İçerik
Tiroid bezi, trakea ve laringeal kıkırdak bölgesinde bulunur. Şekli bir kelebeğe benzer ve yaklaşık 20-25 gram ağırlığındadır.
Tiroid bezi vücut için gerekli hormonları üreterek vücudun büyümesi ve gelişmesi, beyin hücrelerinin çalışması, kalbin çalışması ve vücudun diğer birçok fizyolojik süreci üzerinde önemli bir etkiye sahiptir.
Tiroid hormonlarının eksikliği, fazlalık kadar tehlikelidir. Düzgün çalışması için, bezin gerekli tüm vitaminleri, eser elementleri ve amino asitleri sağlayacak yeterli beslenmeye ihtiyacı vardır.
Tiroid bezi için sağlıklı besinler
- Deniz yosunu. Tiroid bezinin düzgün çalışması için gerekli olan çok miktarda iyot içerir.
- Deniz ürünleri (yengeçler, karidesler). İçlerindeki iyot ve diğer yararlı mikro elementlerin içeriği tek kelimeyle şaşırtıcı. Asırlık çocuklar için geleneksel bir besin olan tiroid bezini güçlendirirler.
- Kepekli ekmek, tahıllar. Tam teşekküllü bir B vitamini kaynağı. Vücut tarafından iyotun normal asimilasyonuna katkıda bulunan sinir sisteminin çalışmasını stabilize ederler.
- Doğal süt ve süt ürünleri. Ayrıca tiroid bezi ile birlikte çalışan sinir sistemini güçlendirmek için de gereklidir.
- Kırmızı et, karaciğer, balık. Tiroid hormonlarının sentezi için gerekli olan amino asit tirozini içerirler.
- Muz, yer fıstığı, avokado, badem ve fasulye amino asit tirozinin bitki kaynaklarıdır.
- Domates, pancar, turp. Bu sebzeler tiroid bezinin çalışması için yeterli iyot içerir.
- Feijoa. Yüksek iyot içeriğine sahip bir başka sağlıklı ve lezzetli ürün. Meyveler arasında iyot içeriğinde lider diyebiliriz!
- Kuşburnu, narenciye, soğan. Mükemmel antioksidanlardır. Vücudun savunmasını güçlendirin. Tiroid bezinin işleyişini iyileştirir.
- Ceviz ve çam fıstığı. Yüksek E vitamini içeriği nedeniyle sinir sistemini güçlendirmek için gereklidir. Vücut tarafından daha iyi iyot emilimini teşvik edin.
Genel öneriler
Tiroid bezi, tüm insan vücudunun canlılığını koruyan endokrin bezlerine aittir. Bu organın sağlığı için gerekli:
- 1 Temiz hava.
- 2 İyi beslenme.
- 3 Strese ve fazla çalışmaya dayanma yeteneği.
- 4 Orta derecede güneşe maruz kalma.
- 5 Vücudu yumuşatmak ve orta derecede fiziksel aktivite.
Tiroid bezinin işlevlerini eski haline getirmenin geleneksel yöntemleri
Tiroid bezi hastalıkları, bu organ tarafından hormon üretiminin olmaması ve bunların fazlalığı ile ilişkilidir. Tiroid problemlerini gidermek için aşağıdaki bitkiler kullanılır:
- Guatr,
- Beyaz kan kökü,
- Dişli,
- Meşe kabuğu),
- Kediotu ve alıç.
Tiroid problemlerinin önlenmesi ve bazı hastalıklarının tedavisi için aşağıdaki tarif kullanılır:
Chokeberry 1: 1 oranında şekerle öğütülür. Sabah, öğle yemeği ve akşam bir çay kaşığı alın.
Tiroid bezi için zararlı besinler
- Kahve. Tiroid hormonlarının sentezinde bozulmalara neden olur.
- Alkol. Normal beslenme almadığı için bezin damarlarının spazmına neden olur.
- Tuz. Kan basıncını yükseltir, bu da bezde kanama riskini artırır.
- Dükkan içecekleri, krakerler, sosisler. Tiroid bezinin işleyişini bozan ve yok olmasına neden olan çok miktarda koruyucu ve boya içerirler.