İçindekiler Kuru kayısılı içecek
| kayısı | 77.0 gram |
| bal | 125.0 gram |
| Su | 1000.0 gram |
Hazırlama yöntemi
Hazırlanan kuru kayısılar sıcak su ile dökülür, kaynatılır, meyveler ovulur, kaynatma ile birleştirilir, bir kapakla kapatılır ve 25-30 dakika demlenir. Ardından bal ekleyin ve tamamen eriyene kadar karıştırın.
Uygulamadaki tarif hesaplayıcıyı kullanarak vitamin ve mineral kaybını dikkate alarak kendi tarifinizi oluşturabilirsiniz.
Besin değeri ve kimyasal bileşim.
Tabloda besin içeriği (kalori, protein, yağ, karbonhidrat, vitamin ve mineral) gösterilmektedir. 100 gram yenilebilir kısım.
| Besin | Adet | Standart** | 100 g'da normun% 'si | 100 kcal cinsinden normun% 'si | % 100 normal |
| Kalori değeri | 47.4 kCal | 1684 kCal | %2.8 | %5.9 | 3553 g |
| Proteinler | 0.4 g | 76 g | %0.5 | %1.1 | 19000 g |
| yağlar | 0.02 g | 56 g | 280000 g | ||
| karbonhidratlar | 12.1 g | 219 g | %5.5 | %11.6 | 1810 g |
| organik asitler | 0.2 g | ~ | |||
| Beslenme lif | 1.2 g | 20 g | 6% | %12.7 | 1667 g |
| Su | 90.9 g | 2273 g | 4% | %8.4 | 2501 g |
| Kül | 0.3 g | ~ | |||
| vitaminler | |||||
| A vitamini, RE | 200 μg | 900 μg | %22.2 | %46.8 | 450 g |
| Retinol | 0.2 mg | ~ | |||
| B1 vitamini, tiamin | 0.007 mg | 1.5 mg | %0.5 | %1.1 | 21429 g |
| B2 vitamini, riboflavin | 0.02 mg | 1.8 mg | %1.1 | %2.3 | 9000 g |
| B5 vitamini, pantotenik | 0.01 mg | 5 mg | %0.2 | %0.4 | 50000 g |
| B6 vitamini, piridoksin | 0.01 mg | 2 mg | %0.5 | %1.1 | 20000 g |
| B9 vitamini, folat | 1.6 μg | 400 μg | %0.4 | %0.8 | 25000 g |
| C vitamini, askorbik | 0.3 mg | 90 mg | %0.3 | %0.6 | 30000 g |
| H vitamini, biotin | 0.004 μg | 50 μg | 1250000 g | ||
| PP Vitamini, HAYIR | 0.1064 mg | 20 mg | %0.5 | %1.1 | 18797 g |
| niasin | 0.04 mg | ~ | |||
| Makrobesinler | |||||
| Potasyum, K | 117.5 mg | 2500 mg | %4.7 | %9.9 | 2128 g |
| Kalsiyum, Ca | 12 mg | 1000 mg | %1.2 | %2.5 | 8333 g |
| Magnezyum, Mg | 7.1 mg | 400 mg | %1.8 | %3.8 | 5634 g |
| Sodyum, Na | 3.9 mg | 1300 mg | %0.3 | %0.6 | 33333 g |
| Kükürt, S | 0.1 mg | 1000 mg | 1000000 g | ||
| Fosfor, P | 11.1 mg | 800 mg | %1.4 | 3% | 7207 g |
| Klor, Cl | 2.1 mg | 2300 mg | %0.1 | %0.2 | 109524 g |
| Eser elementler | |||||
| Demir, Fe | 0.3 mg | 18 mg | %1.7 | %3.6 | 6000 g |
| İyot, ben | 0.2 μg | 150 μg | %0.1 | %0.2 | 75000 g |
| Kobalt, Co | 0.03 μg | 10 μg | %0.3 | %0.6 | 33333 g |
| Manganez, Mn | 0.0037 mg | 2 mg | %0.2 | %0.4 | 54054 g |
| Bakır, Cu | 6.5 μg | 1000 μg | %0.7 | %1.5 | 15385 g |
| Flor, F | 11 μg | 4000 μg | %0.3 | %0.6 | 36364 g |
| Çinko, Zn | 0.0103 mg | 12 mg | %0.1 | %0.2 | 116505 g |
| Sindirilebilir karbonhidratlar | |||||
| Nişasta ve dekstrinler | 0.8 g | ~ | |||
| Mono- ve disakkaritler (şekerler) | 11.2 g | en fazla 100 г |
Enerji değeri 47,4 kcal'dir.
Kuragi'den iç A vitamini -% 22,2 gibi vitamin ve mineraller açısından zengin
- A vitamini normal gelişim, üreme işlevi, cilt ve göz sağlığı ve bağışıklığın sürdürülmesinden sorumludur.
TARİFİN İÇERİKLERİNİN KALORİ İÇERİĞİ VE KİMYASAL YAPISI Kuru kayısıdan 100 g'DA İÇECEK
- 232 kCal
- 328 kCal
- 0 kCal
Etiketler: Nasıl pişirilir, 47,4 kcal kalori içeriği, kimyasal bileşim, besin değeri, hangi vitaminler, mineraller, hazırlama yöntemi Kuru kayısıdan içmek, yemek tarifi, kalori, besin maddeleri