Bir yemek nasıl hazırlanır “Yazım hatası olan omlet»
Domatesi küçük küpler halinde kesin, önceden ısıtılmış bir tavaya (a/n) koyun. Yumurtayı bir tutam tuz ve sütle çırpın, otları ince doğrayın, yumurta karışımına ekleyin, tadına biber ekleyin. İyice karıştırın ve tavaya dökün. Kapağı kapatın, yumuşayana kadar kısık ateşte pişirin.
Tarif malzemeleri "Bir yazım hatası olan omlet"
- 1 adet yumurta beyazı
- yumurta 2 adet
- süt %2.5 1 yemek kaşığı
- domates 100g
- yeşillikler 20g
“Yazım hatası olan omlet” yemeğinin besin değeri (başına 100 gram):
Kalori: 80.7 kalori.
Sincaplar: 6.8 gr.
Yağlar: 4.7 gr.
Karbonhidratlar: 2.4 gr.
Porsiyon sayısı: 1Tarifin malzemeleri ve kalori içeriği ” Yazım hatası olan omlet»
| PLATFORM | Tedbir | Ağırlık, gr | Beyaz, gr | Yağ, g | Açı, gr | Kal, kcal |
| tavuk yumurtası (protein) | 1 parça | 23 | 2.55 | 0 | 0 | 10.12 |
| tavuk yumurtası | 2 adet | 110 | 13.97 | 11.99 | 0.77 | 172.7 |
| süt% 2.5 | 1 yemek kaşığı. | 20 | 0.56 | 0.5 | 0.94 | 10.4 |
| domates (domates) | 100 g | 100 | 1.1 | 0.2 | 3.7 | 20 |
| yeşillik | 20 gr | 20 | 0.52 | 0.08 | 1.04 | 7.2 |
| Toplam | 273 | 18.7 | 12.8 | 6.5 | 220.4 | |
| hizmet 1 | 273 | 18.7 | 12.8 | 6.5 | 220.4 | |
| 100 gram | 100 | 6.8 | 4.7 | 2.4 | 80.7 |