İçerik
çok kahve içmek zararlı mı
Tüm günlük aktivitelerimiz ve alışkanlıklarımız görünüşümüzü ve ruh halimizi etkiler. Örneğin, birçok kişi sigara ve alkolün tehlikelerini zaten biliyor, ancak Woman's Day'in yazı işleri personeli, FitnessTravel projesinin başkanı Anna Sidorova'dan günümüzü şekillendiren küçük şeyleri öğrendi.
Pürüzsüz ve pürüzsüz bir cildiniz varsa, fazla kilolarınız yoksa ve her zaman iyi bir ruh halindeyseniz, kahve içmeye devam edebilirsiniz. Yüzünüzde iltihap varsa ve fazla kiloluysanız kafein sadece size zarar verir. Vücutta sıvı tutar, bu nedenle şişlik ve donuk bir cilt ortaya çıkar, kalbin çalışmasını hızlandırır ve ilk birkaç saat neşeli hissedersiniz, ancak daha sonra keskin bir çöküş yaşarsınız ve ruh haliniz bozulur.
ideal olarak
Kahve normu küçük bir fincan espressodur. Hafta içinde! Bu alışkanlığınız varsa, en azından günde bir bardak içtiğiniz bardak sayısını azaltmaya başlayın ve her bardaktan sonra büyük bir bardak sade su içtiğinizden emin olun.
Canlandırmak için, kaynar su ile bir dilim limon ve zencefil demlemek daha iyidir.
Ilık su sadece dahili olarak alındığında faydalıdır (yiyeceklerin daha iyi sindirilmesine yardımcı olur), ancak cilt için streslidir.
ideal olarak
Cildinizi tonlu, taze ve temiz tutmak için kendinizi kontrastlı bir duş almak üzere eğitmeniz önemlidir. İlk önce ılık suyla yıkıyoruz, sonunda her zaman biraz daha soğuk açıyoruz ve vücut buna alıştığında (örneğin, birkaç hafta sonra), suyu daha serin ve daha serin hale getiriyoruz, asıl şey dayanabildiğiniz sürece rahat bir durumdur.
Bu, cildinizin gözenekleri sıkılaştırmasına, cildinizi canlandırmasına ve pürüzsüzleştirmesine yardımcı olacaktır.
Sürekli dezenfektan (sprey veya jel) kullanıyorum
Cildinizi her gün temizlemek çok önemlidir, ancak mağaza rafından gelen ilk jeli veya spreyi almak sonuçlarla doludur.
ideal olarak
Kuru veya kırılmaya meyilli problemli bir cildiniz varsa, alkali içermeyen temizleyiciler seçmelisiniz. Tercihen hafif dokulu, örneğin köpük veya köpük, şimdi satışta birçoğu var. Sağlıklı bir cildiniz varsa, bir jel işe yarayacaktır.
Karnınızda veya yanınızda uyuyun
Büyükannem bana her zaman istediğin gibi uyuyabileceğini söylerdi - sadece yüzün yastığa değil, çünkü bu kırışıklıklara neden olur.
ideal olarak
Kadınların genç cildi korumak için sırt üstü uyumaları en iyisidir, sabahları “kırışık” bir yüz yoktu ve bazen de sevilen birinin önünde nefes alma problemlerinden, horlamadan ve garip durumlardan kaçınmak için.