Dışarıdan, bu komik bir tuhaflık gibi görünebilir, ancak fobileri olanlar için bu hiç de gülünecek bir konu değildir: mantıksız korku hayatlarını büyük ölçüde karmaşıklaştırır ve bazen de mahveder. Ve böyle milyonlarca insan var.
32 yaşındaki bir BT danışmanı olan Andrey, düğmelerin onu neden ölesiye korkuttuğunu açıklamaya çalıştığında alay konusu olmaya alışıktır. Özellikle gömlek ve ceketlerde.
“Her yerde takım elbiseli ve düğmeli insanlarla dolu kurumsal bir ortamda çalıştım. Benim için yanan bir binada kilitli kalmak ya da yüzemezken boğulmak gibi bir şey” diyor. Sesi, her dönüşte düğmelerin görülebildiği odalar düşüncesiyle kırılıyor.
Andrey, düğme korkusu olan kumpunofobiden muzdariptir. Diğer bazı fobiler kadar yaygın değildir, ancak ortalama olarak 75 kişide XNUMX'i etkiler. Kumpunofobikler, düğün ve cenazelere katılamadıkları için aile ve arkadaşlarla temasın kesilmesinden şikayet ederler. Genellikle kariyerlerinden vazgeçerler, uzaktan çalışmaya geçmek zorunda kalırlar.
Fobiler bilişsel davranışçı terapi ile tedavi edilir. Bu yöntem, korku nesnesi ile teması içerir.
Fobiler mantıksız korkulardır. Bunlar basittir: Andrey örneğinde olduğu gibi belirli bir nesnenin korkusu ve korku belirli bir durum veya koşullarla ilişkilendirildiğinde karmaşıktır. Çoğu zaman, bir fobiden muzdarip olanlar alay konusu olur, pek çoğu durumlarının reklamını yapmamayı ve tedavi görmemeyi tercih eder.
Andrei, “Doktorun ofisinde bana güleceklerini düşünmüştüm” diye itiraf ediyor. "Her şeyin çok ciddi olduğunu anladım ama bana olanları aptal gibi görünmeden nasıl açıklayacağımı bilmiyordum."
İnsanların doktora gitmemesinin bir başka nedeni de tedavinin kendisidir. Çoğu zaman, fobiler bilişsel davranışçı terapi yardımı ile tedavi edilir ve bu yöntem korku nesnesiyle teması içerir. Beyin, tehdit edici olmayan belirli durumlara (örneğin küçük bir örümcek) stresli bir savaş ya da kaç mekanizmasıyla yanıt vermeye alıştığında bir fobi gelişir. Bu, panik ataklara, kalp çarpıntılarına, öfke nöbetlerine veya ezici bir kaçma dürtüsüne neden olabilir. Korku nesnesi ile çalışmak, eğer hasta yavaş yavaş aynı örümceğin görüntüsüne sakince tepki vermeye alışırsa - hatta onu elinde tutarsa, programın "yeniden başlayacağını" gösterir. Ancak, kabusunuzla yüzleşmek elbette korkutucu.
Fobileri olan milyonlarca insan var, ancak bunların ortaya çıkış nedenleri ve tedavi yöntemleri çok az çalışıldı. Anxiety UK'nin (bir nevroz ve anksiyete örgütü) CEO'su Nicky Leadbetter, fobilerden muzdaripti ve CBT'nin tutkulu bir destekçisidir, ancak iyileştirilmesi gerektiğine ve daha fazla araştırma yapılmadan bunun imkansız olduğuna inanıyor.
“Tamamen farklı hastalıklar olmasına rağmen kaygının depresyonla birlikte düşünüldüğü zamanları hatırlıyorum. Anksiyete nevrozunun bağımsız bir hastalık olarak kabul edildiğinden ve sağlık için daha az tehlikeli olmadığından emin olmak için çok çalıştık. Leadbetter, fobilerle aynı şey olduğunu söylüyor. — Medya alanında fobiler ciddi değil komik bir şey olarak algılanıyor ve bu tutum tıbba da giriyor. Sanırım bu yüzden şu anda konuyla ilgili çok az bilimsel araştırma var.”
Margarita 25 yaşında, pazarlama müdürü. Yüksekten korkar. Uzun bir merdiveni gördüğünde bile titremeye başlar, kalbi hızla çarpar ve tek bir şey ister - kaçmak. Erkek arkadaşının yanına taşınmayı planlayınca profesyonel yardım istedi ve birinci katta bir daire bulamadı.
Tedavisi çeşitli egzersizleri içeriyordu. Örneğin asansörü her gün kaldırıp, her hafta bir kat eklemek gerekiyordu. Fobi tamamen ortadan kalkmadı, ama şimdi kız korkuyla baş edebiliyor.
Bilişsel Davranışçı Terapi birçok durumda başarılıdır, ancak bazı uzmanlar buna karşı temkinlidir.
Londra'daki MindSpa Fobi Kliniği müdürü Guy Baglow şöyle diyor: “Bilişsel davranışçı terapi, düşünceleri ve inançları düzeltir. Çeşitli koşullarda harika çalışıyor, ancak fobileri tedavi etmek için etkili olduğunu düşünmüyorum. Birçok hastada, fobinin nesnesiyle temas, yalnızca tersine çevirmek istediğimiz tepkiyi pekiştirdi. Bilişsel Davranışçı Terapi aktif bilince hitap eder, kişiye korkuya karşı makul argümanlar aramayı öğretir. Ancak çoğu insan fobinin mantıksız olduğunu bilir, bu yüzden bu yaklaşım her zaman işe yaramaz.»
"Arkadaşlarım tuhaflıklarım hakkında şaka yaparken benim kendi beynimle savaştığımı bilmek üzücü"
Korkularına rağmen, Andrei yine de doktora sorununu anlattı. Bir danışmana yönlendirildi. "Çok iyi biriydi ama yarım saatlik bir telefon görüşmesi için tam bir ay beklemem gerekti. Ve ondan sonra bile, iki haftada bir sadece 45 dakikalık bir seansa atandım. O zamana kadar, zaten evden çıkmaya korkmuştum.
Ancak evde kaygı Andrey'i de bırakmadı. Televizyon izleyemedi, sinemaya gidemedi: Ya ekranda yakından bir düğme gösterilirse? Acil yardıma ihtiyacı vardı. "Tekrar ailemin yanına taşındım ve yoğun bakıma çok para harcadım ama bana düğme resimlerini gösterdikleri birkaç seanstan sonra panikledim. Bu resimleri haftalarca aklımdan çıkaramadım, sürekli dehşete düştüm. Bu nedenle tedaviye devam edilmedi.
Ancak son zamanlarda Andrey'nin durumu düzeldi. Hayatında ilk kez kendine düğmeli kot pantolon aldı. "Beni destekleyen bir ailem olduğu için çok şanslıyım. Bu destek olmasaydı muhtemelen intiharı düşünürdüm” diyor. “Artık arkadaşlarım tuhaflıklarım hakkında şaka yaparken ve şakalar kurarken, kendi beynimle savaştığımı bilmek çok üzücü. Çok zor, sürekli stres. Kimse komik bulmaz.»