İçerik
Öfke, korku, üzüntü… Bu duyguların bizi nasıl alt ettiğini biliyoruz. Ve bu bir çocuk için daha da doğrudur. Bu nedenle, bir ebeveyn için çocuğuna duygularını iyi yönetmeyi öğretmek, bunalmamak çok önemlidir. Bu yetenek onun için, çocukluğunda olduğu gibi gelecekteki yetişkin yaşamında da kişiliğini öne çıkarmak için önemli bir varlık olacaktır.
Duygu nedir?
Duygu, kendisini fiziksel bir duyum olarak gösteren ve davranış oluşturan biyolojik bir tepkidir: kişiliğimizin temelidir. Başka bir deyişle, küçük çocuğun hissettiği duygular, belirlenmesi. Gelecekteki yaşamını özel bir renkle doldururlar.
Bebek annesiyle yakın bir bağ yaşıyor ve duygularını emer. Catherine Gueguen, “Doğduğu anda annesi korkarsa, bebek çok korkacaktır” diye açıklıyor. Ama ona iyi eşlik ederse, sakinleşirse, o da olacaktır. Doğumda gülen çocuklar var! “
İlk aylar, yenidoğan farklılaşmaya başlar. Sadece bedensel duyumlarıyla var olduğunu hisseden kişi, duygularıyla yakın ilişki içindedir. Kendi duygularını dışa vurur. Dikkatli olursak onu anlayabiliriz.
Bir duygu nasıl tanımlanır?
Bir duyguyu tanımlamak için etimoloji bizi doğru yola sokar. Sözcük, harekete geçen Latince "movere" kelimesinden gelir. Çocuk doktoru Dr. Catherine Gueguen, “Yirminci yüzyıla kadar duyguları utanç verici olarak görüyorduk” diye açıklıyor. Ancak duygusal ve sosyal sinirbilimlerin yükselişinden bu yana, gelişimimiz için gerekli olduklarını anladık: düşünme, hareket etme ve üstlenme şeklimizi belirlerler. “
Sınırlı olmaktan uzak yaygın olarak anılan beş ana duygu (korku, iğrenme, neşe, üzüntü, öfke), insanın duygusal paleti son derece geniştir: her duyum bir duyguya karşılık gelir. Böylece bebekte rahatsızlık, yorgunluk, hatta açlık, korku ya da yalnızlık hissinin yanı sıra duygulardır. Bebekler için her duyunun, gözyaşları, ağlamalar, gülümsemeler, hareketler, duruşlar ve her şeyden önce yüz ifadeleri aracılığıyla tezahür ettiği duygusal bir rengi vardır. Gözleri iç yaşamının bir yansımasıdır.
“0-3 yaşlarında duygular, bedensel duygu, ihtiyaç ve düşünceleri ifade etmenin tek yoludur, bu nedenle yaşamın bu döneminde de var ve istilacıdırlar. Sakinleştirici sözler, kollarda sallanma, karın masajı, bu duyguları kolayca salıverir… ”
Anne Laure Benattar
Videoda: Çocuğunuzun öfkesini yatıştırmasına yardımcı olacak 12 sihirli ifade
Çocuğun hissettiği tek şey duygudur
Ebeveyn, bebeğinin ne hissettiğini belirlediğini düşünür düşünmez, bunu bir soru şeklinde dile getirmeli ve çocuğun tepkilerini gözlemlemelidir: “Kendinizi yalnız hissediyor musunuz? “” Bezini değiştirmemizi ister misin? ". Kendi yorumunuzu çocuğa “yapıştırmamaya” ve algısını iyileştirmek için onu iyi gözlemlemeye dikkat edin. Yüzü açılıyor, rahatlıyor mu? Bu iyi bir işaret. Ebeveyn neyin işe yaradığını belirledikten sonra, yürümeye başlayan çocuğun duygularının ifadelerini bildiğinde buna göre tepki verir: çocuk duyulduğunu hisseder, güvendedir. Zaman alır, ancak gelişimi için gereklidir.
Gerçekten de, duygusal ve sosyal sinirbilim bağlamında yürütülen duyguların etkisi üzerine yapılan araştırmalar, stres altındaki bir beynin - örneğin duyguları tanınmayan veya dikkate alınmayan, ancak “bu kaprisleri durdurun” dediğimiz küçük bir çocukta göstermiştir. !” - karar verme ve eylem merkezi olan prefrontal korteks ve duyguları işleme merkezi olan amigdala dahil olmak üzere beynin çeşitli alanlarının gelişimini engelleyen bir hormon olan kortizol üretir. Tersine, empatik bir tutum, tüm gri maddenin gelişimini uyarır., öğrenme için önemli bir alan olan hipokampusun hacmini arttırır ve yeni yürümeye başlayan çocuklarda, çevresindekilerin duygularına bağlanarak kendi duygularını yönetmelerine ve sosyal becerilerini geliştirmelerine yardımcı olacak bir hormon olan oksitosin üretimini üretir. Çocuğa karşı empati, beyninin gelişimini destekler ve onu dengeli bir yetişkin yapacak temel öz-bilgiyi edinmesine olanak tanır.
Kendini tanır
Çocuklar büyüdükçe, düşünceleri ve dili duygularıyla ilişkilendirebileceklerdir. Duygusal deneyimi ilk günlerinden itibaren dikkate alınırsa, yetişkinin hissettiklerini söylediğini duyduysa, bunu nasıl yapacağını da bilecektir. Böylece, 2 yaşından itibaren yürümeye başlayan çocuk üzgün, endişeli veya kızgın olup olmadığını anlayabilir… Kendini anlamak için önemli bir varlık!
Sadece “hoş olmayan” duyguları dikkate alma eğilimindeyiz. Keyifli olanları da söze dökmeyi alışkanlık haline getirelim! Böylece, çocuk ebeveynlerinin “Seni mutlu / eğlenmiş / memnun / meraklı / mutlu / hevesli / yaramaz / dinamik / ilgili / vb. bu çeşitli renkleri daha sonra kendi duygusal paletinde yeniden üretebilecektir.
Yargılamadan ya da rahatsızlık duymadan nasıl hissettiğini hesaba kattığınızda, bebek kendinden emin hisseder. Duygularını sözlü olarak ifade etmesine yardım edersek, bunu nasıl yapacağını çok erken öğrenecek ve bu da onun gelişmesine yardımcı olacaktır. Öte yandan, 6-7 yaşından önce değil - o ünlü akıl yaşı! – duygularını yönetmeyi öğreneceği (örneğin sakinleşmek veya kendini rahatlatmak). O zamana kadar, hayal kırıklıkları ve öfke ile başa çıkmak için yardımınıza ihtiyacı var…