kendi yolumda mutlu olmak istiyorum

Herkes mutlu olmanın ne demek olduğunu anlamaya çalışıyor ve birçok yönden bunu başarmaya çalışıyor. Ancak, parlak ve mutlu bir yaşam sürme arzusuna rağmen, çoğu bunu nasıl başaracağını bilmiyor.

Mutluluğun ne olduğunu tanımlamak kolay değil çünkü paradokslarla dolu bir dünyada yaşıyoruz. Çaba ile istediğimizi elde ederiz, ancak sürekli olarak yeterince alamıyoruz. Bugün mutluluk bir efsane haline geldi: Aynı şeyler birini mutlu eder ve birini mutsuz eder.

Umutsuz bir mutluluk arayışında

Hepimizin mutluluk arayışına ne kadar takıntılı olduğumuzu görmek için internette "sörf yapmak" yeterli. Milyonlarca makale size neyi yapıp neyi yapmayacağınızı, bunu işte, bir çiftte veya bir ailede nasıl başaracağınızı öğretiyor. Mutluluğa dair ipuçları arıyoruz ama böyle bir arayış sonsuza kadar devam edebilir. Sonunda boş bir ideal haline gelir ve bunu başarmak artık mümkün değildir.

Mutluluğa verdiğimiz tanım giderek sadece filmlerde var olan romantik aşkı anımsatıyor.

Pozitif psikoloji bize sürekli tuzağa düştüğümüz “kötü” alışkanlıkları hatırlatır: Eğlenmek için bütün hafta cumaları bekleriz, tüm yıl tatillerin dinlenmesini bekleriz, aşkın ne olduğunu anlamak için ideal bir eş hayal ederiz. Toplumun dayattığı şeyleri genellikle mutlulukla karıştırırız:

• iyi bir iş, bir ev, son model bir telefon, modaya uygun ayakkabılar, apartmanda şık mobilyalar, modern bir bilgisayar;
• medeni durum, çocuk sahibi olmak, çok sayıda arkadaş.

Bu klişeleri takip ederek, yalnızca endişeli tüketicilere değil, aynı zamanda birisinin bizim için inşa etmesi gereken sonsuz mutluluk arayanlara da dönüşüyoruz.

ticari mutluluk

Uluslararası şirketler ve reklamcılık sektörü, sürekli olarak potansiyel müşterilerin ihtiyaçlarını inceliyor. Genellikle ürünlerini satmak için bize ihtiyaçlar empoze ederler.

Bu tür yapay mutluluklar dikkatimizi çeker çünkü herkes mutlu olmak ister. Şirketler bunu anlıyor, müşterilerinin güvenini ve sevgisini kazanmak onlar için önemli. Her şey kullanılır: hileler, manipülasyonlar. Bizi "Mutluluk getireceği kesin olan" bir ürünü denemeye zorlamak için duygularımızı manipüle etmeye çalışıyorlar. Üreticiler, mutluluğun para olduğuna bizi ikna etmek için özel pazarlama stratejileri kullanırlar.

mutluluk diktatörlüğü

Mutluluğun bir tüketim nesnesi haline gelmesinin yanı sıra bir dogma olarak bize empoze edilmiştir. "Mutlu olmak istiyorum" sloganı "Mutlu olmalıyım" olarak değiştirildi. Gerçeğe inandık: "İstemek yapabilmektir." “Hiçbir şey imkansız değildir” veya “Daha çok gülüp daha az şikayet ediyorum” tavırları bizi mutlu etmez. Aksine, “İstedim ama yapamadım, bir şeyler ters gitti” diye düşünmeye başlarız.

Mutlu olmayı istemek zorunda olmadığımızı ve bir hedefe ulaşamamanın her zaman bizim suçumuz olmadığını hatırlamak önemlidir.

Mutluluk nelerden oluşur?

Bu subjektif bir duygudur. Her gün farklı duygular yaşıyoruz, bunlar hem olumlu hem de olumsuz olaylardan kaynaklanıyor. Her duygu yararlıdır ve belirli bir işlevi vardır. Duygular varlığımıza anlam katar ve başımıza gelen her şeyi değerli bir deneyime dönüştürür.

Mutlu olmak için neye ihtiyacın var?

Mutluluğun evrensel bir formülü yoktur ve olamaz. Farklı zevklerimiz, karakter özelliklerimiz var, aynı olaylardan farklı deneyimler yaşıyoruz. Birini mutlu eden şey, diğerine hüzün getirir.

Mutluluk, üzerinde yaşamı onaylayan bir yazıt olan bir sonraki tişört alımında değildir. Başkalarının planlarına ve hedeflerine odaklanarak kendi mutluluğunuzu inşa edemezsiniz. Mutlu olmak çok daha kolay: Sadece kendinize doğru soruları sormanız ve dayatılan standartlardan bağımsız olarak cevapları aramaya başlamanız gerekiyor.

Mutluluğa giden yolda en etkili ipuçlarından biri: Başkalarını dinlemeyin, size doğru gelen kararları verin.

Hafta sonunuzu kitap okuyarak geçirmek istiyorsanız sıkıcı olduğunuzu söyleyenlere kulak asmayın. Yalnız olmaktan mutlu olduğunuzu düşünüyorsanız, bir ilişki ihtiyacında ısrar edenleri unutun.

Sevdiğiniz bir işi yaparken gözünüz kamaşıyor ama kâr etmiyorsanız, yeterince kazanmıyorum diyenleri görmezden gelin.

Bugün için planlarım: mutlu ol

Mutluluğu daha sonraya ertelemeye gerek yok: Cumaya, tatillere veya kendi evinize veya mükemmel partnerinize sahip olduğunuz zamana kadar. Tam bu anda yaşıyorsun.

Elbette yükümlülüklerimiz var ve işte ve evde günlük sorumlulukların ağırlığı altında mutlu hissetmenin imkansız olduğuna inanan birileri her zaman olacaktır. Ama ne yaparsan yap, şimdi bu işi neden yaptığını merak ettiğini kendine daha sık sor. Bunu kimin için yapıyorsun: kendin için mi yoksa başkaları için mi? Neden hayatını başkasının hayalleri için harcıyorsun?

Aldous Huxley şöyle yazdı: "Artık herkes mutlu." Dayatılan bir model gibi değil de kendi mutluluğunuzu bulmak çekici değil mi?