Tabağınızdaki korkular: Sağlığınıza zarar veren yemek fobileri

Yemekten mi korkuyorsun? Kulağa tuhaf geliyor ama yine de böylesine saplantılı bir korku ortaya çıkıyor ve buna sibofobi deniyor. Genellikle anoreksi ile karıştırılır, ancak temel fark, anoreksiklerin yiyeceklerin figürlerini ve vücut imajlarını nasıl etkileyeceğinden korkması, sibofobisi olan kişilerin ise yiyeceklerin kendisinden korkmasıdır. Bununla birlikte, her iki rahatsızlıktan aynı anda muzdarip olanlar var.

Sibofobinin ana semptomlarını analiz edelim. Bu arada, bu o kadar basit değil: vurgunun sağlıklı bir yaşam tarzı olduğu modern dünyada, çoğunluk birçok ürünü reddediyor. burada:

1. Çoğu durumda sibofobisi olan kişiler, kendileri için korku nesnesi haline gelen belirli yiyeceklerden, örneğin mayonez veya süt gibi çabuk bozulan yiyeceklerden kaçınırlar.
2. Çoğu sibofobik hasta, ürünün son kullanma tarihi konusunda son derece endişelidir. Son kullanma tarihi geçmek üzere olan yiyecekleri dikkatlice koklarlar ve onları yemeyi reddetme eğilimindedirler.
3. Bu tür insanlar için yemeğin nasıl hazırlandığını görmek, bilmek, anlamak çok önemlidir. Örneğin, restoran sahilde değilse, böyle bir kişi deniz mahsulleri salatasını reddedebilir.

Sibofobiye ek olarak, başka yiyecek fobileri de var.

Dilde asit korkusu (Aserofobi)

Bu fobi, turunçgiller, ekşi şekerler ve dilde karıncalanmaya veya ağızda garip, hoş olmayan bir duyuma neden olan diğer yiyecekleri diyetinden hariç tutar.

Korku, mantardan tiksinme (Mikofobi)

Bu korkunun temel nedeni kirdir. Mantarlar ormanda, yerde, “çamurda” büyür. Çoğumuz için bu bir sorun değil: sadece mantarları yıkayın ve pişirmeye başlayabilirsiniz. Mikofobiye yatkın olanlar için, böyle bir olasılık, ezici korku duygularına ve hatta taşikardiye neden olabilir.

Et korkusu (Karnofobi)

Bu fobi, mide bulantısına, göğüs ağrısına, sadece bir çeşit biftek veya barbeküden şiddetli baş dönmesine neden olur.

Sebze korkusu (Lacanofobi)

Bu fobiden muzdarip olanlar sadece sebze yiyemezler, hatta onları alamazlar. Bir tabakta sebze görmek bile böyle bir insanı korkutabilir. Ancak yeşilde korku geçerli değildir.

Yutma korkusu (Fagofobi)

Tedavi edilmesi gereken son derece tehlikeli bir fobi. Fagofobiden muzdarip insanlar anoreksiklerle karıştırılır. Mantıksız bir yutma korkusu, hastalarda genellikle aşırı derecede güçlü bir tıkama refleksine neden olur.

GIDA FOBİLERİNİN TEDAVİ YÖNTEMLERİ

İnsanlar neden belirli fobiler geliştirir? Bunun birkaç nedeni var: hem kaygıya genetik bir yatkınlık hem de yemekle ilgili olumsuz anılar veya olaylar ve belirli deneyimler. Örneğin, gıda zehirlenmesi veya alerjik reaksiyon, yavaş yavaş bir fobiye dönüşen olumsuz anılar bırakabilir. Yiyecek fobilerinin bir başka olası nedeni de sosyal korku ve buna bağlı rahatsızlıktır.

Sosyal korku panik fobisidir, yargılanma korkusudur. Örneğin, etrafındaki herkes sağlıklı bir yaşam tarzına bağlı kalırsa ve aniden dayanılmaz bir fast food yeme arzusuna sahipse, yargılanacağından korkarak bu arzusunu reddedebilir.

Sebebi ne olursa olsun, fobiler irrasyonel korkulardır ve bir uyarıcıdan kaçınmak (belirli yiyeceklerden kaçınmak gibi) sadece durumu daha da kötüleştirir.

Bilişsel-davranışçı terapi (CPT)

Amaç, kişinin korkusunun mantıksız olduğunu fark etmesine yardımcı olmaktır. Bu tür bir terapi, hastanın duygularının farkında olurken, işlevsiz düşüncelere veya inançlara meydan okumasına izin verir. BDT bireysel veya gruplar halinde yapılabilir. Panik atakları tetikleyen görüntü ya da durumla karşı karşıya kalır, korku oluşmaz. Doktor, danışanın hızında çalışır, önce en az korkutucu olan durumlar, ardından en yoğun korkular alınır. Kişi bir miktar rahatsızlığa katlanmak istiyorsa, çoğu durumda tedavi (%90'a kadar) başarılı olur.

sanal gerçeklik terapisi

Fobisi olan kişilerin korktukları nesneyle yüzleşmelerine yardımcı olan başka bir teknik. Sanal gerçeklik, gerçek dünyada mümkün veya etik olmayan sahneler oluşturmak için kullanılıyor ve belirli sahneleri hayal etmekten daha gerçekçi. Hastalar sahneleri kontrol edebilir ve gerçekte olduğundan daha fazla maruz kalmaya (görselleştirmeye) dayanabilir.

Hipnoterapi

Tek başına ve diğer terapilerle birlikte kullanılabilir ve fobinin temel nedenini belirlemeye yardımcı olur. Fobi, bir kişinin unuttuğu, onu bilinçsizliğe zorladığı bir olaydan kaynaklanabilir.

Şu veya bu fobiye yatkın bir kişinin panik atak ve sürekli korkuyla başa çıkılabileceğini anlaması önemlidir. Tabii ki, daha kapsamlı ve kapsamlı tedavi gerektiren fobiler var, ancak sonunda onlardan kurtulabilirsiniz. Ana şey, zamanında bir uzmanla iletişime geçmektir.