İçerik
Emziren bir annenin yumurta yemesi mümkün mü: haşlanmış, kızarmış, bıldırcın, tavuk
Bebeğini emziren bir kadının beslenmesi doğru besin seçimini gerektirir. Çocuğa zarar vermemeliler. Emziren bir annenin yumurta sahibi olmasının mümkün olup olmadığı sorusuna deneyimli doktorlar cevap verebileceklerdir. Bu ürün vitamin ve mineral içerir.
Emzirirken yumurta yemek doğru mu
Bu ürün protein ve yumurta sarısından oluşmaktadır. En faydalı olarak kabul edilen yumurta sarısıdır. Protein alerjiye neden olabilir. Bu nedenle emziren anneler yumurta ürünlerini yemekten kaçınmaya çalışırlar.
Emziren bir anne bıldırcın ve tavuk yumurtası yiyebilir.
Yumurta şunları içerir:
- proteinler;
- folik asit;
- vitaminler;
- selenyum;
- fosfor;
- potasyum;
- kalsiyum ve diğer faydalı eser elementler.
Bu maddeler emziren bir anne için faydalıdır. Bu nedenle, yumurta yemek sadece mümkün değil, aynı zamanda gereklidir. Ancak bebekte alerjiye neden olabileceğinden bunlara dikkat etmeniz gerekir.
Ürün, bebek 4 aylıktan önce diyete dahil edilmelidir. Bu durumda, sadece haşlanmış yumurta kullanmanız gerekir. Eğer çocuk ürünü bir kez aldıktan sonra alerjik reaksiyon göstermezse, tekrar yemeyi deneyebilirsiniz. Ama birkaç günden daha erken değil.
Ne tür yumurtalar yapabilirsiniz: bıldırcın, tavuk, haşlanmış veya kızarmış
Diyete ilk sokmaya çalışanlar bıldırcınlardır. Çoklu doymamış yağlar ve folik asit içerirler. Bu bileşim şunlara katkıda bulunur:
- vücudun bağışıklık güçlerini arttırmak;
- hormonal seviyelerin stabilizasyonu;
- bebeğin doğru zihinsel gelişimi.
Bu üründe bulunan proteinlerin sindirimi kolaydır. Vücudu amino asitlerle beslerler. Bıldırcın yumurtası 4 adete kadar tüketilebilir. hafta içinde. Çocuğun alerjisi yoksa bu oran 8 adete çıkar.
Tavuk, vitamin ve mineral içermesine rağmen daha az sağlıklıdır. Çoğu zaman, proteinleri alerjiye neden olur. Sarısı ile birlikte sindirimi zordur. Bu, bebeğin sindirim sisteminde bozukluklara yol açar.
Çiğ yumurta tavsiye edilmez. Vitamin ve enzimlere ek olarak, patojenik bakteriler de içerirler. Ürün bir ev ürünü değil de bir mağaza ürünüyse bu özellikle dikkate alınmalıdır.
Emziren bir annenin haşlanmış yumurta kullanması daha iyidir. Patojenik bakteri içermezler. Isıl işlemden sonra tüm vitaminler ve mikro elementler orijinal miktarlarında kaldı.
Emzirme döneminde sahanda yumurta yemeyin.
Ayçiçek yağında pişirilirler. Bu, emziren bir anne için yasak olan yağlı bir üründür. Aynı yasak tavada pişirilen omletlere de uygulanıyor.
Yumurta vitamin ve mineral açısından zengin bir üründür. Sadece emziren bir anne için değil, bebeği için de faydalıdırlar. Çocukta alerjik reaksiyona neden olmaması için sınırlı miktarlarda tüketilmeleri gerekir.