Üç ego durumu: Ebeveyn, Yetişkin, Çocuk - her birimizin içinde yaşar, ancak üçünden biri “gücü ele geçirirse”, kaçınılmaz olarak içsel güven duygusunu ve hayattan zevk alma duygusunu kaybederiz. Uyum bulmak ve bu üç bileşeni dengelemek için, bunlardan birinin gücü altında olduğumuzu anlamamız gerekir.
"Transaksiyonel analiz teorisine göre, her birimizde üç alt kişilik vardır - Yetişkin, Ebeveyn, Çocuk. Psikolog Marina Myaus, bu, Sigmund Freud'un yeniden işlenmiş ve daha az soyut olan Ego, Süper Ego ve Id kavramıdır ve duygularını ve eylemlerini uyumlu hale getirmek isteyen bir kişi için güvenmek için uygundur. "Bazen bu alt kişilikler bizi sinsice şaşırtıyor. Bize öyle geliyor ki, Ebeveynin veya Yetişkinin etkisini güçlendirmemiz, daha rasyonel hale gelmemiz gerekiyor ve sonra başarıya ulaşacağız, ancak bunun için kaygısız bir Çocuğun sesi yeterli değil.
Bu önemli iç durumların her birini anlamaya çalışalım.
Kontrol eden ebeveyn
Kural olarak, çocukluk ve ergenlik döneminde bizim için yetkili olan yetişkin figürlerin toplu bir görüntüsü: ebeveynler, eski tanıdıklar, öğretmenler. Ayrıca, bir kişinin yaşı temel bir rol oynamaz. Psikolog, “Bize şu duyguyu verenin o olması önemli: Bunu yapabilirsin ama yapamazsın” diye açıklıyor. "Yaşlandıkça, bu insanların imajları birleşerek Benliğimizin bir parçası haline geliyor." Ebeveynlik, her birimizin içinde, vicdanımızda ahlaki yasaklar koyan içsel bir sansürdür.
Arina, "Meslektaşım işten haksız yere kovuldu" diyor. — Bütün suçu, liderliğin yasadışı eylemlerine dürüstçe karşı çıkmasıydı. O zaman ekipteki herkes sessizdi, işini kaybetmekten korkuyordu ve sadece kendi için değil, aynı zamanda ortak haklarımız için de savaşmasına rağmen onu desteklemedim. Sessizliğim için kendimi suçlu hissettim ve bundan sonra koşullar benim lehime değil de şekillenmeye başladı. Sorumlu olduğu müşteriler şirketimizin hizmetlerini reddetti. Bir ödülden ve önemli bir projeden mahrum kaldım. Görünüşe göre şimdi işimi kaybetme riskiyle karşı karşıyayım.”
“Arina'nın hikayesi, vicdanına karşı çıkan bir kişinin bilinçsizce kendini cezalandırdığı durumlar yaratmasının klasik bir örneğidir. Marina Myaus, bu durumda daha da kötü çalışmaya başlıyor, diye açıklıyor. “İç Ebeveyn böyle çalışır.”
Sık sık, korkunç şeyler yapan bu kadar çok insanın neden paçayı sıyırdığını merak ederiz. Kontrol Eden Ebeveynleri olmadığı için kendilerini suçlu hissetmiyorlar. Bu insanlar ilkesiz yaşarlar, pişmanlık duymazlar ve kendilerini cezaya mahkûm etmezler.
Tutkusuz Yetişkin
Bu, durumu analiz etmek ve karar vermek için tasarlanmış "Ben" in rasyonel kısmıdır. Yetişkin, Ebeveynin dayattığı suçluluk duygusuna veya Çocuğun kaygısına yenik düşmeden durumun üstüne çıkmayı mümkün kılan farkındalığımızdır.
Uzman, “Zor yaşam durumlarında zihnin varlığını sürdürmeye yardımcı olan desteğimiz budur” diyor. "Aynı zamanda, Yetişkin Ebeveyn ile birleşebilir ve sonra hipertrofik rasyonel ilke nedeniyle, hayal kurma, hayatın neşeli ayrıntılarını fark etme, kendimize zevk verme fırsatından mahrum kalırız."
samimi çocuk
Çocukluktan gelen, pratik bir anlam taşımayan, ancak bizi mutlu eden arzuları sembolize eder. Elena, "İlerleme kararlılığım ve her şeyi sona erdirme yeteneğim yok," diye itiraf ediyor. — Çalışmamı satmak için bir çevrimiçi mağaza oluşturmak istedim, geceleri ve hafta sonları yaratılmasıyla meşguldüm. Gündüz çalıştım, gece okudum. Hiçbir şey için yeterli zamanım yoktu, arkadaşlarla buluşmayı ve ev, iş ve kolej dışında bir yere gitmeyi bıraktım. Sonuç olarak o kadar yoruldum ki internet projesini ertelemeye karar verdim ve daha fazla zamanım olunca ilgimi kaybettim.”
Marina Myaus, “Kız, Yetişkin'in azim ve kararlılığından yoksun olduğundan emin, ancak sorun şu ki Çocuk onun içinde bastırılıyor” diyor. — Tatil olarak hayattan yoksun olan kısım: arkadaşlarla tanışmak, iletişim, eğlence. Bazen bize çok çocuksu olduğumuz için bir şeyi başaramıyormuşuz gibi geliyor. Aslında, katı kurallar ve başarıya odaklanan bir dünyada yaşayan modern insan, Çocuk sevincinden yoksundur.
Çocukların arzularını yerine getirmeden ilerlemek zordur. Güç veren ve onsuz disiplin ve soğukkanlılık gerektiren “yetişkin planlarını” uygulamanın imkansız olduğu çocuktur.