Maydanoz diyeti, 3 gün, -3 kg

3 günde 3 kg'a kadar kilo vermek.

Ortalama günlük kalori içeriği 620 Kcal'dir.

Bugün herhangi bir ev hanımının mutfağında bulunan sıradan maydanoz, eski Yunanlılar tarafından bir kült bitkisi olarak kabul edildi. Efsaneye göre ilk kez, Eski Mısır'da Tanrı'nın oğlu Osiris'in kanında maydanoz yetiştirildi. Bu bitki, oyunların kazananları için çelenk yapmak ve atalarının mezarlarını süslemek için kullanıldı. Antik Roma sakinleri, yemek için kokulu yeşillikler kullandıklarını tahmin ettiler. Maydanoz, İtalyan soylularının sofralarına servis edilen leziz yemeklerle tatlandı.

Maydanoz sadece lezzetli ve aromatik olmakla kalmaz, aynı zamanda birçok tıbbi özelliğe sahiptir. Üstelik sadece maydanoz yararlı olmakla kalmaz, kökleri, sapları ve tohumları da birçok değerli madde içerir.

Bugün size nasıl kilo verebileceğinizi ve vücudunuzu maydanozla nasıl güçlendirebileceğinizi anlatacağız.

Maydanoz diyeti gereksinimleri

Yani bu bitkinin kesinlikle tüm kısımlarını kullanabilirsiniz. Ancak maydanoz tohumları ve kökleri vücudumuz üzerinde en aktif şekilde hareket eder, içlerinde en büyük temel bileşen birikiminin gözlendiği görülür. Diyete taze, haşlanmış ve kurutulmuş olarak maydanoz eklenebilir.

Hızlı bir şekilde birkaç kilo daha vermek istiyorsanız, denemenizi tavsiye ederiz. maydanozla hızlı diyet… Ama önerilen menünün yoğunluğundan dolayı üzerine 3-4 günden fazla oturmanız tavsiye edilmez. Bu nedenle, bu diyetin diyeti, haşlanmış tavuk yumurtası, yağ eklenmeden pişirilmiş et, peynir veya süzme peynir, az yağlı kefir ve maydanoz kökü içerir. Burada fraksiyonel beş öğün yemek tavsiye edilir. Daha ayrıntılı bir açıklama için aşağıdaki diyet menüsüne bakın.

Kendinizi katı bir yöntemle test etmek istemiyorsanız ve şeklin dönüşümünün zamanlaması sizin için bitmiyorsa, oturabilirsiniz. maydanoz çayı kullanan bir diyet… Bu durumda net bir menü yazılmaz, ancak elbette doğruluk yönünde düzeltmek gereksiz olmayacaktır. Yağlı ve şekerli yiyeceklerin miktarını mümkün olduğunca azaltmaya çalışın ve büyük olasılıkla sonuç uzun sürmeyecektir. Çay yapmak çok basittir. Yaklaşık 100 gr maydanoz yaprağını ezin, kaynar suyla (1,5-2 l) örtün ve 10-15 dakika kısık ateşte pişirin. Daha sonra içeceği soğutur, süzer ve üzerine bir limonun taze sıkılmış suyunu ilave ederiz. Aç karnına günde bir veya iki kez bu içecekten yarım bardak için. Bu tekniğe bağlılık için maksimum süre iki haftadır.

Kilo kaybı da yardımcı olur maydanoz suyu… Aşağıdaki gibi hazırlayın. Bir yemek kaşığı otları bir bıçakla kesin, ardından maksimum miktarda meyve suyu çıkana kadar ovalayın veya öğütün. Bu yulaf ezmesini bir buçuk bardak kaynar suya koyun, 10 dakika pişirin veya 20 dakika su banyosuna koyun. Elde edilen suyu 50-60 dakika oda sıcaklığında bırakın, süzün. Yemeklerden 20 dakika önce günde üç kez bir bardak et suyunun üçte birini tüketin. Et suyunun başka bir kısmını içme zamanının bir işareti, bir şeyler yeme arzusudur. Dozu kesinlikle gözlemleyin, çünkü aşılması zehirlenmeye neden olabilir. Kalori içeriğinin günde en az 1500 enerji birimine düşmesiyle, iki hafta içinde fazla çaba harcamadan 5 kiloya kadar kaybedebilirsiniz. Maydanoz suyu iştahı azaltır, şişliği azaltır ve kilo kaybına neden olur. Beslenme uzmanları şu anda daha fazla meyve ve sebze yemeyi ve kalori alımını azaltmayı tavsiye ediyor.

Tutabilirsin ve maydanoz kökü oruç günü… Bunu yapmak için kökü rende ile doğrayın ve 2 yemek kaşığı ekleyin. l. bitkisel yağ, gün içinde tüketin. Kendi kendine boşaltma deneyimi yaşayan kişilerin incelemelerine göre bu tür oruç günlerini haftada bir geçirmek, ayda yaklaşık 5 kilogram tasarruf sağlayabilir. Elbette aktif bir yaşam tarzı, beslenme çabalarınızın sonuçlarını teşvik edecektir.

