İnme, en yaygın kardiyovasküler hastalıklardan biridir. Ebu, beyin dolaşımının akut bir ihlalidir ve maalesef, geçiren kişi için bir takım sonuçları vardır.
Lezyonun şiddetine bağlı olarak sinir hücreleri hasar görür veya ölür. Hastaya tıbbi bakım sağlandıktan sonra, felçten sonra bir rehabilitasyon dönemi gelir.
Bir kişi yutma, hareket etme ve konuşma yeteneğini koruduysa, o zaman doktorun tüm reçetelerini ve belirli bir diyeti dikkatlice takip etmelidir. Bu, tekrarlayan inme riskini azaltmak ve hızlı bir iyileşmeye katkıda bulunmak için gereklidir.
Beslenme, tedavi programının önemli bir parçasıdır. Her öğünü sadece keyifli hale getirmekle kalmayıp aynı zamanda iyileşme yolunda küçük bir adım atmak sizin elinizde.
Hastanın diyetinin şunları içerdiğinden emin olun:
- Tam tahıllı tahıllar lif bakımından yüksektir. Kolesterol seviyelerini düşürür ve vücudun toksinlerden arınmasına yardımcı olur.
- Sebzeler ve meyveler. Bir tabakta bir gökkuşağı çiçek toplayarak, vücudunuza ihtiyaç duyduğu besinleri sağladığınızdan emin olabilirsiniz. Kırmızı elma veya lahana, portakal portakal, havuç veya balkabağı, sarı biber, yeşil salatalık, kuşkonmaz veya brokoli, mavi erik, lacivert üzüm, mor patlıcan. Taze, dondurulmuş veya kurutulmuş olabilirler.
- Balık: somon ve ringa balığı.
- Yağsız et ve kümes hayvanları, fındık, fasulye, bezelye bulunan protein.
Kullanımınızı sınırlayın:
- Tuzlu ve tuzlu yiyecekler.
- Rafine şeker. Fazla şeker alımı, tekrarlayan inme riskleri olan hipertansiyon, tip 2 diyabet ve obezite ile doğrudan bağlantılıdır.
- Çok fazla sodyum (tuz) ve sağlıksız katkı maddeleri içeren hazır yiyecekler ve işlenmiş konserve yiyecekler.
- Alkol tabii ki.
- Trans yağ: kızarmış yiyecekler, kurabiyeler, kekler.
Unutma o kadar basit sağlıklı beslenme alışkanlıkları felce neden olan üç faktörü azaltmanıza yardımcı olur: yüksek kolesterol, yüksek tansiyon ve aşırı kilolu olmak. Onları yavaş yavaş hayatınıza ve sevdiklerinizin hayatına tanıtın.
- Çeşitli yiyin.
- Her gün 5 porsiyon farklı sebze yiyin.
- Bol su için: sabahları, yemeklerden önce ve gün boyunca en az 1,5 litre.
- Ürünlerdeki bileşimi dikkatlice okuyun ve zararlı bileşenleri kararlılıkla reddedin. Sağlıklı yiyecekler seçin ve kendiniz sağlıklı olun.