Bu arada, çiğ gıda diyetinin birçok yönü, sonuçları yalnızca yüzeysel bir düzeyde göz önüne alındığında dikkate alınmaz. Değerlendirmeyi kaldırarak ve bir yargıda bulunmadan bu konuya alışılmadık bir açıdan bakmayı öneriyorum.
Bu makalenin amacı, çiğ gıda diyetini insanlar için tamamen uygun olmayan veya tehlikeli bir gıda sistemi olarak ilan etmek değildir. Değil! Bazı durumlarda, geçici bir önlem olarak çiğ gıda diyeti kabul edilebilir ve hatta hayatidir. Örneğin kanser hastalarını, şeker hastalarını, metabolik bozuklukları olan insanları alın. Bu durumda, çiğ gıda diyeti, vücuttaki toksinleri temizlemenin ve kemoterapiden kurtulmanın harika bir yoludur. Ancak diğer durumlarda, bu yeme şekli tehlikeli bile olabilir. Neden? Niye? Çiğ gıda diyetine geçtiğinizde, yalnızca fiziksel bedenin temizlenmediğini, arınma sürecinin daha derin seviyeleri etkilediğini anlamalısınız. Ve canlı yemeğe, yani daha süptil bir enerji formuna geçerken, sadece fiziksel beden değişmez: zihin değişir, bilincin enerjisi değişir.
Zihniniz bu geçişe hazır mı?
Uygun kontrol becerilerine sahip olmayan yeni bir “hafif zihin” sizi kuduz bir at gibi taşıyacaktır. Aktiviteye yönlendirilmeyen yeni salınan enerji basitçe yırtılır. Hepimizin ele aldığı en önemli örnek, çiğ gıda diyeti fikrine takıntılı olan çiğ gıda uzmanlarıdır. Zamanlarının %99'unu yemek hakkında düşünerek, yemek hakkında konuşarak, uygun ürünler, tarifler arayarak, benzer düşünen insanlarla temalı hangout'lar arayan insanlar. Hayatta “takıntılı” olabilecek başka bir şey yoksa, ruhsal büyüme ve bilincin gelişimine odaklanılmamışsa, senaryo çok tahmin edilebilir: “Bağırsak kültünün ustası”.
Öte yandan, manevi yolu izleyen insanlar için, örneğin uygulamalarını derinleştirme döneminde keşişler için çiğ gıda diyeti uygundur. Eski kutsal metinler bunun birçok göstergesini içerir.
Akıllı olmayan bir çiğ gıda diyetinin tehlikeleri
Evet, tehlike. Çiğ gıda diyetine geçerken bir kişiyi beklemekte ne gibi zorluklar olabilir?
Vücut seviyesinde:
1. Dişlerle ilgili sorunlar. Birkaç aylık çiğ gıda diyetinden sonra dişler hızla parçalanmaya başlayabilir. Bunun nedeni, mineyi aşındıran şeker ve meyve asitlerinin bolluğu; kalsiyum ve protein eksikliği, fındık kullanımı, diş dokusunda genel bir zayıflık olan sert atıştırmalıklar.
2. Cilt problemleri. Döküntüler, bağırsak temizliğinin ve bağırsak mikroflorasının bileşimindeki değişikliklerin bir sonucu olabilir. Ayrıca, 25 yaşından sonra çiğ gıda diyetine geçmeye karar verirseniz ve fazla kilolarınız varsa, sarkık ciltten kaçınamazsınız. Kilo vereceksiniz, hiç şüphe yok ama aynı zamanda cilt sarkacak ve özellikle yüz cildi için eski sağlıklı ışıltısını kaybedecek.
3. Dondurma. Çoğu çiğ gıda uzmanı soğuğa aşırı duyarlı hale gelir.
4. Ağırlıktaki değişiklikler. Çiğ gıda diyetine geçtikten sonraki ilk 1-3 ayda kilonuz önemli ölçüde düşebilir. 6 ay sonra büyük olasılıkla istikrara kavuşacaktır. Çiğ gıda diyetinde 2 yıl sonra ilginç bir etki ortaya çıkar (herkes farklıdır) - bazıları tekrar önceki kilolarına döner.
