Hamilelikte sabah bulantısı, genellikle anne adaylarının hayatını yorucu ve istikrarsız hale getiren olarak adlandırdığımız gibi, ne yazık ki hamilelikle ilgili gerçeklerden biridir, tıpkı bazı istekler gibi: salatalık turşusu ile dondurma veya makarna ve akçaağaç şurubu ile tost. Bu hastalıktan muzdarip olmayan veya hiç olmayan kadınlara aitseniz, kendinizi şanslı sayabilirsiniz. Neyse ki, sabah bulantısı zamanla azalır ve üçüncü üç aylık dönemde yalnızca belirsiz bir anı bırakır.
Bazen sabah bulantısı olarak adlandırılan sabah bulantısı sabah, öğlen ve hatta gece ortaya çıkabilir, günün saati kesinlikle önemsizdir. Daha sonra anne adayını her saniye etkileyen mide bulantısı, çok nadiren onun sağlığını veya bebeğinin düzgün gelişimini gerçekten tehdit edebilir. Bu sorun öncelikle ilk gebeliklerinde, çoğul gebeliklerde veya ilk gebeliklerinde uzun süreli mide bulantısı ve kusma sorunuyla mücadele eden anneleri etkiler. Böyle bir duruma neden olan birçok faktör olabilir, örneğin stres. Avantajı, durumla ilişkili diğer rahatsızlıklar ve semptomlar gibi, sonunda geçmeleridir. Bu durum aynı zamanda hormonlarınızın görevini yaptığının da kanıtıdır.
Gebelikte kusmadan sorumlu merkez beyin sapında yer alır. Gebelikte etkili olan yüzlerce faktör vardır. bu merkezi uyararak kusmaya neden olur. Bunlar, hamileliğin başlangıcında kanda bulunan hamilelik hormonu hCG'nin yüksek seviyeleri, uterusun gerilmesi, iyi sindirimi büyük ölçüde azaltan sindirim sistemi kaslarının gevşemesi, aşırı mide asidi ve keskin bir koku alma duyusu olabilir. Her kadında nedenleri farklı olabilir, ancak etkisi aynıdır - mide bulantısı ve kusma kabusu. Bu son derece yorucu durum birçok şekilde olabilir, bazen yoğunluk sürekli aynıdır, diğer durumlarda sadece birkaç dakikalık zayıflıktır. Diğer anne adayları uyanır uyanmaz kendilerini daha halsiz hissederler ve birkaç lokma kraker onlara yardımcı olurken, diğerleri bütün gün yorgundur ve zencefil çiğnemek veya su içmek yardımcı olmaz.
Bu varyasyonun nedenleri çeşitli olabilir: aşırı hormonlar, özellikle çoğul gebeliklerde sabah bulantısını uyarırken, daha düşük seviyeler bunu engelleyebilir. Kusmadan sorumlu merkezin tepkisi son derece önemlidir, bazen kusma merkezi çok hassastır, örneğin yol tutması olan kadınlarda – bu anne adayının rahatsızlıklarının daha güçlü ve daha şiddetli olma ihtimali çok yüksektir. Mide rahatsızlığına yol açabilecek ve böylece gastrointestinal sorunlara yol açabilecek ve gebelik bulantısını artırabilecek stresi hissetmek de önemlidir. Bir kısır döngü ortaya çıkabilir - hamileliğin bir belirtisi olan yorgunluk mide bulantısına neden olabilir ve bu da sonuç olarak tekrar yorgunluğa neden olur. Mevcut durumun değişkenliğine bağlı olarak gebeliğin başlangıcında yoğunlaşan stres bulantı ve kusmayı şiddetlendirebilir. Anne adayının vücudunda meydana gelen zihinsel ve duygusal değişimler, vücudun tamamen farklı bir işleyiş düzeyine geçmesiyle ilişkilidir. Hormonlardaki artış ve şimdiye kadar ilgilenmediği birçok faktör anne adayının durumu için büyük önem taşıyor. Duygusal olarak da hamilelik ilk başlarda bir endişe kaynağıdır ve midenin pozisyonundaki değişiklikler nedeniyle bir dizi halsizlik ve sık tuvalete gitme şeklinde kendini gösterir.
Ne yazık ki, bu rahatsızlıklar için şu ana kadar etkili bir çare bulunamamıştır.Bununla birlikte, kötü durumu hafifletmenin yolları vardır. Dinlenin, protein ve karbonhidrat açısından zengin bir diyet sindirimi iyileştirecek ve yorucu rahatsızlıkları azaltacaktır. Bol sıvı tüketmeye, eksik vitaminleri tamamlamaya, sizi kötü etkileyen yiyeceklerin rahatsız edici kokularından, görüntülerinden ve tatlarından kaçınmanıza yardımcı olur. Acıkmadan yemek yiyin, yeterince uyuyun, koşarken koşmayın, mide bulantısı yapmayan bir diş macunu ile dişlerinizi fırçalayın. Stresinizi minimumda tutmaya çalışın. Hangi yöntemi kullanırsanız kullanın, bulantı ve kusmanın er ya da geç geçeceğini unutmayın.