Şekerin zararları hakkında defalarca yazdım ve konuştum ve bunu tekrar etmekten yorulmayacağım. Her birimiz bu düşmanla yüzleşiriz ve ona güvenle sağlığımızın ana yıkıcılarından biri diyebiliriz.
Bu ürünle ilgili korkutucu olan şey sadece bağımlılık yapması değil ve kan şekerindeki dalgalanmalardan dolayı gittikçe daha fazla şeker yemek istiyoruz. Ama aynı zamanda, sinsi bir düşmana yakışır şekilde, şekerin kendini o kadar ustaca saklaması ve gizlemesi ki, çoğu zaman onu her gün ne kadar tükettiğimizi bile bilmiyoruz. Şimdi bir düşünün: eğer bu biz, yetişkinler ve bilinçli insanlar için böyle bir sorunsa, o zaman çocuklar için ne büyük bir tehlike. Şekerin çocuğunuzun davranışını ve sağlığını nasıl etkileyebileceğini buradan okuyun.
Çocuğunuzun çok fazla şeker yediğinden endişeleniyorsanız, bu problemle savaşmaya başlamanın zamanı geldi (örneğin, bu kurallara uymaya çalışıyorum). Sonuçta, beslenme alışkanlıkları çocuklukta kurulur. Çocuğunuzu pek çok tatlıdan ne kadar çabuk keserseniz, pek çok korkunç sorun ve hastalık olmadan ona o kadar sağlıklı ve bağımsız bir yaşam verirsiniz. Tutkulu bir ebeveynseniz, bu kitabı okumanızı tavsiye ederim. Şahsen, yaklaşımından dolayı hoşuma gitti: yazarlar bu zor soruna en basit çözümü bulmaya çalıştılar. Ve şeker bağımlılığından kurtulmak için 5 adımdan oluşan bir program önerdiler. Hiç kimse çocuklardan tatlı yemeyi hemen bırakmalarını istemez. Çocuğunuzun bu 5 adımdan geçmesine yardımcı olmak, yavaş ama emin bir şekilde şeker alışkanlıklarından kurtulmasını sağlayacaktır.
Kitap şok edici veriler içeriyor: 4-8 yaşları arasındaki ortalama bir çocuk, yılda 36 kilogram ilave şeker (veya günde neredeyse 100 gram!) Yiyor. Bu, bir çocuk için önerilen günlük miktardan (üç çay kaşığı veya 12 gram) birkaç kat daha fazladır.
Bu rakamlar sizi şaşırttıysa ve nereden geldiğini merak ediyorsanız, fruktoz, dekstroz, mısır şurubu, bal, arpa maltı, sakaroz ve kamış suyu özünün şeker olduğunu hatırlatmama izin verin. Ayrıca ketçap, fıstık ezmesi, ezmeler ve çeşniler, etler ve hatta bebek maması, kahvaltılık gevrekler, hazır unlu mamüller, içecekler vb. gibi çok çeşitli mağaza ürünlerinde saklanır. Ayrıca, kontrol edemediğiniz bir çocuğun ne yediğini, örneğin okulda.
Genel olarak, bu problem gerçekten düşünmeye ve üzerinde çalışmaya değer. Çocuğunuz daha sonra size "teşekkür ederim" diyecek!