Taocu gelenekte, hastalıkların bir veya daha fazla duygusal dengesizliğin arka planında meydana geldiğine inanılmaktadır. Duygular ve beden bölünmezdir: eğer bir hastalık varsa, onun gelişmesine "yardımcı olan" bir duygu vardır. Tam olarak nasıl çalışır?
Geleneksel Çin tıbbı açısından sağlığımız iki ana faktöre bağlıdır:
- Qi miktarı - vücudumuz için "yakıt" olarak çalışan hayati enerji;
- ve Qi dolaşımının kalitesi - vücuttaki hareket özgürlüğü.
İlk faktörle, her şey az çok açıktır: bir kişinin çok fazla canlılığı varsa, o zaman vücudun sağlığını korumak, sosyal başarılar, iyi bir ruh hali ve herhangi bir aktivite için bol miktarda bulunurlar.
Birisine doğuştan böyle bir kaynak verilir - bu insanlara “sütlü kan” denir: her zaman kırmızı, formda, şımarıktır, herkesin zamanı vardır ve yüksek sesle güler. Ve birisinin sonuncuyu boşa harcamamak ve ek enerji elde etmek için çalışması gerekiyor.
Başka bir şey dolaşımın kalitesidir. Ne olduğunu? "İyi" ve "kötü" enerji dolaşımı arasındaki fark nedir?
Enerji dolaşımı neye bağlıdır?
Qi'nin serbest akışı, qigong uygulayıcılarının amaçladığı ve akupunkturcuların iğneler, ısınmalar ve diğer enstrümanlarla "ayarladığı" şeydir. Serbest enerji akışı neden bozulabilir? Bunun bir nedeni duygusaldır.
Bir çeşit parlak olumsuz duygu yaşadığınızı hayal edin. Duygusal olarak özgürseniz, duygu tam anlamıyla vücudunuzdan "geçer" ve içinde hiçbir iz bırakmaz. Duygusal olarak önemli bir olay tam olarak yaşanır, ardından çözülür, deneyime yeniden doğar. Duyguyu niteliksel olarak “yaşayacak” gücünüz yoksa, olayı bırakamazsınız ve o ya da bu gerginlik şeklinde vücutta “sıkışır”.
Örneğin korkarsak başımızı omuzlarımıza çekeriz. Bu, doğanın bizde oluşturduğu bir reflekstir. Tehlikeyi hissedin - savaşmaya ve en kırılgan yerleri korumaya hazır olun. Özellikle bu reflekslerin oluştuğu eski zamanlardan kalma kılıç dişli kaplan ve diğer düşmanların ısırmasına boynunuzu maruz bırakmayın.
Modern zamanlarda, avcılara nadiren avlanırız, ancak patronla konuşma, evde hesaplaşma veya diğer herhangi bir “tehlike” korkumuz hala boyun ve omuzların gerginliği ile ifade edilir. Duygusal olarak özgür, özgürleşmiş, enerji dolu bir kişi korkar, gerilir, gevşer ve … normale döner.
Hayatta kalmak ve korkudan kurtulmak mümkün değilse, o zaman vücutta kalır, sürekli gergin omuzlarımızda ve boynumuzda “yaşayarak”. “Birdenbire bir tehlike yeniden karşılaşırsa, biz zaten hazırız!” der gibi bir beden bu gerilimle.
Bu nereye götürür? Boyundaki sürekli gerginlik, bu bölgedeki enerjinin uygun dolaşımını engeller. Boyun ağrımaya başlar, gerginlik yükselir ve bu enerji durgunluğunun arka planına karşı düzenli baş ağrıları geliştiririz.
Enerji sirkülasyonu nasıl geri yüklenir
Yukarıda, enerji dolaşımının durgunluğu için en bariz seçeneği verdim: akupunkturcular ve qigong uygulayıcıları, duyguların Qi akışını nasıl engellediğine dair düzinelerce ve yüzlerce farklı seçenek biliyor. Duygusal geçmişimiz tarafından desteklenen hastalıklarla nasıl başa çıkılır?
İki taraftan girebilirsiniz:
- Psikolojik düzeltme — bir psikologla iletişime geçin ve belirli bir stresli duruma verilen olağan tepkileri belirleyin;
- Bedenle çalışmak, yaşanmamış duygular nedeniyle oluşan alışılmış gerilimleri gevşetmektir.
Bir qigong öğretmeni olarak, ikinci yöntemi veya her ikisinin bir kombinasyonunu öneririm. Kişisel pratiğim, “yoğun”un (beden) “gevşek”ten (psikolojik tepkiler) daha güçlü olduğunu gösteriyor.
Kişi kendi tepki modelini bulabilir ve gerçekleştirebilir - "bu gibi durumlarda korkarım ve durmam gerekir." Ancak vücut zaten gergin bir durumda yaşamaya alışmıştır ve sadece duygularla çalışarak onu yeniden inşa etmek o kadar kolay değildir. Bir kişi duygusal arka planı “kurar” ve vücut normal gerilimi korumaya devam eder. Ve sonuç olarak, olumsuz duygular geri döner.
Bu nedenle ısrar ediyorum: Bir psikologla çalışıyorsanız ve sonuçları görüyorsanız, vücut üzerinde paralel olarak çalıştığınızdan emin olun. Bu, duyguları vücuttan “sürecek” ve onları tutan gerilimleri azaltacak gevşeme uygulamaları (Qigong Xing Shen Juang gibi) gerektirir. Bu sayede vücutta yeterli bir enerji dolaşımı sağlanacak ve sağlığınız normale dönecektir.