Yeni bir hayata başlamak, sigarayı bırakmak, kilo vermek, yeni bir iş bulmak için kendimize ne sıklıkta söz veriyoruz. Ama zaman geçiyor ve hiçbir şey değişmiyor. Sözünü tutmayı ve hayatındaki değişiklikleri uyandırmayı öğrenmek mümkün mü?
Proje yöneticisi 34 yaşındaki Anton, “Her yaz kendime daha az çalışacağıma söz veriyorum” diyor. “Ama Ekim ayına kadar her seferinde, kaçınamayacağım bir iş dalgası başlıyor. Soru şu ki, neden kendime zaten tutmayacağım bir söz veriyorum? Bir tür saçmalık… «
Hiç de bile! İlk olarak, değişme arzusu bize tanıdık geliyor. Psikanalist Pascal Neveu, “Kültürel, fizyolojik ve psişik bir bakış açısından, her zaman değişim için bir susuzluk çekiyoruz” diye açıklıyor. “Genetik mirasımız, sürekli uyum sağlamamızı ve dolayısıyla değişmemizi gerektiriyor.” Kendimizi çevreye göre yeniden şekillendiriyoruz. Dolayısıyla, kalkınma fikrine kapılmaktan daha doğal bir şey yoktur. Ama neden bu hobi neredeyse her zaman çabucak geçer?
Planınızı gerçekleştirebilmeniz için kararınızın size zevk vermesi gerekir.
Ritüel beni etkiler. Kural olarak, iyi niyetimiz bazı sembolik tarihlere adanmıştır. Pascal Neve, "tatillerden önce, yeni okul yılının başında veya Ocak ayında kararlar alıyoruz" diyor. “Bunlar kültürel olarak bizi bir durumdan diğerine geçmeye davet eden geçiş törenleridir; Daha iyi olmak için sayfayı çevirmemiz isteniyor.” Bu, stok alma ve başarısız olanı değiştirme zamanının geldiği anlamına gelir!
Ben idealin peşindeyim. Bu senin en iyi versiyonun olurdu! Psikoterapist Isabelle Filliozat, hepimizin kendimize dair ideal bir imaj oluşturduğumuzu hatırlıyor. "Ve bizim tatlı, samimi sözümüz, imajımızı düzeltme, gerçeği ideale uygun hale getirme girişimidir."
Olmak istediğimiz kişi ile olduğumuz kişi arasındaki uçurum bizi üzüyor. Ve bunu azaltmayı, böylece kendine güveni ve benlik saygısını güçlendirmeyi umuyoruz. Anton, “Şu anda verilen kararın eksikliklerimi ve eksikliklerimi düzeltmeye yeteceğine inanıyorum” diye itiraf ediyor.
Umut, bütünlüğümüzü yeniden kazanmamıza yardımcı olur. En azından bir süreliğine.
Kendiniz için küçük hedefler belirleyin: onlara ulaşmak kendinize olan güveninizi artıracaktır.
Kontrol etmeye çalışıyorum. Isabelle Fiyoza, "Kontrol yanılsamasına yenik düşüyoruz," diye devam ediyor. Özgür iradeyi, kendi üzerimizdeki gücü ve hatta gücü yeniden kazandığımıza inanıyoruz. Bu bize bir güvenlik duygusu verir. Ama bu bir fantezi.» Gerçeklik ilkesini içselleştirmeden önce kendini çok güçlü zanneden bir çocuğun fantezisi gibi bir şey.
Bu gerçek, Anton'u yakalıyor: “Bunu yapamam ve gelecek yıl için planlarımı erteliyorum!” Azim veya yeteneklerimize olan inancımız her zaman eksiktir… Pascal Neve, “Toplumumuz azim kavramını kaybetti” diyor. “Kendimize koyduğumuz zor göreve giderken en ufak bir zorlukta umutsuzluğa kapılıyoruz.”