kan basıncını yükseltir. Ağrı kesiciler Ne yazık ki ağrı kesici ilaçların böbrekler de dahil olmak üzere çeşitli organlarda iz bırakan ciddi yan etkileri var. Çalışmalar, hapın uzun süreli kullanımının kan akışını azalttığını ve böbrek fonksiyonlarını bozduğunu göstermiştir.
2022-11-11