Tarif malzemeleri "Yulaf kepeği"
- yulaf kepeği 40 gr.
- süt %1.5- 150ml.
“Yulaf kepeği lapası” yemeğinin besin değeri (başına 100 gram):
Kalori: 102.1 kalori.
Sincaplar: 6 gr.
Yağlar: 2.8 gr.
Karbonhidratlar: 13.2 gr.
Porsiyon sayısı: 1Tarifin malzemeleri ve kalori içeriği ” Yulaf kepeğinden yulaf lapası»
| PLATFORM | Tedbir | Ağırlık, gr | Beyaz, gr | Yağ, g | Açı, gr | Kal, kcal |
| yulaf kepeği | 40 g | 40 | 7.2 | 3.08 | 18.12 | 128 |
| süt% 1.5 | 150 mi | 150 | 4.2 | 2.25 | 7.05 | 66 |
| Toplam | 190 | 11.4 | 5.3 | 25.2 | 194 | |
| hizmet 1 | 190 | 11.4 | 5.3 | 25.2 | 194 | |
| 100 gram | 100 | 6 | 2.8 | 13.2 | 102.1 |