"Bu kişiyi gerçekten seviyor muyum?" — bir soru, cevabını dışarıda aramak oldukça garip görünüyor. Yine de, yılların reçetesi veya ilişkilerin karmaşıklığı nedeniyle, bir ortak için tam olarak ne hissettiğimizi her zaman belirleyemiyoruz. Psikolog Alexander Shakhov, bunu anlamanıza yardımcı olacak basit ama etkili bir yol sunuyor.
Çoğu zaman, istişareler sırasında müşteriler bana şunu soruyor: “Kocamı seviyor muyum? Bunu nasıl anlayabilirim? Cevap veriyorum: "Hayır, yapmıyorsun." Neden? Niye? Seven bilir. Hissediyor. Kuşku duyan sevmez. Her durumda, gerçek aşk olarak adlandırılamaz.
Aranızda aşk olup olmadığı nasıl belirlenir? Birisi şöyle diyecek: kaç kişi - çok fazla fikir, herkesin kendi sevgisi var. Psikolog Robert Sternberg tarafından ortaya atılan, aşkın ilginç ve pratik bir tanımını vermeye ve katılmamaya cüret ederdim. Aşkın formülü şuna benziyor:
Aşk = Güven + Yakınlık + İlgi
Güven, bu kişiyle kendinizi güvende hissettiğiniz anlamına gelir. Sizi önemsiyor ve sorumlu davranıyor.
Yakınlık sadece fiziksel temas (sarılmalar, seks) değil, aynı zamanda duygusal açıklıktır. Yakın olmak, duygularını gizlememek, özgürce ifade etmek, kabul edilip paylaşılacağından emin olmak demektir.
İlgi, başka bir kişinin iç dünyasına duyulan bir tutkudur. Onun zekasına veya yeteneğine, hayata bakış açısına veya neşesine hayransınız. Konuşmak ve susmak, birlikte yeni şeyler öğrenmek ya da sadece kanepede uzanmak ilginizi çekiyor. Kişi ve dünyası, hobileri sizin için önemlidir.
Partneriniz için ne hissettiğinizi, aşkınızın güçlü olup olmadığını ve buna bağlı olarak ilişkinizi öğrenmek ister misiniz?
Aşk formülünün üç terimini, 10'ın hayır ve 0'un tam gerçekleşme olduğu 10 puanlık bir ölçekte derecelendirin.
Bir insanla, onun düşünceleriyle, hayatıyla, duygularıyla ilgileniyorsunuz. Onunla konuşurken mutlu musun yoksa sadece susuyor musun?
- Tam bir duygusal ve fiziksel güvenlik içinde bir kişiye kendinizi yakın hissedersiniz, size karşı sorumluluğuna, yükümlülüklerini ve vaatlerini yerine getireceğine tam olarak inanırsınız.
- Olumlu ve olumsuz duygularınızı kolayca paylaşabilirsiniz, bir kişinin sizi dinleyeceğinden, kabul edeceğinden, sempati duyacağından, anlayacağından, destek vereceğinden eminsiniz. Fiziksel yakınlıktan hoş duyumlar alırsınız, bedensel temas size neşe ve zevk verir.
- Bir insanla, onun düşünceleriyle, hayatıyla, duygularıyla ilgileniyorsunuz. Onunla konuştuğunda ya da sadece sustuğunda mutlu oluyorsun. Geçmiş ortak deneyimleri hatırlayarak gelecek için ortak planlar yapmakla ilgileniyorsunuz.
Tüm göstergeler özetlenmelidir.
26-30 puan: Aşk duygunuz derin. Mutlu musun. Tüm terimleri mevcut seviyede tutmaya çalışın.
21-25 puan: oldukça memnunsunuz ama yine de bir şeyler eksik. Partnerinizin ihtiyacınız olanı sağlamasını sabırla bekliyor veya aktif olarak ondan bir şeyler elde etmeye çalışıyor olabilirsiniz, ancak ilişkiyi derinleştirmek için kendinizin değişmesi gerektiğini anlamak önemlidir.
15-20 puan: Biraz hayal kırıklığına uğradınız, ilişkiden memnun kalmadınız, biraz kırgınlık veya kızgınlık yaşıyorsunuz, partneriniz hakkında şikayetleriniz var. Evliliğinizin bir hata olup olmadığını, aranızda aşk olup olmadığını, bir yandan bir ilişkiye başlayıp başlamayacağını düşünüyorsunuz. Sendikanız tehdit altında, onu kurtarmak için harekete geçmek gerekiyor. Her şeyden önce, kendinizi anlamanız önemlidir - ilişkiniz nasıl bu hale geldi?
10-14 puan: ilişki bir kırılmanın eşiğinde. Sık sık tartışırsınız, birbirinizi suçlarsınız, güvenmezsiniz, muhtemelen aldatırsınız. Durum kritik ve acil bir yanıt gerektiriyor, ilişkilerde bir duraklamaya, aile terapisine ve bir psikologla bireysel çalışmaya ihtiyacımız var.
0-9 puan: sevmiyorsun, acı çekiyorsun. Dünya görüşünüzün ciddi bir şekilde gözden geçirilmesi gerekiyor, psikoterapötik yardım önce onarıcı ve sonra eğiticidir. Partnerinizle aranızdaki ilişki nevrotik, bağımlılık yapıcı. Acil yardım eksikliği ciddi psikosomatik hastalıklarla doludur.