5. Uyku bozukluğu. Çiğ gıda diyetine geçtiğinizde uykunuzun 2-3 saat kısalması ve daha yüzeysel olması muhtemeldir. Sığ kısa uyku, sinir sisteminin tamamen iyileşmesine izin vermez, bu da vücudun durumunu olumsuz etkiler.
6. Kadınlarda döngüyü durdurun. Kızların ve kadınların çoğu çiğ gıda diyetinin bu etkisi ile karşı karşıyadır. Çiğ gıda diyetine geçişin yumurta olgunlaşma döngüsünü etkileyip etkilemediği veya yalnızca görünür tezahürlerle ilgili olup olmadığı sorusu bugüne kadar belirsizdir.
Zihinsel düzeyde:
1. Huzursuz zihin. Genel olarak, çiğ gıdacılar daha endişeli, huzursuz ve huzursuzdur. Tek bir nesneye konsantre olmaları, belirli bir konu üzerinde uzun süre düşünmeleri ve karar vermeleri zordur.
2. Gıdaya bağlılık. Bir çiğ gıda uzmanı yemek bağımlısı olur. Bir çiğ gıda uzmanının düşünce ve eylemlerinin çoğu, tüketilen ürünlerin edinilmesi, hazırlanması ve analizine odaklanır. Genellikle aç kalma, yabancı bir yerde uygun yiyecek bulamama korkusu vardır. Pek çok çiğ gıda uzmanı evden yiyecek kaynağıyla ayrılır ve cebinde "her ihtimale karşı" bir muz olmadan son derece güvensiz hisseder.
3. Açlık hissi. Açlığa sakince dayanan ve yemeksiz nasıl yapılacağını bilen az sayıda çiğ gıda uzmanı vardır. Çoğu insan sürekli olarak bir şeyler çiğneme ve yemek hakkında düşünme arzusunu hisseder. Doğal açlık olabilir veya diyet eksikliği, stres, yetersiz gıda ile ilgili psikolojik memnuniyetsizlikten kaynaklanan bir şeyi çiğneme arzusu olabilir.
4. Asosyallik. "Çiğ gıda" yolu, zamanla "haşlanmış et yiyenlere" yönelik saldırganlığa dönüşebilen bir gurur nedeni olabilir. Çiğ gıda diyeti genellikle benlik saygısının fazla tahmin edilmesine yol açar ve kendini başkalarına karşı koymaya doğru gelişir. Toplumdan bir bütün olarak kopukluk var. Çiğ gıda uzmanlarının çoğunlukla birleşmeye hazır olmadığı (özellikle "çiğ olmayan gıda uzmanları" ile), bütünün bir parçası gibi hissetmelerinin zor olduğu ve bir ekipte daha fazla odaklandıkları fark edildi. başkalarının pahasına kendi "olağandışılığını" abartma konusunda.
Manevi düzeyde:
1. Bilinçle meşgul olmazsanız, zihni ve kalbi arındırmazsanız, enerjiyi Yüce'ye yönlendirmezseniz, Ebedi Gerçeği Gıda ile değiştireceksiniz. Bir seçim yaparsınız: realitenizi nasıl doldurursunuz. Belki de elimizdeki tek seçenek bu. Ve eğer “yemek için yemek”i seçerseniz, hayatınızda başka bir şey olmayacak. Bunu anlamak ve her şeyden önce bilinçle çalışmak gerekiyor.
