İçerik
Hastalığın genel tanımı
Siyatik, omurilik kökleri denilen omurilikten uzanan sinir lifi demetlerini etkileyen periferik sinir sistemi hastalığıdır.
Ayrıca özel makalelerimizi de okuyun - sinirler için beslenme ve beyin için besin.
Siyatik nedenleri
Bu hastalığın ortaya çıkması, doğrudan omurilik sinirlerinin iltihaplanması ile ilgilidir. Siyatiğin ana nedeni, zamanla tedavi edilmeyen osteokondroz olarak kabul edilir. Ek olarak, daha önce alınan omurga yaralanmaları, intervertebral fıtıkların varlığı, eklemlerdeki tuz birikintileri ve kıkırdak bu hastalığın gelişimine katkıda bulunur. Stresli durumlar, bulaşıcı hastalıklar, metabolik bozukluklar ve ağır kaldırma ile siyatiği provoke eden vakalar da olmuştur.
Siyatik belirtileri
Hastalığın ilk belirtisi, spinal sinir lezyonları alanında donuk veya keskin ağrının ortaya çıkmasıdır. Zaman zaman tekrarlamak veya hiç kaybolmamak insana sürekli rahatsızlık verir. Ek olarak, hastalar kaslarda güç kaybı, uzuvlarda uyuşma ve karıncalanma ve yanma hissi olduğunu fark ederler.
Siyatik çeşitleri
Spinal sinir lezyonunun alanına bağlı olarak radikülit:
- 1 Shein;
- 2 Boyun ve omuz;
- 3 Servikotorasik;
- 4 Meme;
- 5 Lomber.
Siyatik için faydalı ürünler
Bu hastalıktan muzdarip bir kişi, tercihen günde 4-5 kez küçük porsiyonlarda dengeli ve mümkün olduğunca doğru yemelidir. Sindirim sistemi, boşaltım sistemi ve kas-iskelet sistemi aşırı stres nedeniyle acı çekeceğinden, kuru yiyecekler veya kapkaçlar kesinlikle yasaktır. Ek olarak, besin ve mineral tedariki sınırlı olacak ve bu da kıkırdak dokusunun yapısını olumsuz yönde etkileyecektir.
Ancak aşırı yemeyin, çünkü enerjiye dönüştürülmemiş yiyecekler vücutta organ ve dokularda yağ birikintileri şeklinde kalacak ve acı çeken omurga üzerindeki yükü artıracaktır (yağ nedir ve bununla nasıl başa çıkılır) .
Aşağıdakilerin kullanımına özellikle dikkat edilmelidir:
- Lif içerdikleri için herhangi bir taze meyve ve sebze. Günlük gıda alımının en az yarısını oluşturmaları optimaldir. Bu sayede vücut ihtiyaç duyduğu tüm vitamin ve mineralleri kendine aşırı yüklenmeden alabilecektir. Ek olarak, örneğin çiğ lahana yemek, vücudun doğal bir şekilde kendini arındırmasını destekler. Domates, havuç, salatalık, turp ve ıspanak sadece sodyum, magnezyum, demir değil, aynı zamanda vücudun saat gibi çalışmasını sağlayan ve doğal antioksidanlar olan A, B, C, E vb. vitaminlerini de içerir. Ayrıca vücuttaki metabolizmayı da geliştirirler. Ayrıca salatalar ve meyve suları da faydalıdır.
- Balık, kümes hayvanları (örneğin ördekler), süt, yumurta, fasulye, fındık, mısır, mantar, patlıcan, tohumlar, içindeki proteinlerin varlığı nedeniyle öğünün üçte birini oluşturmalıdır. Koyun eti ve beyaz balık, doymamış yağların varlığı ile karakterize edildiğinden özellikle yararlıdır.
- Doğal peynir, soya fasulyesi, balık, karnabahar, bezelye tüketimi vücudu fosforla zenginleştirir.
- Taze yumurta, fındık, pancar, karaciğer, kalp, böbrekler siyatik tedavisinde ve önlenmesinde faydalı olan kalsiyum içerir.