Maydanoz alırken sert gövdeli ve parlak yeşil yapraklı yeşilleri tercih edin. Asla hoş olmayan kokulu bir maydanoz kullanmayın, içinde başlamış olan aktif ayrıştırma işlemleri, tüm yararlı özelliklerini zaten öldürmüştür.

Maydanoz diyet menüsü

Maydanoz Ekspres Diyet Günlük

Maydanoz diyetine kontrendikasyonlar

1. Böbrek ve mesane hastalıklarından muzdarip olanlar için maydanozla diyet yapmak imkansızdır. Maydanoz, bu organlara binen yükü artıran bir idrar söktürücüdür.
2. Ayrıca, tansiyonu düşük olan kişiler için bu kilo verme yönteminden yardım istemek de istenmez.
3. Maydanoz ve pozisyonda olan bayanların kullanımıyla kendinizden geçemezsiniz. Gerçek şu ki, bu yeşil, normalin üzerinde tüketildiğinde rahmi bir ton durumuna getirir.
4. Diyet, emziren anneler, ergenler ve yaştaki insanlar için buna değmez.
5. Herhangi bir alerjiniz varsa, bu baharatlı bitkiyi kullanırken dermatit oluşabileceğinden, dikkatli olmalısınız.
6. Kronik hastalıkların alevlendiği dönemlerde maydanoz yemek güvensizdir.

Maydanoz diyetinin faydaları

1. Bu mucize yeşillik kilo verme sürecini harekete geçirir, bir takım hastalıkları ortadan kaldırır, vücudu iyileştirir ve görünümümüzü iyileştirir.
2. Bitkinin aktif bileşenleri metabolizmayı hızlandırır, sindirim enzimlerinin üretimini artırır ve gastrointestinal sistemin besinleri en iyi şekilde özümsemesine yardımcı olur. Maydanozun diğer bitkilere göre çok az kalori içermemesi nedeniyle (48 kcal / 100 g) gıdaya eklemek bizi daha hızlı doyurur. Ve porsiyonları kesmeyi öğreniyoruz.
3. Maydanoz suyu, yağ hücrelerini aktif olarak parçalar. İçerdiği folik asit metabolizmayı uyarır.
4. Obez insanlarda kötü kolesterolün genellikle ölçek dışına çıktığı bilinmektedir. Maydanoz yemek onu vücuttan atmaya yardımcı olur.
5. Maydanoz suyu hücrelerden ve hücreler arası boşluklardan fazla sıvının atılmasına yardımcı olur, ödemi ortadan kaldırır, vücudun toksinleri ve diğer zararlı maddeleri dışarı atmasına yardımcı olur. Maydanoz, anemi ile savaşmak için de harikadır. Bu bitki mükemmel bir C vitamini kaynağıdır. Özellikle kış aylarında önemli olan bağışıklık sistemini güçlendirir. Maydanoz, bağırsaklarımızda patojenik olmayan floranın çoğalmasına yardımcı olan mükemmel bir bakteriyel ajandır. Maydanoz tohumları hormonal dengesizlikleri normalleştirmeye yardımcı olur, özellikle adet düzensizlikleri için faydalıdır.
6. Maydanoz, insan vücudunda kanser hücrelerinin gelişmesini engelleyen kan şekerini düzenlemeye yardımcı olan bir biyoflavonoid olan apigenin bakımından yüksektir. Maydanoz suyu doğal bir yatıştırıcı ve yatıştırıcıdır. Bu yeşilliklerin günlük tüketimi kan basıncını normalleştirmeye yardımcı olur. Maydanoz ayrıca göz hastalıklarına (blefarit ve konjonktivit) de yardımcı olur. İçeriğindeki temizleme etkisi sayesinde karaciğer sorunlarının en kısa sürede önlenmesine ve ortadan kaldırılmasına yardımcı olur.
7. Maydanoz yağı saçın ve cildin durumunu iyileştirmek için kullanılır ve yaprakları hafif bir müshil olarak kullanılır. Maydanoz, güçlü kemikler için gerekli olan kalsiyum ve diğer minerallerin emilimine yardımcı olan K vitamini açısından zengindir. Maydanozun mantar hastalıklarına karşı savaşan bir madde olan klorofil açısından da zengin olduğunu da belirtelim.
8. Maydanoz, makul sınırlar içinde tüketildiğinde vücuda güç ve enerji verir.

Maydanoz diyetinin dezavantajları

• Çok fazla maydanoz zararlıdır, bu nedenle beslenme uzmanları altın ortalamaya bağlı kalmanızı önerir.
• Yeşiller kötü çevre koşullarında yetiştirildiyse, nitrat içeriyorsa, o zaman kesinlikle size hiçbir faydası olmayacaktır. En ideal seçenek, yeşillikleri kendileri kullanmaktır. Böyle bir olasılık yok mu? Ardından maydanozu soğuk suda bekletin. Böyle bir banyo, yeşilliklerin zararlı maddelerden kurtulmasına yardımcı olacaktır.

Maydanozda yeniden diyet

Herhangi bir kilo verme kursunun iki haftalık bir aradan daha erken olmamak kaydıyla maydanozla yeniden yapılması tavsiye edilir.