Çiğ gıda diyetinin herhangi bir avantajı var mı? Şüphesiz orada
Tabii ki, bu güç sisteminin avantajları vardır:
1. İncelik. Çiğ gıda uzmanları genellikle zayıftır, özellikle ilk birkaç yıl. Çiğ gıda uzmanı gözümüzün önünde eriyor. Altı ay veya bir yıl çiğ gıda diyetinden sonra uzun zamandır beklenen incelik gelebilir. Bu zamana kadar beslenmedeki değişikliklere orta düzeyde fiziksel aktivite eklenirse, vücut tonlanır ve içinde bir ton belirir. Çiğ gıda diyeti fiziksel aktivite ile desteklenmiyorsa, zayıflık oldukça sağlıksız olacaktır ve ton eksikliğinden kaçınamazsınız.
2. Etkinlik. Daha çok hiperaktivite gibi. Kaderleri yaratıcılıktır, birçoğu dinamik sporlara, yürüyüşe, dağ seyahatine ve dansa takıntılı. Onlar Hava elementinin somutlaşmış halidir ve hava harekettir, süreksizliktir, anlaşılmazlıktır.
3. Burun akıntısı, şişlik yok. Çiğ gıda diyeti için vücudu temizlerken, fazla mukus ondan çıkarılır ve su metabolizması değişir. Artı, çoğu zaman çiğ gıda diyeti, diyette tuz ve sıvı tutan ürünlerin olmaması anlamına gelir. Kural olarak, çiğ gıda satıcıları, yağışlı mevsimde sabahları şişmiş gözlerle veya burun akıntısıyla uyanma tehlikesi taşımazlar.
4. Virüs direnci. Çiğ gıda diyetine geçerken bağışıklık gelişir: bu, vücudun toksinlerden arındırılmasının ve bağışıklık sisteminin etkinleştirilmesinin bir sonucudur. Çiğ gıda uzmanlarının mevsimsel viral hastalıklardan muzdarip olma ihtimalinin diğerlerine göre daha az olduğu gözlemlenmiştir.
5. Alerji yok. Alerjilerden kurtulmanın veya hafifletmenin bir yolu, kısmi veya tam çiğ gıda diyetine geçmektir (ancak bu herkes için uygun değildir!). Pek çok çiğ gıda uzmanı, "çocukluklarından beri kendilerine eziyet eden" alerjinin artık onları rahatsız etmediğini iddia ediyor.
6. Hafiflik. Çiğ gıda uzmanları kolay gidiyor. Yemek yedikten sonra uykuları gelmez, gecenin bir yarısı kalkıp işe gitmek onlar için kolaydır. Az düşünürler ve hızlı hareket ederler. Çoğu zaman, başkaları tarafından her zaman kabul edilmeyen ve bazen çok makul olmayan, kendiliğinden, aniden hareket ederler.
7. Uyku kısalması. Çiğ gıda uzmanları, çiğ gıda uzmanlarına göre 2-4 saat daha az uyurlar. Bunun avantajı, bilinçli olarak kullanılabilecek birkaç saatlerinin olmasıdır. Hayatımızın %40'ını rüyada geçirdiğimizi düşünürsek, bir çiğ gıda uzmanı bu rakamı %30'a indirmeyi başarıyor. Yeterli farkındalık düzeyi ile bu 2-3 saat şık bir hediye olabilir ve manevi pratik ve iyi işler için kullanılabilir.
Peki çiğ gıda kimler için uygundur?
Sıcak bir iklimde yaşayan, doğaya yakın, güçlü fiziksel emek yükü olmayan ve manevi uygulamalarla uğraşan insanlar için, çiğ gıda diyetinin baskın olduğu yiyecekler, %60-70'e (bazı durumlarda %100'e kadar) kadardır. kabul edilebilir.
Şehir sakinleri, soğuk iklimlerde yaşayanlar, çok çalışan ve çok sayıda insanla sürekli iletişim halinde olanlar, çiğ gıda diyeti dengesizliklere ve strese yol açacaktır. Bu gibi durumlarda tam bir vejetaryen ve hatta vegan beslenme önerilebilir. Hiç şüphesiz bu tür beslenme, sürekli değişen yaşam koşullarına rağmen bedeni ve zihni uyumlu hale getirir ve iç dengeyi korur.