hiperhidroz

Hiperhidroz için faydalı yiyecekler

Hiperhidroz ile, koruyucu bir diyete uymak gerekir, vücuda B, E vitaminleri ve kalsiyum sağlanmalıdır (sonuçta, vücuttan aktif olarak atılır).

Karabuğday, marul, maydanoz, havuç, lahana, incir, peynir, süt, yoğurt, üvez, ısırgan otu, baklagiller, bal (şeker ile değiştirilmesi tavsiye edilir), incir, tam tahıllı ekmeklere ağırlık verilmelidir. un veya kepek ile.

Kefir, yoğurt, ekşi hamur, maden suyu (karbonatsız) içmek daha iyidir.

Et ve balıktan yağsız çeşitleri tercih etmelisiniz. Hastanın diyetinde bitkisel besinler yer almalıdır.

Hiperhidroz için geleneksel tıp

Geleneksel tıp, artan terlemeyle mücadele etmenin çeşitli yolları açısından zengindir. Hem dahili hem de harici kullanım için yöntemler içerir:

• Papatya suyu kullanan ekstremite banyoları (2 litre kaynar suda, 7 yemek kaşığı kuru papatya çiçeği atmanız ve bir saat demlenmeye bırakmanız gerekir, bundan sonra ayaklar ve eller için banyo yapabilirsiniz).
• Artan terleme ile ısırgan otu ve adaçayı yaprağı infüzyonu içmek gerekir. Hazırlamak için, bu bitkilerin kuru karışımından 1 yemek kaşığı alın ve 0,5 litre sıcak kaynamış su dökün. 30 dakika ısrar edin, süzün. İnfüzyonu günde 30 kez 3 gün boyunca almanız gerekir. Bitkilerin oranı 1'e 1 olmalıdır. Tarif, günlük oranı tanımlar.
• At kuyruğu tentürü, sorunlu alanlarla etkili bir şekilde savaşır. Hazırlamak için kuru at kuyruğu otu, alkol ve votka alın (oran 1: 5: 10 olmalıdır), kavanozu karışımla birlikte 2 hafta boyunca karanlık bir yere koyun, ardından her şey iyice süzülür. Böyle bir tentürü sadece harici olarak uygulayın ve sonra önce suyla seyreltin (su hacmi, alınan tentür miktarına eşit olmalıdır). Ortaya çıkan çözelti, aşırı aktif yağ bezlerinin bulunduğu vücut kısımlarını yağlamak için kullanılır.
• Ayrıca kontrastlı bir duş aldıktan sonra% 2 sirke ile silinmesi tavsiye edilir (yoğun bir konsantrasyon alamazsınız, aksi takdirde ciddi tahriş olabilir ve cildi rahatsız edebilirsiniz).
• Losyonlar ve banyolar için beyaz söğüt, şifalı burnet, yılan dağcısının rizomu, kuşburnu (meyveler, yapraklar, çiçekler), deniz tuzu da kullanırlar.
• Stres faktörünü azaltmak için hastanın 3 hafta boyunca anaç, kediotu, şakayık, belladonna'dan yatıştırıcı kaynatma içmesi gerekir. Bu otlar su üzerinde ısrar eder ve günde üç kez et suyundan 1 yemek kaşığı alır. İnsan sinir sistemini dengelemeye yardımcı olacaklar, neler olduğu konusunda daha sakin olacak, daha az gergin ve dolayısıyla daha az terleme olacak.
• Hiperhidroz için en popüler ve etkili yöntem meşe kabuğu infüzyonudur. Bir çorba kaşığı meşe kabuğu 1 litre kaynar su ile dökülür ve 30 dakika bekletilir. Bu sürenin sonunda infüzyon süzülür ve bacaklar veya kollar buna indirilir. Olumlu sonuçlar elde etmek için, bu tür en az 10 su prosedürünün gerçekleştirilmesi gerekir (günde bir banyo yapılmalıdır).
• Kara mürver yapraklarından yapılan losyonlar da popüler olarak etkili kabul edilir. 1 ila 10 oranında süt ile dökülür, ateşe verilir, kaynatılır ve yaklaşık 3 dakika kaynatılır, ardından süt süzülür ve sorunlu bölgelere yapraklar sürülür.
• Kombucha, hoş olmayan ter kokusundan kurtulmak için kullanılır. Ürünü hazırlamak uzun zaman alıyor ama buna değer. Kombucha suya yerleştirilir ve orada bir ay bırakılır. Ortaya çıkan su, en çok terleyen yerleri yağlamak için kullanılır.
• Önünüzde ciddi ve önemli bir toplantınız varsa limon suyu yardımcı olacaktır (bu yöntem en çok koltuk altları için uygundur). Koltuk altları bir peçete ile kurutulmalı, ardından bir dilim limonla yağlanmalıdır. En az bir saat boyunca hastayı hoş olmayan belirtilerden koruyacaktır. Limon suyu kötü kokuya neden olan patojenik bakterileri öldürür. Bu yöntemle asıl mesele aşırıya kaçmamaktır, çünkü limonun içerdiği asit tahrişe neden olabilir.

