Her iki yarım küre de aktif olarak nasıl kullanılır?

Çoğumuz kafamızla çok çalışmak zorundayız. Sorunları çözmek, hedeflerinize ulaşmak için doğru yolu bulmak ve önemli seçimler yapmak, hepsi üzerinde düşünmeyi gerektirir. Ve klinik psikolog Michael Candle'ın mecazi anlatımında bunun için düşünce motorlarımızı çalıştırıyor ve beynimizi çalıştırıyoruz. Bir arabada olduğu gibi, "beyin turbo" ile bu işlemin verimliliğini kolayca artırabiliriz.

Bu ne anlama geliyor?

İki yarım kürenin çalışması

Candle, “Turbo şarjlı düşünmenin nasıl çalıştığını anlamak için beynin iki yarım küresi hakkında en azından biraz bilgi sahibi olmanız gerekir” diyor. Sol ve sağ kısımları bilgileri farklı şekilde işler.

Sol beyin, bir bilgisayarın verileri işlemesi gibi rasyonel, mantıksal, analitik ve doğrusal olarak düşünür. Ancak sağ yarım küre yaratıcı, sezgisel, duygusal ve duyusal, yani mantıksız hareket eder. Her iki yarım kürenin de benzersiz avantajları ve sınırlamaları vardır.

Psikolog, “sol yarımkürede” bir dünyada yaşadığımıza inanıyor: düşünce süreçlerimizin çoğu, sağ yarımküreden çok fazla bilinçli girdi olmadan rasyonel alanda yoğunlaşıyor. Bu üretkenlik için iyidir, ancak tatmin edici bir yaşam için yeterli değildir. Örneğin, aile, arkadaşlar ve meslektaşlarla kaliteli ilişkiler geliştirmek, sağ beynin yardımını gerektirir.

Candle, “İki tür ebeveyn hayal edin: biri çocuğa rasyonel düşünmeyi, diğeri ise sevmeyi ve önemsemeyi, yaratmayı öğretir”. — Sadece bir ebeveyn tarafından yetiştirilen bir çocuk, her ikisi tarafından yetiştirilen bir çocuğa kıyasla dezavantajlı olacaktır. Ancak ebeveynleri bir ekip olarak birlikte hareket eden çocuklar bundan en çok fayda sağlayacak.” Bu şekilde, beynin her iki yarım küresinin ortaklaşa çalıştığı “turbo şarjlı düşünmenin” özünü açıklıyor.

“Bir kafa iyidir, iki kafa daha iyidir” sözünü herkes bilir. Neden doğru? Bunun bir nedeni, iki bakış açısının durumun daha eksiksiz bir görünümünü sağlamasıdır. İkinci neden, diyalojik düşünmenin monolojik düşünmeden daha etkili olmasıdır. Farklı düşünme tarzlarını paylaşmak daha fazlasını başarmamızı sağlar.

Teori bu. Fakat sol ve sağ yarım kürelerin ortaklık içinde birlikte çalışmasını nasıl sağlarsınız? 30 yılı aşkın bir süredir klinik psikolog olarak çalışan Candle, iki elle yazmanın en iyi yol olduğunu keşfetti. Bu etkili tekniği 29 yıldır pratiğinde sonuçlarını gözlemleyerek kullanıyor.

İki elle yazma pratiği

Fikir birçok kişiye garip gelebilir, ancak uygulama aslında basit olduğu kadar etkilidir. Leonardo da Vinci'yi düşünün: hem mükemmel bir sanatçıydı (sağ yarıküre) hem de yetenekli bir mühendisti (solda). Da Vinci, çok yönlü olarak, yani iki eli de neredeyse eşit şekilde kullanarak, her iki yarım küreyle de aktif olarak çalıştı. Yazarken ve resim yaparken sağ ve sol el arasında gidip gelirdi.

Başka bir deyişle, Candle'ın terminolojisinde, Leonardo "iki yarı küresel turbo şarjlı bir zihniyete" sahipti. İki elin her biri beynin karşı tarafı tarafından kontrol edilir: sağ el sol yarımküre tarafından kontrol edilir ve bunun tersi de geçerlidir. Bu nedenle, iki el etkileşime girdiğinde, her iki yarım küre de etkileşir.

İki elle yazma, düşünme, yaratma ve daha iyi kararlar verme yeteneğini geliştirmenin yanı sıra, duyguları yönetmek ve iç yaraları iyileştirmek için de faydalıdır. Bu, Candle'ın bu tür sorunlarla uğraşırken bulduğu en etkili araçtır ve sonuçlar müşteri deneyimiyle desteklenir.

Bu konuda daha fazla bilgi edinin

Michael Candle, zihninizi keskinleştirmek için da Vinci olmanıza gerek olmadığını söylüyor.

Kişisel terapide iki elle yazmanın kullanımı hakkında ilk yazan, 1988'de Öteki Elin Gücü'nü yayınlayan sanat terapisti Lucia Capaccione'ydi. Çok sayıda çalışması ve yayını, bu tekniğin çocukların yaratıcılığı ve gelişimi için nasıl kullanılabileceğini anlatıyor. yetişkinler, ergenler ve çocuklar. Önerdiği alıştırmalar iki elle yazmayı öğrenmeyi kolaylaştırıyor - bisiklete binmek gibi, bu beceriksizlik ve beceriksizlikten basitliğe ve doğallığa giden bir yol. 2019'da Capaccione'nin bir başka kitabı olan Kendini Bulma Sanatı, Rusya'da yayınlandı. Etkileyici Günlük.

Her iki yarıküremizin de nasıl düşündüğünü kitaplarında okuyabileceğiniz bir diğer tanınmış yazar Daniel Pink'tir. Kitaplarda doğru yarım küreyi kullanmanın faydalarından bahseder.

Capaccione ve Pink'in kitapları Rusça olarak yayınlandı. Candle'ın "bihemisferik" düşünme ve onu harekete geçirme yöntemleri üzerine çalışması henüz tercüme edilmedi. Candle, "Yeni deneyimlere ilgi duyanlar, bu iki elle yazma pratiğini takdir edecekler" diyor. “Turbo şarjlı bir beynin” size getireceği avantajlara hazır olun!”

Yazar hakkında: Michael Candle klinik psikologdur.