Bir zamanlar arzuyla yanıyordunuz ve sevgili partnerinizle seks yapmaktansa bir kitapla yalan söylemeyi tercih edeceğiniz günün geleceğine inanmıyorsunuz. Araştırmacılar, kadınların cinsel arzusundaki düşüşün salgın hale geldiğini söylüyor. Dişi Viagra'ya mı ihtiyacımız var yoksa soruna diğer taraftan mı bakmalıyız?
Ekaterina 42, partneri Artem 45, altı yıldır birlikteler. Kendisini her zaman tutkulu bir doğa olarak gördü, gündelik ilişkileri ve Artem hariç diğer sevgilileri vardı. İlk yıllarda cinsel yaşamları çok yoğundu, ancak şimdi Ekaterina, "bir düğme çevrilmiş gibi" itiraf ediyor.
Hala birbirlerini seviyorlar ama seks ve iyi bir kitap eşliğinde rahatlatıcı bir akşam banyosu arasında tereddüt etmeden ikincisini seçecek. “Artyom bundan biraz rahatsız ama kendimi o kadar yorgun hissediyorum ki ağlamak istiyorum” diyor.
Florida Üniversitesi'nde psikoloji profesörü olan Psikolog Dr. Laurie Mintz, The Path to Passionate Sex for a Tyred Woman'da arzuyu yeniden uyandırmaya yardımcı olacak beş adım sıralıyor: düşünceler, konuşma, zaman, dokunma, flört.
Ona göre en önemlisi, ilk — «düşünceler». Kendi zevkimizin sorumluluğunu alırsak, cinsel çıkmazdan bir çıkış yolu bulabiliriz.
Psikolojiler: Meşru bir soru, kitap neden sadece kadınlar için? Erkeklerin cinsel istek sorunu yok mu?
Lori Mintz: Bence bu bir biyoloji meselesi. Kadınların erkeklerden daha az testosteronu vardır ve bu aynı zamanda arzunun yoğunluğundan da sorumludur. Bir kişi yorgun veya depresyonda olduğunda, daha az testosteron üretilir ve bu da kadınları daha fazla etkiler. Ek olarak, sözde "erotik plastisiteye" çok daha yatkındırlar: dış stresler kadınları daha sık etkiler.
Beklentilerimiz de rol oynuyor mu? Yani, kadınlar kendilerini artık seksle ilgilenmediklerine mi ikna ediyor? Yoksa onunla erkeklerden daha mı az ilgileniyorlar?
Birçoğu seksin gerçekten ne kadar önemli olduğunu kabul etmekten korkuyor. Başka bir efsane, seksin basit ve doğal bir şey olması gerektiği ve her zaman buna hazır olmamız gerektiğidir. Çünkü gençken, böyle hissettiriyor. Ve yaşla birlikte sadelik ortadan kalkıyorsa, seksin artık önemli olmadığına inanıyoruz.
Sekse ihtiyacın var. Bu, bir ortakla yapılan işlemler için bir pazarlık kozu değildir. neşe getirsin
Tabii ki, bu su veya yiyecek değil, onsuz yaşayabilirsiniz. Ama büyük miktarda duygusal ve fiziksel zevkten vazgeçiyorsun.
Bir başka popüler teori, birçok kadının partnerlerinin cinsiyetini inkar ederek kendilerini fazla çalıştırmasıdır. Bu yüzden evin etrafında yardım etmediği için onu cezalandırıyorlar.
Evet, sık sık olur - erkeklere tembelliklerinden dolayı kızan kadınlar. Anlaşılabilirler. Ancak seksi bir ceza veya ödül olarak kullanırsanız, bunun zevk getirmesi gerektiğini unutabilirsiniz. Sekse ihtiyacın var. Bu, bir ortakla yapılan işlemler için bir pazarlık kozu değildir. Mutluluk getirsin. Bunu kendimize hatırlatmamız gerekiyor.
Nerede başlar?
Arzuya odaklan. Hem gündüz hem de seks sırasında onu düşünün. Günlük "beş dakika seks yapın": aktivitelerinize ara verin ve yaşadığınız en iyi seksi hatırlayın. Örneğin, akıllara durgunluk veren bir orgazmı nasıl deneyimlediğiniz veya alışılmadık bir yerde nasıl seviştiğiniz. Özellikle heyecan verici bir fantezi hayal edebilirsiniz. Aynı zamanda Kegel egzersizleri yapın: vajinal kasları sıkın ve gevşetin.
Seksten zevk almanızı engelleyen klişeler var mı?
Birçok insan, yaşla birlikte cinsel yaşamlarında hiçbir şeyin değişmemesi gerektiğini düşünüyor. Aslında, yıllar geçtikçe cinselliğinizi yeniden öğrenmeniz, bunun mevcut yaşam tarzınızla nasıl ilişkili olduğunu anlamanız gerekiyor. Belki de arzu daha önce değil, zaten seks sırasında gelecektir.
Yani "görevde seks"i haklı mı çıkarıyorsunuz? Bu gerçekten arzu sorununa bir çözüm olabilir mi?
Bu ilişkiyle ilgili. Bir kadın arzunun genellikle bilinçli bir seks kararından sonra geldiğini biliyorsa, bu ona normal görünür. Kendisinde bir sorun olduğunu düşünmeyecek, sadece seksten zevk alacaktır. O zaman bu artık bir görev değil, eğlencedir. Ama eğer “Demek bugün Çarşamba, seksi geçtik, sonunda yeterince uyuyabileceğim” diye düşünüyorsanız, bu bir görevdir.
Kitabınızın ana fikri, bir kadının arzusunu kendisinin kontrol edebilmesidir. Ama partneri bu sürece dahil değil mi?
Çoğu zaman, partner, kadının arzusunu kaybettiğini görürse seks başlatmayı bırakır. Sırf reddedilmek istemediği için. Ancak bir kadının kendisi başlatıcı olursa, bu büyük bir atılımdır. Seks yapmayı bir angarya haline getirmeyi bıraktığınızda beklenti ve planlama çok heyecan verici olabilir.