- Deniz yosunu, yumurta sarısı, kereviz, muz, badem, soğan, kestane, patates, omurga hastalıklarının önlenmesinde vazgeçilmez olan manganez içerir.
- Avokado, salatalık, baklagiller, kabuklu yemişler, ayçiçeği tohumları yüksek magnezyum içeriği nedeniyle siyatik hastalığına iyi gelir.
- Şeftali, balkabağı, kavun, enginar, havuç, balık, yumurta ve karaciğer yemek, vücudu metabolizmayı normalleştiren ve hücre yenilenmesini destekleyen A vitamini ile doyurur.
- Beyin, kalp, kuzu böbreği, yengeç, istiridye, ıstakoz, mısır, yulaf, bezelye, greyfurt ve muz tüketimi B vitamini üretimine katkıda bulunur. Sinir gövdelerinin iltihaplanmasını önleyen kişidir.
- Portakal, mandalina, dolmalık biber, çilek, ot, armut ve erik C vitamini içerir. Genel güçlendirme ve koruyucu işlevlerinin yanı sıra kıkırdağı besleyen ve elastik hale getiren maddelerin üretimine de katılır.
- Balık yağı, süt ve tereyağı, morina karaciğeri, uskumru filetosu vücudu D vitamini ile zenginleştirir. Kalsiyum ve fosfor emilimi için vazgeçilmezdir ve kas-iskelet sistemi hastalıklarının önlenmesinde kullanılır.
- Günde en az 1.5 litre su veya yeşil çay içmek önemlidir.
Siyatik tedavisi için halk ilaçları
- Mayasız çavdar unu ile 1 çay kaşığı eklenerek karıştırılan hamur çok faydalıdır. terebentin. Ekşi hale gelinceye kadar beklemek ve sonra dörde katlanmış tülbent üzerine küçük bir tabaka halinde koymak ve gece boyunca ağrılı bölgeye uygulamak gerekir, ancak bu işlem 10 defadan fazla yapılmamalıdır.
- Kanvas cepli bir kemer, cebinizde at kestanesi taşıyorsanız siyatiği iyileştirir.
- Adaçayı özünden yapılan buz (1: 5 oranlarında su ile seyreltilir), siyatiği bir boğaz noktasıyla ovulursa iyileştirebilir.
- Kediotu tentüründen alt sırttaki kompresler siyatik ile yardımcı olur. Çok hoş hislere neden olmadıkları için onları mümkün olduğunca tutmak gerekir.
- Soğuk suya batırılmış ve ağrı yerine sürülmüş bir dulavratotu yaprağı onu iyi giderir.
- Ayrıca siyatik tedavisi için hardal sıvaları veya hardal banyoları kullanabilirsiniz (200 g tozu ılık suyla seyreltin ve banyoya dökün).
Siyatik ile tehlikeli ve zararlı ürünler
- Bir kişi siyatikten muzdaripse tatlılar, tuzluluk, tütsülenmiş etler ve yağlı yiyecekler çok zararlıdır, çünkü bunlar yağlı birikintilerin ortaya çıkmasına neden olur ve omurga üzerinde ek stres yaratır.
- Yağlı süzme peynir, tam yağlı süt, ekşi krema ve mayonez metabolizmayı bozduğu için az yağlı yiyeceklerle değiştirilmelidir.
- Gazlı içecekler ve alkol eklemlere ve omurgaya zararlıdır.
- Sinir sistemini olumsuz etkilediği için güçlü çay ve kahveyi dışlamak daha iyidir. Üstelik idrar söktürücü etkisi ile vücudun çok fazla sıvı kaybetmesine neden olurlar.
- Baharatlı baharatlar, tuz ve şeker, sıvının vücuttan atılmasını önledikleri ve mevcut iltihaplar nedeniyle ödem görünümünü tetikledikleri için zararlıdır.
Dikkat!
İdare, sağlanan bilgilerin herhangi bir şekilde kullanılmasından sorumlu değildir ve kişisel olarak size zarar vermeyeceğini garanti etmez. Materyaller, tedaviyi reçete etmek ve teşhis koymak için kullanılamaz. Daima uzman doktorunuza danışın!