Dur, iktidarsızlık: Çocuklarda yıkılmayı nasıl durdurabilirim

Tokat ve kelepçeleri kategorik olarak şiddet olarak adlandırmak ve bunun mümkün olmadığını söylemek, zor bir duruma daha fazla suçluluk ve acı eklemektir. Nasıl olunur?

DUR, iktidarsızlık! Aksi olabilir!

Herhangi bir ebeveyn arızasının arkasında önemli bir şey yatar. Ve çoğu zaman şaplak atmak ve küfür etmek - iktidarsızlıktan. Bu, kişinin kendi çocukluğuna, ebeveyn ailesinde öğrenilen normlara ve kurallara, totaliter Sovyet sistemindeki hayata ilişkin iktidarsızlıktır. Kendi duygularınız, yorgunluk, tıkanıklık, işte ve sevdiklerinizle çözülmemiş sorunlardan.

Ve elbette, eğitim önlemlerindeki bu iktidarsızlık. Ebeveynler doğrudan bunun hakkında konuşurlar: “Kıymetli bir insanı kemer ve parmak arası terlik olmadan nasıl yetiştireceğimize dair hiçbir örneğimiz yok.”

Ebeveynde en basit ve en güçlü davranış kalıpları, örneğin saldırgan bir tepki uyandırır. Biraz rahatlama sağlar ve böylece desen sabitlenir. Her arıza ile, kişi üzerinde giderek daha fazla güç kazanır.

Sadece kendine bağırmayı, şaplak atmayı, vurmayı yasaklamak yeterli değil. Tepki derinliklerden büyür ve orada değiştirilmesi gerekir. Bunu yapmak için bir strateji oluşturmak ve adım adım uygulamak önemlidir.

Bir çocukla güvenli bir ilişkiye geçiş stratejisi:

• Kendi duygu ve tutumlarınızla çalışın;
• Güvenli bir kişi oluşturun;
• Çocuğunuza itaat etmeyi öğretin.

Kendi duygu ve tutumlarınızla çalışın

Çökmeye yol açan duygularınızı tanımak ve onları daha çevreci bir şekilde nasıl yaşayacağınızı öğrenmek, ebeveynler için kendiniz üzerinde çalışmanın ana görevidir. Esasen, duyguları ortaya çıktıkları anda düşünmeyi öğrenmekle ilgilidir.

Aşağıdaki sorular bu konuda yardımcı olacaktır:

• Arıza anında ne hissettiniz? Kızgınlık? Öfkelenmek? Dargınlık mı? İktidarsızlık?
• Bu duygular bedensel düzeyde nasıl tezahür etti - tekmelemek mi, ellerinizi sallamak mı, yumruklarınızı sıkmak mı, kalp atış hızınızı artırmak mı istediniz?
• Bu duygular nasıldır? Şu anda veya geçmişte başka hangi durumlarda benzer bir tepkiyle karşılaştınız - kendinizde mi yoksa başka insanlarda mı?

İlk başta, bunlar bir arızanın ardından yapılan kayıtlar olacak, ancak zamanla, tam olarak ortaya çıktıkları anda duygularınızı “yakalamayı” öğreneceksiniz. Bu beceri, reaksiyon derecesini büyük ölçüde azaltır.

Bir çöküşte ebeveyn iktidarsızlığının arkasında genellikle yorgunluk ve iç faktörlerin (geçmişten gelen travmatik durumlar, çocukluk deneyimi, yaşamdan memnuniyetsizlik) bir kombinasyonu bulunur. Daha fazla dinlenin, kendinize iyi bakın - arkadaşlarınız ve meslektaşlarınız tarafından verilen en yaygın tavsiye. Evet, önemli, ama hepsi bu değil.

Egzersiz, çocukları olan ebeveynlere yardımcı olabilir

Psikologların kişisel terapi görme zorunluluğu vardır. Bu, müşteri hikayelerini kendi hikayelerinizle karıştırmamak, sorunlara bakışınızı genişletmek, diğer insanların güçlü duygularıyla tanışırken iç dengeyi korumak için gereklidir. Ne yapmalıyız?

1. Çocukluk da dahil olmak üzere kendi hayatınızdan duygusal olarak yakın nahoş ve travmatik hikayeler

Bunu yapmanın farklı yöntemleri var, ancak sonuç aynı - zor bir olayın anısı “yapışmayı” bırakacak, gözyaşlarına ve zor koşullara neden olacak. Hikayeyi yakın, destekleyici bir kişiye tekrar tekrar anlatabilirsiniz. Veya düşüncelerinizi ve duygularınızı bir günlüğe yazın, çizin. Travmayı iyileştirmek için birçok profesyonel yaklaşım vardır, bir uzmana başvurabilirsiniz.

2. Duruma yandan bakmayı öğrenin

Bunun için özel bir egzersiz var. Örneğin, genellikle bir hat veya pazarlamacı tarafından biraz rahatsız olduğunuz bir mağazada, tüm bunların televizyonda olduğunu hayal etmeye çalışın. Sadece bir haber izliyorsunuz. Karışmamaya çalışın, bir "sihirli değnek" bulun - duvar kağıdındaki noktaları sayın, yerdeki deseni düşünün.

