İçerik
Akciğerler, vücudun gaz değişim sisteminin ana katılımcılarıdır. Bir kişinin oksijen alması ve karbondioksitten kurtulması onlar sayesinde. Anatomik yapısına göre akciğerler iki bağımsız yarımdır. Sağ akciğer 3 lobdan ve 2'nin solundan oluşur. Kalp, sol akciğerin yanında yer alır.
Akciğer dokusu, her biri bronşların dallarından birini içeren lobüllerden oluşur. Daha sonra bronşlar bronşiyollere ve sonra alveollere dönüştürülür. Alveoller sayesinde gaz değişim işlevinin gerçekleşmesi sağlanır.
Bu ilginç:
- Akciğerlerin solunum yüzeyi yapısı gereği insan vücudunun yüzeyinden 75 kat daha büyüktür!
- Sağ akciğerin ağırlığı, soldan önemli ölçüde daha fazladır.
Akciğerler için sağlıklı besinler
- Havuç. Akciğer dokusunun beslendiği ve güçlendirildiği beta-karoten içerir.
- Süt ve fermente süt ürünleri. Akciğer dokusunun normal çalışması için gerekli olan organik kalsiyum içerirler.
- Kuşburnu ve narenciye. Akciğerleri patojenik mikroorganizmalardan korumada rol oynayan C vitamini bakımından zengindirler.
- Brokoli. Akciğer dokusu için yapı malzemesi olarak kullanılan iyi bir bitkisel protein kaynağıdır.
- Soğan sarımsak. Ayrıca turunçgiller gibi C vitamini ve bakterileri yok eden fitokitler içerirler.
- Pancar. Bronşların drenaj özelliklerini iyileştirir ve sonuç olarak gaz değişimini artırır.
- Zeytin yağı. Akciğer dokusunun normal işleyişinin meydana gelmesi nedeniyle yeri doldurulamaz bir çoklu doymamış yağ kaynağı.
- Karabuğday, ıhlamur ve iğne yapraklı bal. İçerdiği vitaminler ve mikro elementler sayesinde bronşiyolleri canlandırır, balgam çıkışını iyileştirir.
- Alıç. Akciğerlerdeki mukusu incelten ve tahliyesini kolaylaştıran çok miktarda faydalı organik asit içerir.
- Deniz yosunu. İçerdiği iyot ve polikondral bileşen sayesinde balgam akıntısı ile iyi baş eder.
- Yeşil yapraklı sebzeler. İçerdikleri magnezyum, akciğer dokusunun aşırı uyarılmasının iyi bir şekilde önlenmesidir.
- Bir ananas. Ananasın içerdiği bromelain enzimi, tüberküloz basili gibi insanlar için tehlikeli bir mikroorganizmaya karşı başarıyla savaşır.
Genel öneriler
Nefes almanın her zaman hafif ve rahat kalması için doktorlar tarafından geliştirilen belirli kurallara uymak çok önemlidir. Akciğerlerin ve tüm solunum sisteminin normalleşmesi, aşağıdaki gerekliliklerin yerine getirilmesine bağlıdır:
- Diyet;
- Temizlik;
- Doktor tavsiyelerine uygunluk.
Yemekler, mümkünse, yeterli miktarda vitamin ve sağlıklı yağ içeren fraksiyonel olmalıdır. Ayrıca organik kalsiyumdan zengin besinler (süzme peynir, süt, kefir vb.) yemelisiniz. Ürünler doğal olmalı!
Akciğer fonksiyonunu temizlemek ve eski haline getirmek için halk ilaçları
Akciğer hastalığının önlenmesi ve tedavisi için bu organın iyi bir tarifi var. Kalmyk çayı denir.
Hazırlamak için 0,5 litre süt almanız gerekir. Ateşe verin. Süt kaynadığında 1 çorba kaşığı ekleyin. bir kaşık siyah çay. Süt hafif kakao olana kadar kaynatın.
Ayrı olarak 0,5 litrelik bir bardağa 1 tutam tuz, 1 tutam kabartma tozu, biraz tereyağı ve bal ekleyin.
Daha sonra kakaonun rengini almış olan sütü süzün ve hazırlanan bileşimi ile bir bardağa dökün. Karıştırın ve gece boyunca sıcak için.
Akciğerler için zararlı ürünler
- Şeker… İyileşme sürecini yavaşlatmaya yardımcı olur.
- Tuz… Balgamın zayıf bir şekilde salınmasının bir sonucu olarak bronşların çalışmasını azaltır.
- Çay, kakao, baharat, balık ve et suyu… Mukus üretimini destekleyen ve şişmeye neden olan alerjenler içerir.