Zor bir duruma girerken, bir ilişkide kriz yaşarken veya bir seçimden önce bir kayıpta, genellikle tavsiye ararız: arkadaşlara, iş arkadaşlarına veya İnternet'e sorarız. Çocukluktan öğrenilen ilke tarafından yönlendiriliyoruz: bizden önce icat edilmiş bir şeyi neden icat edelim? Bununla birlikte, kişisel sorunları çözmede bu ilke genellikle işe yaramaz ve tavsiye, rahatlama yerine tahrişe neden olur. Bu neden oluyor ve nasıl bir çözüm bulunur?
Müşteriler yardım istediğinde, genellikle tavsiye isterler. Örneğin, bir ilişkiden nasıl çıkılır veya nasıl düzeltilir. İşten ayrılmaya değer mi, bebek sahibi olmanın zamanı geldi mi, daha özgüvenli olmak için ne yapmalı, utangaç olmayı bırak diye soruyorlar.
Görünüşe göre soruların çoğu dünya kadar eski - gerçekten henüz bir tür genel kural veya her durumda yardımcı olacak tasarruf hapı bulamadılar mı? Bazı insanlar doğrudan bunu soruyor, örneğin: “Bu kişiyle ilişkilerin bir geleceği olduğunu düşünüyor musunuz?” Ne yazık ki, burada üzülmeliyim: ne benim ne de meslektaşlarımın evrensel bir cevabı yok. "O zaman ne yapacağız?" - sen sor. "Tekerleği icat et," diye yanıtlıyorum.
İnsanoğlu, hayatı kolaylaştıran o kadar çok kullanışlı cihaz yarattı ki, zaten var olanı yeniden icat etmek zaman kaybı. Ancak iş ilişki kurmak, güven kazanmak, kederle başa çıkmak veya kaybı kabullenmek gibi konulara gelince, tekerleği yeniden icat etmekten başka seçenek yok. Evet, bizim için mükemmel olanı.
Çocukken sadece meraktan komşu bir çocukla bisiklet değiştirdiğimizi hatırlıyorum. Sıradan bir bisiklete benziyordu, ama ne kadar rahatsızdı: ayakları pedallara zar zor ulaştı ve koltuk çok sert görünüyordu. Aceleyle birinin tavsiyesine uyarsanız ve hayatınızı başka birinin kalıbına göre düzenlemeye başlarsanız, yaklaşık olarak aynı olacaktır: arkadaşlar gibi, televizyonda tavsiye edildiği gibi veya ebeveynlerin ısrar ettiği gibi.
Duygularımızı yaşayarak ve yeni duygulara açılarak yavaş yavaş - kendi başımıza veya bir psikoterapistin yardımıyla - kendi bisikletimizi oluşturuyoruz.
Psikoterapi, kısmen, tekerleği yeniden icat etme süreci, “nasıl olmalıyım” ve “bana ne yakışır” sorularına dikkatli, dikkatli bir cevap arama sürecidir. İlişkiler kitaplardan öğrenilemez, ancak kendinize doğru soruları sormanıza yardımcı olurlarsa yardımcı olabilirler. Diyelim ki yapay zeka bizim için mükemmel bir yol arkadaşı seçti. Ancak doğrulanmış bir formüle göre bir partner seçsek bile, sonuç olarak yaşayan bir insanla karşılaşıyoruz ve bu ilişkileri kendimiz yaşamaktan, deneyerek ve doğaçlama yapmaktan başka seçeneğimiz yok.
Kavga ettiğinizde eşinize ne söylersiniz? Çöpü kimin çıkaracağı konusunda finans konusunda nasıl anlaşmaya varılır? Cevapları kendin icat etmelisin. Hangisinin gerçek olacağı, ancak kendinizi dinleyerek belirleyebilirsiniz. Ve muhtemelen arkadaşlar veya İnternet tarafından önerilenlerden tamamen farklı olacaklar.
Kaybı kabullenmek, onu yaşamaktan başka bir çıkış yolu yoktur. Daha emin olmak için, nereden geldiğini, tam olarak benim güvensizliğimi anlamak önemlidir. Beni utandıran nelere dikkat etmeliyim?
Bu nedenle, duygularla yaşayarak ve yenilerine açılarak yavaş yavaş - kendimiz veya bir psikoterapistin yardımıyla - kendi bisikletimizi oluşturuyoruz. Birisi pembe kurdeleli ve kitap sepetine sahip olacak, biri çivili lastikleri ve güçlü tekerlekleri olan biri. Ve ancak kendimiz için yarattığımız bisikleti yerden ittikten sonra gerçek benliğimize doğru pedal çevirmeye başlarız.