Basit durumlar üzerinde pratik yaptıktan sonra daha karmaşık olanları deneyebilirsiniz. "Anne, dondurma istiyorum!" diye sızlandığınızı hayal edin. Ayrıca bir televizyon programı. Açmayın, duygularınız için bir oyalama bulun.

3. Çocukların güçlü duygularına dayanabilme

Sana bir örnek vereceğim. Çocuk dizini kaşıyıp ağlıyor, çok üzülüyor, acıyor. Anne de üzülür ve korkar, çocuğu bir an önce sakinleştirmek ister ve “Ağlama, her şey biter! İşte size biraz şeker!» Sonuç olarak, çocuk şeker yer, herkes sakinleşir.

Ve başka bir örnek. Aynı çocuk, aynı diz. Anne çocuğun duygularıyla temasa geçer: “Evet, acı çekiyorsun ve üzgünsün, ama böyle oldu - sakinleşmene yardım edeyim, sonra bir yara bandı alıp dizini tedavi ederiz. ” Anne, çocuğun acısına ve kızgınlığına katlanır ve duygularıyla başa çıkmasına, onları adlandırmasına ve kabul etmesine yardımcı olur.

Bu tavsiyeleri takip ederek, itaatsizlik, kaprisler, öfke nöbetleri, sızlanma anlarıyla sakince ilişki kurabilecek, yorgunluğa rağmen içsel durumunuzu korumayı öğrenebilecek ve çocuğun ihtiyaçlarını çözmede daha etkili bir şekilde yardımcı olacaksınız. Kitapları ve makaleleri toplayarak kendi başınıza bir şeyler yapmak oldukça mümkün. Özellikle zor problemler bir aile psikoloğu ile birlikte en iyi şekilde çözülür.

Güvenli bir kişi oluşturun

Bağlanma teorisi, bir çocuğun tutarlı ebeveyn davranışına ihtiyacı olduğunu kanıtlar, bu iç güvenlik yaratır ve yetişkin yaşamında daha az iktidarsızlık olur.

İtaatsizlik ve hoş bir eğlence için yaptırımlar kasıtlı ve tutarlı olmalıdır. Örneğin, ebeveynler bir kural ve bir yaptırım getirir: “Odayı temizlemezseniz konsolu oynamazsınız.” Ve her seferinde, kuralın uygulanmasını sürekli olarak izlemek gerekir. Bir kere çıkmayınca ve yaptırım yoksa bu zaten tutarsız.

Ya da örneğin cumartesi günleri büyükannenizi lezzetli bir ziyafet için ziyaret etme geleneği vardır. Bu, istisnai durumlar dışında her Cumartesi olur - tutarlı bir şekilde.

Bir ilişkide neşe de önemlidir. Çocuğunuzla en çok ne yapmayı sevdiğinizi hatırlıyor musunuz? Dalga geçmek mi sarılmak mı? Sanat yapmak? Birlikte eğitici filmler izleyin? Okumak? Daha sık yapın!

Değerlere güvenmek, bilinçli bir şekilde iletişim kurmaya yardımcı olur. Ebeveynliğinizin arkasında hangi değerlerin olduğunu düşünün - aile, bakım veya neşe? Hangi eylemleri çocuklara yayınlayabilirsiniz?

Örneğin, sizin için aile değeri birbirini önemsemektir. Bu bakımı çocuklarınıza nasıl öğretebilirsiniz? Tabii ki, kendi örnekleriyle - kendilerine, bir partnere, yaşlı ebeveynlere bakmak, hayır kurumlarına yardım etmek. Ve sonra aile yemeği, ailenin resmi bir toplantısı değil, çocukların ilgilenmeyi öğrendiği bir yer olabilir.

Çocuğunuza itaat etmeyi öğretin

Genellikle bozulmanın nedeni çocukların itaatsizliğidir. Bir anne şunları söyledi: “İlk birkaç kez sakince ona dolaba tırmanmamasını söyledim, sonra üç kez daha bağırdım ve sonra şaplak atmak zorunda kaldım!” Bu durumda anne, oğlunu nasıl etkileyeceğini bilmiyordu.

Dinleme, konuşma veya okuma kadar önemli bir beceridir. Sonuçta, çocuklarımıza çeşitli faydalı şeyler öğretiyoruz ve kendilerinin bunu yapabilmeleri gerektiğini düşünmüyoruz. Ama çoğu zaman onlara itaat etmeyi öğretmiyoruz, hemen sonucu talep ediyoruz!

Bir çocuğa itaat etmeyi öğretmek nasıl?

• Yavaş yavaş ve tutarlı bir şekilde bir kurallar ve sonuçlar sistemi getirin.
• Bir oyunda veya bir peri masalında itaat etmeyi öğretebilirsiniz - oyuncak veya masal karakterleri örneğini kullanarak, kuralların ve sonuçların çalışmasını gösterebilirsiniz.
• Bir çocuğa itaat becerisinin nasıl öğretileceğine ilişkin profesyonel yöntemler için çocuk-ebeveyn etkileşiminin düzeltilmesi konusunda bir uzmanla iletişime geçebilirsiniz.

Bazen güçsüzlük ebeveynlikten ayrılamaz gibi görünüyor. Gerçekten de, biz - ebeveynler - hiçbir şey yapamadığımız durumlar vardır. Ancak bu bizim başarısızlıklarımız için geçerli değil, bu tür sorunlar tamamen çözülebilir.