Genel olarak, sağlaklık ve solaklık gibi çift el becerisi de çok az çalışılmıştır. Bununla birlikte, iki ele de hakim olmak beynin daha iyi çalışmasını sağlar. Ve eğer bir müzisyenseniz, sol ve sağ elin kaliteli çalışmasının ne kadar önemli olduğunu anlıyorsunuz. Peki baskın olmayan elinizi nasıl eğitirsiniz?
Yazmak
İkinci elinizi kontrol etmek için beyniniz yeni sinirsel bağlantılar oluşturmalıdır. Bu hızlı veya kolay bir süreç değildir, bu nedenle bir çok yönlü çalışma yapmaya karar verirseniz, saatlerce pratik yapmanız gerekir. Motor becerileri geliştirme süreci, size bebekken uzuvlarınızda ustalaşmanın nasıl bir şey olduğu konusunda yepyeni bir fikir verecektir.
Yavaşça başlayın. Alfabenin büyük ve küçük harflerini yazın ve ardından cümlelere geçebilirsiniz. Harfleri sığdırmayı kolaylaştırmak için kalın cetvelli bir defter (veya daha iyisi kağıt) kullanın. İlk başta, yazınız oldukça içler acısı görünecek, ancak uzun yıllar sadece ikincil bir işlev gören ele hakim olma sürecinin hızlı olamayacağını anlamalısınız. Sabır stoklayın.
Sağ elini kullanıyorsanız solaklara dikkat edin. Yazarken ellerini nasıl koyduklarına, kalemi veya kurşun kalemi hangi açıyla tuttuklarına bakın ve üslubunu kopyalamaya çalışın. Ama rahat olduğundan emin ol.
uygulama
Fikrinizi birçok kez yazmaya çalışın ve “merhaba”, “nasılsın”, “iyi” vb. Ardından, önerilere geçmekten çekinmeyin. Birini seçin ve uzun bir süre boyunca birçok kez reçete edin. Antrenmandan sonra parmaklarınızın ve elinizin incineceği gerçeğine hazırlıklı olun. Bu, kasları ilk kez çalıştırdığınızın bir göstergesidir.
Belirli kelimelerin ve ifadelerin yazımında ustalaştığınızda, bir sonraki uygulamaya geçin. Kitabı alın ve ilk sayfasını açın. Her gün bir seferde bir metin sayfasını yeniden yazın. Kitabın tamamını yeniden yazmak gerekli değildir, ancak uygulamada düzenlilik önemlidir. Bir hafta sonra zaten daha iyi ve daha doğru yazmaya başladığınızı göreceksiniz.
şekiller çiz
Daire, üçgen, kare gibi temel geometrik şekilleri çizmeye çalışın. Bu, sol elinizi güçlendirmeye yardımcı olacak ve kaleminiz üzerinde daha iyi kontrol sahibi olmanızı sağlayacaktır. Daireler ve kareler aşağı yukarı eşit hale geldiğinde, küreler, paralelkenarlar vb. dahil olmak üzere üç boyutlu şekillere geçin. Ardından kreasyonlarınızı renklendirin.
Ayrıca soldan sağa düz çizgiler çizmeyi deneyin. Bu size nasıl yazacağınızı öğretecek ve kalemi arkanızdan çekmeyecektir.
Harflerin ayna yazımında ustalaşın
Leonardo da Vinci'nin sadece bir ambidexter olmadığını, aynı zamanda aynaya nasıl yazılacağını da bildiğini biliyor muydunuz? Öyleyse neden aynı nitelikleri kendinizde geliştirmiyorsunuz? Sağdan sola yazmaya çalışın ve harflerin ayna yazımında ustalaşın. Bunu yapmak için küçük bir bardak alın ve içine yansıyanları yeniden yazmaya çalışın. Bu, beyninizi zaman zaman daha aktif düşünmeye zorlar, böylece çabuk yorulabilirsiniz.
Doğru kolları seçin
Sert ve jel kalemler en iyisidir çünkü yazmak için daha az baskı ve güç gerektirirler, bu da öğrenme sürecini daha rahat hale getirir ve eli kramplara daha az eğilimli hale getirir. Ancak çabuk kuruyan mürekkep kullanın, aksi takdirde metin kendi elinizle lekelenir.
Alışkanlıklarınızı değiştirin
Kendinizi gözlemleyin ve otomatik eylemlerin çoğunu tek elle yaptığınızı fark edin. Bu alışkanlık hem fiziksel hem de zihinsel olarak derinden kökleşmiştir. Kapıları sağ elinizle açamıyorsanız, sol elinizle açmaya başlayın.
Genellikle sağ ayağınızla adım atıyorsanız, bilinçli olarak sol ayağınızla adım atın. Vücudun sol tarafının kontrolü doğal ve kolay hale gelene kadar bunun üzerinde çalışmaya devam edin.
Sol elinizle basit eylemler gerçekleştirin. Dişlerinizi fırçalamayı, kaşık, çatal ve hatta yemek çubukları tutmayı, bulaşıkları yıkamayı ve hatta diğer elinizi kullanarak mesaj yazmayı deneyin. Zamanla, bu alışkanlığı geliştireceksiniz.
Baskın eli bağla
Uygulamanın en zor kısmı diğer eli kullanmayı hatırlamaktır. En azından evdeyken sağ elinizi bağlamak iyi bir yoldur. Tüm parmakları bağlamanız gerekmez, baş ve işaret parmaklarınızı bir iplikle bağlamanız yeterli olacaktır. Sokakta sağ elinizi cebinize veya arkanıza koyabilirsiniz.
Elinizi güçlendirin
Hareketleri doğal ve basit hale getirmek için kol kaslarını sürekli güçlendirmeniz gerekir. Bir tenis topu alın, atın ve yakalayın. Parmaklarınızı güçlendirmek için sol elinizle de sıkabilirsiniz.
Diğer elinizde raketinizle tenis ve badminton oynayın. İlk başta çok rahatsız olacaksınız, ancak düzenli uygulama meyve verecektir.
Ve en banal, ama ortaya çıktığı gibi, zor eylem. Bilgisayar faresini sol elinize alın ve sol elinizle yazmaya çalışın. Düşündüğünden daha zor!
Her durumda, uygulamanın önemli olduğunu unutmayın. Sağ elinize tüm hayatınız boyunca hakim olduğunuz gibi sol elinize de hakim olmaya karar verirseniz, her gün antrenman yapmayı unutmayın.