İçerik
“Bebek oğlu babasına geldi,
ve bebeğe sordu:
- İyi ve kötü nedir?
- Benim hiçbir sırrım yok, -
dinleyin çocuklar, -
Babalar bunun cevabı
Kitabına koydum…»
Vladimir Mayakovsky'nin bu ünlü şiiri, onu modern bir şekilde biraz güncellemenin zamanı geldi. Örneğin, Papa'nın verdiği yanıta, çocukların iyi yiyip içtiklerini ve neyin kötü olduğunu eklemekten zarar gelmez. Gıda endüstrisinin kimya endüstrisinin başarısını aktif olarak kullandığı günümüzde, tüm dünya ürünlerin doğallığı konusunda endişe duymaktadır. Özellikle de çocuklarımızın beslenmesi söz konusu olduğunda.
Yeni okul yılının başlangıcı, çocuğunuzun ne içtiğine dikkat etme zamanıdır. Özellikle soğuk algınlığı ve grip dönemini acısız atlatmak istiyorsanız. Okul ciddi bir dikkat konsantrasyonu, iyi bir hafıza, mantıklı düşünme yeteneği gerektirir, çok çaba ve enerji gerektirir. Çocukların arzu ettikleri beşlikleri eve getirebilmeleri için ebeveynlerin görevi çocuğun vücudunun sağlıklı olmasına yardımcı olmaktır ve bu doğru beslenmedir.
Önce antrenman yaparız, sonra savaşırız
Ne yazık ki, ancak ebeveynlerin kendileri, çocuklarımızın zararlı ürünlere çok düşkün olduğu gerçeğinden sorumludur - ithal soda, içindeki şeker konsantrasyonu litre başına astronomik - 115 g'dır ve ayrıca oldukça zararsız atıştırmalıklar: cips, kraker, nihayet , çikolata ve sakız. Bebeğin tadını şekillendiren, koruyucu ve gazlı içeceklerden çocuğumuza ikramların dünyasını açan biz anneler ve babalarız. En çabuk, çocuklar sodaya aşık olurlar, çünkü tatlı, parlak renklidir ve hatta komik baloncukları vardır. Birçok insan bu içeceğin zararsız olmadığını biliyor, ancak herkes ne kadar olduğunu anlamıyor!
Limonata kisvesi altında kimyasal kokteyl
Sweet fizz, bebeğinizin büyüyen vücudu için gerekli olan herhangi bir vitamin veya mineral içermez. Ancak tam olarak koruyucular (örneğin, benzoik asit E211 veya ortofosforik asit E338), aromalar (çoğunlukla sentetik) ve boyalar içerir. Bu içecek çocuğunuzun bağışıklığını yavaş ve kesin bir şekilde azaltır ve ayrıca gastrointestinal sistemin çalışmasına zarar verir. Bu nedenle soğuk algınlığı, mide bulantısı, mide bulantısı ve son olarak bebeğin kötü bir ruh hali. Ama bu en kötü şey değil. Okul öncesi çocuklar için fizz, mide salgısının türünü henüz oluşturmadıkları için iki kat zararlıdır - onlarda ergenlerden daha düşüktür. Ve limonata daha da asit oluşumunda bir azalmaya neden olur. Ayrıca boyalar alerjik reaksiyonlara ve ciltte kaşıntıya neden olur. Ve karbonatlı suda büyük miktarlarda bulunan şeker, başka bir sıkıntıya neden olur - çürük. Örneğin spike içeren içeceklerde bir bardağa yaklaşık 10 parça şeker konur. Çayına bu kadar koyar mısın? Üreticiler şeker yerine şeker ikameleri eklerse, limonata bebek için daha faydalı hale gelmez, aksine çocuğa böyle bir kimyasal içecek vermek kesinlikle imkansızdır. Çocuğunuzun sonbaharda ne içtiğine özellikle dikkat edilmelidir. Soğuk algınlığı ve grip dönemini acısız atlatmak istiyorsanız, şişelerin üzerindeki etiketleri dikkatlice okuyun.
Kvas beni soğuktan kurtardı
Kvas, çocuklar için her mevsim harika bir içecektir. Doğal bir onarıcı ve toniktir. Neyle büyüdüğümüzü ve annelerimizin ve babalarımızın neslini hatırlayın. Sokak otomatlarından şuruplu kvas ve su üzerinde. Kvas, eski zamanlardan beri mükemmel bir tedavi edici ve onarıcı ilaç olarak bilinmektedir. Bu arada, Kvas'ın yalnızca bir yaz içeceği olduğu görüşü yanlıştır. Sonbahar ve kış için mükemmeldir. Bununla birlikte, kvas satın almadan önce, bir ana kuralı hatırlamanız gerekir - geleneksel Rus kvası, çift fermantasyon içeceğidir: laktik asit ve maya. Sadece bu tür kvaslar gerçekten yararlıdır. Vücut üzerindeki etkisine göre kefir, kaymaklı süt ve kımızla benzerlik gösterir. Bu tür kvas bağışıklığı arttırır, gastrointestinal sistemin aktivitesini düzenler, zararlı ve patojenik mikropların üremesini önler, tonu yükseltir ve metabolizmayı iyileştirir.
Bir çocuk için kvas nasıl seçilir
Etiketleri dikkatlice incelemeniz gerekir. Bu kvasın bileşimi, birleşik bir başlangıç kültürü (saf maya kültürleri ve laktik asit bakterileri), çavdar maltı, un içerir. Tek bir fermantasyonla hazırlanan kvas bileşiminde genellikle asitler bulunur: sitrik, asetik, malik veya diğerleri.
Çocuklar için özel olarak uyarlanmış kvasları seçmek daha iyidir. Ancak, ülkemizde çok çeşitli kvaslara rağmen, çocuklar için sadece bir kvas olan “Kvasenok”, sodaya mükemmel bir alternatiftir, çünkü sadece doğal ürünlerden yapılır - çavdar unu, çavdar maltı, şeker, markalı ekşi maya ile. doğal bitki özleri ve çift fermente meyve suyu ilavesi. İçeceğin tatlılığı elma suyu ve bitki özü ile verilirken, soda genellikle çok miktarda şeker içerir (renkler, tatlar ve yapay asitlerden bahsetmiyorum bile).
Ve “Kvasenok”, büyüyen organizmanın yaş özellikleri dikkate alınarak yaratılan, dünyadaki tek çift fermente edilmiş çocuk kvasıdır. Maya ve laktik asit fermantasyonu sürecinde, kvas yararlı maddelerle doyurulur: amino asitler, eser elementler ve gastrointestinal sistemin aktivitesini düzenleyen vitaminler, bağışıklığı arttırır ve metabolizmayı geliştirir.
Bu içeceğin alkol içeriği% 0.5'ten fazla değildir - bu kefirden daha azdır, karbonatlaşma süreci doğaldır. Bu içecek bağışıklık sistemini yükseltir, vitaminler ve esansiyel amino asitler içerir. Hayatın sadece olumlu duygular getirmesine izin verin ve kırıntılarınız neşeli ve sağlıklı büyür!