Tüm banyoların gece (yatmadan hemen önce) yapılması tavsiye edilir. Onlardan sonra derinin akan su ile yıkanmasına gerek yoktur. Tepsiler gözenekleri sıkılaştırır ve doğal bir antiseptik görevi görür.

Hiperhidrozun önlenmesi

Zaten hoş olmayan bir durumu ağırlaştırmamak için kişisel hijyeni izlemek gerekir. Gerçekten de aşırı terlemeden dolayı cilt sürekli nem içindedir ve bu, çeşitli bakterilerin yerleşimi ve üremesi için ideal floradır. Zamanla fetid kokusu, çocuk bezi döküntüsü, apse ve hatta ülser oluşumunu tetiklerler. Bu nedenle, hastalara günde iki kez soğuk bir duş almaları tavsiye edilir. Sertleştirme yapmakta fayda var. Önce ellerinizle, yüzünüzle, bacaklarınızla başlamanız, ardından soğuk suyla ovmanız gerekir ve sonra yalnızca tüm vücudu tamamen yıkayabilirsiniz.

Ayrıca sıcak mevsimde doğal kumaşlardan yapılmış bol giysiler giymelisiniz (cildin nefes almasını sağlar, teri emer). Kışın, yüksek teknoloji ürünü sentetiklerden yapılmış trikolar giyebilirsiniz (teri vücuttan uzaklaştırır).

Antiperspirantlar ve talk pudrası sürekli kullanılmalıdır.

Hiperhidroz için tehlikeli ve zararlı yiyecekler

• teobromin ve kafein içeren yiyecek ve içecekler (kakao, enerji içecekleri, kahve ve çay, çikolata);
• çeşniler ve baharatlar (kişniş, tuz, karabiber, zencefil);
• yağlı et ve balık;
• şekerli soda ve alkol;
• şeker;
• Trans yağ;
• Sarımsak;
• alışveriş ketçapları, soslar, mayonezler, soslar;
• Çilek;
• fast food, yarı mamul ürünler, turşular, füme etler, sosisler ve sosisler, konserveler;
• yapay dolgu maddeleri, boyalar, tat ve koku arttırıcılar içeren ürünler.

Bu ürünler sinir sistemi aktivatörleridir. Onları yedikten 40 dakika sonra vücut bunlara tepki vermeye başlar ve bu da terlemenin artmasına neden olur.

Proteinlerin hiperhidrozda en zararlı maddeler olarak kabul edildiğini, ardından karbonhidratların (vücuttaki adrenalin seviyesini artıran insülin sentezi ile ter salgılanmasını uyarırlar, vücut ısısı yükselir, bu da vücuda neden olur. yağ bezlerinden çok fazla ter atmak için). Yağ, terleme için en az olası tetikleyicidir. Bu eğilimi bilerek diyetinizi ayarlamanız gerekir.

Çoğu zaman, hiperhidroz, spor beslenmesi alan gençlerde görülür (artan miktarda karbonhidrat ve protein içerir).

Diğer hastalıklar için beslenme: